Pijte hodně vody

Voda, to je největší vynález všech dob. Odjakživa je známo a ani vědci se v tomto případě nehádají, že správná hydratace organismu přispívá k naší kondici, zdraví a dobré náladě. V horkých dnech nám nejlépe poslouží chladná neperlivá minerální voda, která zabrání dehydrataci organismu.Kam se schovat, když je v létě pořádné horko Máme pro vás tip – co zkusit výlet do některého z příjemně chladivých údolí, hlubokých roklí a skalních strží! A pokud údolím navíc protéká říčka či potok, je možné se navíc i ochladit.Nemůžete kvůli vedru spát Tyto triky vám pomůžou

• Přiložte studený obklad.
• Neotvírejte okna.
• Zmrazte povlečení
• Vsaďte na přírodní vlákna.
• Osprchujte se.
• Zapomeňte na alkohol.
• Spěte sami.
• Omezte bílkoviny.

Jak spát ve vedrech : Spěte v pyžamu

„Látka z pyžama mnohem lépe při vyšších teplotách odvede pot a vy se budete cítit pohodlněji,” uvedl. Někteří odborníci také radí při vedrech spát raději na boku než na zádech, protože je větší část těla vystavena vzduchu a zároveň se z těla odvádí více tepla.

Jak se zbavit horka

Nejosvědčenějším receptem na sražení horečky jsou studené obklady – namočte ručník nebo utěrky do chladnější vody a přiložte na krk, čelo a do podpaždí. Teplota vody by měla být mezi 25 až 30 °C, ale i tak vám bude na rozehřátém těle připadat studená. U dětí postačí zábaly nohou.

Jak se chránit před horkem : Terasy, balkony či lodžie lze chránit před horkem a slunečními paprsky markýzami, pokud je to tedy technicky možné. „Například pro umístění budete kvůli sklonu potřebovat výšku minimálně 220 cm a víc od podlahy,“ doporučuje David Žabčík ze společnosti Climax. Svislé markýzy bývá vhodné sladit s fasádou.

V anketě o to, kde se dá nejlépe zchladit, se objevuje hned několik parků. Mezi nimi například Stromovka (na snímku), Riegrovy sady nebo Kampa, ale také Centrální park Jižní město, Františkánská zahrada u Václavského náměstí nebo Zítkovy sady pod Emauzy.

Nejlepší způsoby, jak ochladit pokoj

1. Větrejte v noci, přes den zatemněte.
2. Teploodpudivá roleta je další účinný způsob, jak ochladit místnost.
3. Sbohem, hřejivé látky.
4. Ochlazení místnosti zajistí namočené závěsy.
5. Voda do dřezu i vany.
6. Jak ochladit byt s pomocí ventilátoru.
7. Efektivní chlazení bytu díky mobilní klimatizaci.

Jak se zchladit ve vedru

Nejrychlejším způsobem, jak se ochladit v horkých dnech, je jednoznačně koupání v bazénu, lomu nebo na přehradě. Pokud nemáte k dispozici takové vodní plochy nebo nemáte na relax čas, postačí vám sprcha. Vyhněte se ale studené vodě, která stahuje póry, raději zvolte vodu vlažnou, které vás ochladí na delší dobu.Ideálním řešením do horkých nocí je matrace Polagel – pěna s gelem, která zabezpečí klimatizaci a cirkulaci vzduchu během spánku. Materasso nabízí i matraci s termoregulačními vlastnostmi, která je vyrobena z pěny ThermoGel a obsahuje speciální mikrokapsle, které jsou schopné uchovávat energii."Dobré je nevystavovat se vedru a přímému sluníčku, omezit fyzickou zátěž, mít na sobě lehké prodyšné oblečení, na sluníčku přikrývku hlavy a ochranné brýle s UV filtrem , pokožku chránit také krémy s vysokým UV filtrem," vyjmenovala Podzimková. Pomůže také průvan, větrák nebo klimatizace.

Zkuste průvan v uzavřené místnosti

Stačí i jedno a jedna takzvaná větračka. Jde jen o to, abyste mohli jedno okno otevřít víc a větračku nebo druhé okno pak méně. „Vzniknou dva otvory, dva různě velké průduchy, a vzduch pak mezi nimi začne rychle proudit a bude se ochlazovat.

Kam za zábavou v Praze :

• Zábavní park DinoLive Praha.
• Kuličkový areál na sídlišti Dědina v Praze.
• Půjčovna lodiček a šlapadel Slovanka na Slovanském ostrově
• Black light adventure minigolf – neonový minigolf.
• Království železnic v Praze na Smíchově – největší modelová železnice v ČR.
• Muzeum Smyslů Praha.
• Muzeum fantastických iluzí

Kde si lehnout v Praze :

• Karlovo náměstí Výborný piknikový prostor přímo v centru Prahy.
• Letenské sady. Místo poskytuje nádherné výhledy na Prahu.
• Petřínské sady. Místo nabízí krásný výhled na Prahu.
• Riegerovy sady. Místo poskytuje nádherné výhledy na Prahu.
• Havlíčkovy sady. Nabízejí rozmanitost travnatých ploch.
• Stromovka.
• Ladronka.
• Obora Hvězda.

Jak ochladit mistnost bez oken

Misky s ledem rozmístěné po místnosti představují snadný způsob, jak ochladit byt. Pořiďte si ventilátor nebo stropní větrák. Abyste dosáhli efektu klimatizace, pověste před větrák utěrku namočenou v ledové vodě nebo před něj postavte lahev či misku s ledem. Vyzkoušejte ochlazovač vzduchu.

10 tipů, jak se zahřát v chladném období bez zapnutého topení

1. Otužujte se.
2. Teplé barvy v pokojích a zavřené dveře.
3. Pořiďte si vyhřívané dečky a boty.
4. Něco horkého do ruky a žaludku.
5. Vyrobte si pytlík se zrním.
6. Teplo do kapsy.
7. Teplé ponožky a čepice.
8. Kupte si elektrická topidla.

Jak ochladit byt

1. Přes den neotevírejte okna a ponechte je zatemněná.
2. Větrejte pouze brzy ráno a v noci.
3. Omezte na nutné minimum používání elektroniky (TV, počítač, žehlička a další).
4. Namočte závěsy do vody, nebo do místnosti rozvěste vlhké ručníky.
5. Zapněte ventilátor a dejte před něj lahev nebo kbelík s ledem.

Jak se ochladit bez klimatizace : TOP 5 tipů, jak ochladit pokoj či byt i bez klimatizace. Inspirujte se

1. Zatemňujte a větrejte ve správný čas. Pořiďte kvalitní žaluzie, a jakmile se slunce opře do oken, zatemněte.
2. Pořiďte si příruční větrák.
3. V létě vsaďte na chladivé povlečení
4. Rozprašovač je skvělou první pomocí
5. Omezte používání elektroniky.