Terapie laserem tlumí zánět, mírní bolest a urychluje regeneraci přetížených nebo poraněných míst. Cvičení, posílení, regenerace a uvolnění přetížených svalů jsou klíčovými prvky léčby. Pokud je léčba správně vedena, zmenší se mechanický tlak na ploténku a to vede postupně ke snížení bolestivosti a zmírnění příznaků.Jak dlouho trvá léčba vyhřezlé ploténky Až u 80% případů se problém vyřeší sám přirozenou cestou, a to do šesti týdnů od vzniku bolesti.Jak se zbavit bolesti bederní páteře

1. Dech je základ. Při intenzivních bolestech zádových svalů většinou není možné cvičení.
2. Využijte lokální teplo.
3. Reflexní terapie.
4. Tejping.
5. Masáž
6. Cvičení
7. Spánek a postel.
8. Protahovací cviky na bolavá bedra.

Jak spát při výhřezu ploténky : Na vyhřezlé plotýnky je nejlepší poloha plodu

Pokud vás, stejně jako mě, trápí výhřez meziobratlové plotýnky, odborníci doporučují vyzkoušet zvlněnou polohu plodu. Tu si navodíte tím, že si lehnete nejprve na záda a pak se jemně převalíte na bok, přitisknete si kolena k hrudníku a trup jemně stočíte směrem ke kolenům.

Jak uvolnit vyhřezlou ploténku

Rukama se chyťte těsně nad bederními kostmi a tlačte směrem k nohám. Musíte cítit trakci v bederní části páteře. Při tomto cvičení dochází k uvolňování tlaku na ploténky. Nejlepší variantou je však autotrakční lehátko, kde se zachytíte nohama a lehátko se pod vaší váhou překlopí dolů hlavou.

Jak poznám že mám vyhřezlou ploténku : Jak poznám vyhřezlou ploténku

1. bolest zad.
2. bolest vystřelující do rukou nebo nohou.
3. mravenčení, necitlivost končetin.
4. slabost končetin.
5. náhlá inkontinence.

Při prvotních bolestech lékaři obvykle podávají léky proti bolesti, případně doporučují rehabilitaci. Až u 80 % případů se problém vyřeší sám přirozenou cestou, a to do šesti týdnů od vzniku bolesti. V některých případech je ale nutný chirurgický zákrok.

Dobrý den, při tlumení bolesti lze využít nesteroidních antiflogistik a antipyretik (mnohá z nich si lze volně obstarat; paracetamol, ASA, ibuprofen, diklofenak; lékaři předepisují metamizol, nimesulid, meloxikam, indomethacin). Z volně prodejného sortimentu má velmi dobré výsledky užívání přípravku Milgamma N.