Většinou to, co nás opravdu baví. Zkus nejdřív zapátrat v tom, co tě opravdu zajímá a baví tě. V těch dalších předmětech, které ti nejdou, můžeš požádat o doučování – učitele ve škole, staršího kámoše nebo kámošku. Když ti něco nejde, určitě to neznamená, že za nic nestojíš.Doporučte mu níže uvedené způsoby, díky kterým může svou pozornost lépe fokusovat a účinně se bránit prokrastinaci.

1. Před učením medituj. Před studiem nejdřív zklidni svou roztěkanou mysl.
2. Odstraň rušivé elementy.
3. Vyzkoušej hudbu na pozadí
4. Pracuj v blocích.
5. Povzbuď svůj mozek.

9 tipů jak se efektivně učit

1. Zjistěte, jak nejlépe vstřebáváte informace.
2. Najděte si klidné a soustředěné místo, kde se vám dobře učí
3. Procvičujte vybavení informací bez pomoci textu.
4. Střídejte čtení a opakování nahlas.
5. Využijte alternativní zábavné zdroje informací
6. Opakujte si látku v intervalech a střídejte témata.

Jak se rychle koncentrovat : Poradíme vám, jak na to, abyste se mohli zase plně soustředit.

1. Ukliďte své pracovní místo.
2. Práci detailně plánujte.
3. Dělejte si pravidelné přestávky.
4. Zapomeňte na multitasking.
5. Trénujte koncentraci pomocí cvičení
6. Odstřihněte se od rušivých vlivů
7. Meditujte a hýbejte se na čerstvém vzduchu.
8. Respektujte váš biorytmus.

Jak se učit do školy

Jak se efektivně učit

1. Využívejte tištěné materiály.
2. Poslouchejte hudbu.
3. Učte se na více místech.
4. Porazte křivku zapomínání
5. Zkoušejte průběžné testy.
6. Dbejte na organizaci.
7. Pokládejte si otázky.
8. Vytvořte si studijní plán.

Jak se plně soustředit : Co dělat pro lepší soustředění

1. Udělejte si pořádek. Je prokázáno, že nepořádek má na naše soustředění negativní vliv.
2. Ráno dělá den.
3. Detailně plánujte.
4. Nebojte se delegovat.
5. Nedělejte více věcí najednou.
6. Poslouchejte při práci hudbu na soustředění
7. Podpořte mozek přírodní cestou.
8. Respektujte váš biorytmus.

Studie mají tendenci se shodnout, že nejlepší denní čas pro učení je poledne. Vědci se však již neshodnou na tom, co je poledne. Jedním z nejvíce opakovaných odhadů je fakt, že existují dvě optimální doby: od 10:00 do 14:00 a pak od 16:00 do 22:00, s obdobím únavy uprostřed.

10 tipů, jak se co nejlépe učit na zkoušky a testy

1. Zapisujte si dobré poznámky.
2. Pročtěte si své poznámky každý den.
3. Zálohujte.
4. Učte se na různých místech.
5. Nevěnujte se jednomu tématu příliš dlouho.
6. Nechte se vyzkoušet.
7. Vysvětlete to dítěti.
8. Najděte nejlepší čas, kdy se učit.

Jak dlouho se vydrží člověk učit

Mozek se dokáže soustředit na jednu věc poměrně krátkou dobu. Podle výzkumu se průměrná doba soustředění pohybuje kolem 25 minut. Poté se mozek začne unavovat a potřebuje si odpočinout.10 tipů, jak si zlepšit a udržet koncentraci při učení

1. Procvičujte si mozek.
2. Zlepšete svůj spánkový režim.
3. Přizpůsobte stravu i pitný režim.
4. Vsaďte na přírodní povzbuzovače.
5. Před učením zařaďte dýchací cvičení
6. Uberte teplotu a přidejte zeleň
7. Namotivujte se.
8. Neučte se v posteli.

Optimální doba učení bez přestávky je zhruba hodina. Někteří z nás se dokážou soustředit i delší dobu. Můžete si vyzkoušet pozorovat sami na sobě, kdy vám začínají odlétat myšlenky od učení, a začnete přemýšlet nad tím, co byste ještě měli udělat, kam byste měli zajít a co byste měli vymyslet.

Příčiny nedostatečné koncentrace můžou být spojeny s životním stylem a lze je vyřešit zavedením některých změn. Nedostatečná koncentrace však může být také důsledkem určitých onemocnění a v takovém případě je nutná návštěva lékaře. Koncentrace je schopnost efektivně soustředit svou pozornost na určitý úkol.

Kdy nejlépe funguje mozek : Jedním z nejvíce opakovaných odhadů je fakt, že existují dvě optimální doby: od 10:00 do 14:00 a pak od 16:00 do 22:00, s obdobím únavy uprostřed.

Kdy je nejlepší se učit : Obecný konsensus. Studie mají tendenci se shodnout, že nejlepší denní čas pro učení je poledne. Vědci se však již neshodnou na tom, co je poledne. Jedním z nejvíce opakovaných odhadů je fakt, že existují dvě optimální doby: od 10:00 do 14:00 a pak od 16:00 do 22:00, s obdobím únavy uprostřed.

Co zhoršuje paměť

Rizikové faktory pro vznik poruch paměti: genetické dispozice. onemocnění srdce a cév. vysoký krevní tlak a hladina cukru, cholesterolu a triglyceridů v krvi.

Konzumace malin, borůvek, ostružin a jahod, které obsahují flavonoidy, udržují mozek ve formě. Lesní ovoce zlepšuje paměť, soustředění, schopnost učit se, motorické dovednosti a zvyšuje regeneraci mozkových buněk.Obecný konsensus. Studie mají tendenci se shodnout, že nejlepší denní čas pro učení je poledne. Vědci se však již neshodnou na tom, co je poledne. Jedním z nejvíce opakovaných odhadů je fakt, že existují dvě optimální doby: od 10:00 do 14:00 a pak od 16:00 do 22:00, s obdobím únavy uprostřed.

Co pomůže na soustředění : Kromě spánku pomáhají také relaxační cvičení, třeba autogenní trénink nebo Jacobsonova progresivní relaxace. Mozek je velkým „žroutem“ glukózy, důležitá je tedy i výživa během učení.