10 základních pravidel pro horké dny

• Pijte hodně vody. Voda, to je největší vynález všech dob.
• Omezte vaření V horkých dnech většinou nemáme moc chuť jíst.
• Chlaďte svůj byt vodou ve vaně! Ideálním pomocníkem v horku je studená voda.
• Lehké oblečení, vzdušné látky a otevřené boty.
• Vypněte elektrické přístroje.

Pořiďte si domů větrák nebo klimatizaci. V parných letních dnech pomůže k ochlazení a osvěžení vlažná sprcha nebo koupel. Pokud je velké horko, neprovozujte fyzicky náročné aktivity. Pokud cestujete do zemí s horkým klimatem, dopřejte si pár dnů na aklimatizaci, než se pustíte do náročnějších aktivit.Terasy, balkony či lodžie lze chránit před horkem a slunečními paprsky markýzami, pokud je to tedy technicky možné. „Například pro umístění budete kvůli sklonu potřebovat výšku minimálně 220 cm a víc od podlahy,“ doporučuje David Žabčík ze společnosti Climax. Svislé markýzy bývá vhodné sladit s fasádou.

Jak zvládnout horko : Jak zvládat vedro

1. Teplo zbytečně nezvyšujte.
2. Snižujte teplotu povrchu těla.
3. Snižujte i teplotu prostředí
4. Dbejte na příjem tekutin.
5. Upravte svůj denní režim.

Jak se ochladit v létě

Nejrychlejším způsobem, jak se ochladit v horkých dnech, je jednoznačně koupání v bazénu, lomu nebo na přehradě. Pokud nemáte k dispozici takové vodní plochy nebo nemáte na relax čas, postačí vám sprcha. Vyhněte se ale studené vodě, která stahuje póry, raději zvolte vodu vlažnou, které vás ochladí na delší dobu.

Jak se zchladit v horku : Oblíbeným řešením je kombinace větráku a kostek ledu v misce. Misku stačí postavit před větrák a užívat si osvěžujícího studeného vzduchu, který se rozproudí po místnosti. Efektivní je také chlazení správných částí těla.

Tady jsou.

1. Vodní rozprašovač Dobrým pomocníkem může být obyčejný vodní rozprašovač na kytky.
2. Prostěradla do oken. Slunečním paprskům zabráníte průchod do bytu tím, že na venkovní stranu oken pověsíte plachtu či prostěradlo.
3. Větrání
4. Srolujte koberce.
5. V parném horku nevařte.
6. Osprchujte se vlažnou či studenou vodou.

1. Ráno všechna okna zavřete. Na ochlazení ložnice pro lepší spánek musíte začít pracovat už od rána.
2. Dveře ale nezavírejte. S dveřmi je to ale přesně naopak.
3. Mokrý ručník do okna.
4. Trik s ledem a větrák.
5. Chladivé povlečení
6. Mrazený polštář
7. Vypněte elektroniku.
8. Odložte pyžamo.

Jak přežít tropické teploty

4 důležité rady, jak s dětmi zvládnout letní tropické teploty

1. Upravte pitný režim. Spolu s nástupem teplých dnů je naprosto zásadní upravit dětem pitný režim.
2. Procházky si naplánujte.
3. Zvolte vhodnou sluneční ochranu.
4. Základem letního šatníku je prodyšné oblečení z přírodních materiálů

Horkost je spojená s mužskou silou jang.

Zchladit žár těla (i výbušnou povahu) dokáže krátce vařená zelenina, ovoce (banány, jablka) i konzumace čerstvého hlávkového salátu, rajčat či papriky. Tabu jsou chlazené nápoje (například pivo nebo oblíbené nealkoholické drinky s ledem), které mohou způsobit nachlazení.Zvlhčete vzduch

Pokud můžete, namočte závěsy, případně i ručníky a prostěradla do studené vody. Voda, která se z nich bude přes den odpařovat, sníží teplotu v místnosti alespoň trochu. Obecně se také doporučuje mít v bytě v květináčích dostatek květin, které zvlhčují. Nejlepší je seskupit jich více do jedné místnosti.

Zvlhčete vzduch

Pokud můžete, namočte závěsy, případně i ručníky a prostěradla do studené vody. Voda, která se z nich bude přes den odpařovat, sníží teplotu v místnosti alespoň trochu. Obecně se také doporučuje mít v bytě v květináčích dostatek květin, které zvlhčují. Nejlepší je seskupit jich více do jedné místnosti.

Jak se ochladit doma : Jak ochladit vzduch v místnosti či bytě

1. 1) Klimatizace. Nejúčinnějším a nejznámějším způsobem ochlazování vzduchu jsou klimatizace.
2. 2) Ventilátory.
3. 3) Ochlazovače vzduchu.
4. 3) Zateplení a kvalitní okna.
5. 4) Žaluzie, závěsy, rolety a markýzy.
6. 5) Protisluneční folie.
7. 6) Vhodný způsob větrání
8. 7) Omezení zdrojů tepla.

Jak udělat doma chladno : Jak ochladit byt

1. Přes den neotevírejte okna a ponechte je zatemněná.
2. Větrejte pouze brzy ráno a v noci.
3. Omezte na nutné minimum používání elektroniky (TV, počítač, žehlička a další).
4. Namočte závěsy do vody, nebo do místnosti rozvěste vlhké ručníky.
5. Zapněte ventilátor a dejte před něj lahev nebo kbelík s ledem.

Jak se ochladit bez klimatizace

TOP 5 tipů, jak ochladit pokoj či byt i bez klimatizace. Inspirujte se

1. Zatemňujte a větrejte ve správný čas. Pořiďte kvalitní žaluzie, a jakmile se slunce opře do oken, zatemněte.
2. Pořiďte si příruční větrák.
3. V létě vsaďte na chladivé povlečení
4. Rozprašovač je skvělou první pomocí
5. Omezte používání elektroniky.

Jak se doma zahřát bez zapnutého topení

1. Polštáře, přehozy, plédy. Když nechcete od základů měnit svůj interiér, spolehněte se na bytový textil.
2. Kůže hodně zmůže.
3. Teplo (nejen) od nohou.
4. Zatáhněte závěsy.
5. Když barvy hřejí
6. Útulné koberečky.
7. Teplo od podlahy.

Ideálním řešením do horkých nocí je matrace Polagel – pěna s gelem, která zabezpečí klimatizaci a cirkulaci vzduchu během spánku. Materasso nabízí i matraci s termoregulačními vlastnostmi, která je vyrobena z pěny ThermoGel a obsahuje speciální mikrokapsle, které jsou schopné uchovávat energii.

Co nedělat při teplotě : nikdy se nesnažíme dosáhnout normální teploty, stačí snížit teplotu o 1-2 stupně nikdy nesprchujeme ani nedáváme zábaly při mramorované kůži nebo studených, promodralých končetinách. nikdy nedáváme pod dítě igelitovou folii. Abychom nepromáčeli postel, použijeme silnější osušku.