Jaké éterické oleje zvolit

1. Eukalyptus. Eukalyptus patří mezi nejčastěji používané olejíčky v kosmetice proti rýmě a nachlazení.
2. Máta. Za typickou svěží vůní máty stojí mentol.
3. Skořice.
4. Tymián.
5. Tea tree.
6. Aromadifuzér.
7. Relaxační koupel.
8. Aromaterapeutická kosmetika.

Do difuzérů nalijeme pouze vodu a 100% přírodní esenciální olej.Děti mají rády mandarinku, pomeranč, levanduli, heřmánek římský (zvaný též žlutý), jedli, kadidlovník, lavandin, růžové dřevo, tangerinku nebo vanilku a benzoe. Můžete si vyrobit směs ze 2-3 éterických olejů, které budou dětem příjemné. Dávkování a návod na výrobu koupele najdete v předchozím deníčku.

Co do aromalampy při rýmě : Nakapejte 3 až 8 kapiček vybraného esenciálního oleje do misky aroma lampy s vodou. Inhalací působí aroma přímo na nosní sliznici a dýchací cesty. Vonný olejíček můžete nakapat do vany při koupeli.

Jak se zbavit rýmy do 5 minut

Inhalace – dejte 1-2 kapky eukalyptu či borovice do horké vody (případně Vincentky). Zakryjte si hlavu ručníkem a pořádně zhluboka dýchejte. Vydržte alespoň 5 minut. U malých novorozenců toto nelze provádět, můžete nechat stát vodu v pokoji a nechat odpařovat, případně léčivé olejíčky nakapat do aromalampy.

Jak se rychle zbavit rýmy přes noc : Večer vám pomůže horká lázeň, například doplněná o bylinné extrakty či oleje. Lehněte si do vany a připouštějte horkou vodu po celou dobu koupele. Po několika minutách se pořádně otřete ručníkem. Pak už se stačí jen zachumlat do postele a vypotit se.

K použití stačí aromalampa, difuzér nebo papírový kapesník a keramický talířek . Přidejte do vody 2 – 8 kapek esenciálního oleje (podle velikosti místnosti a požadované intenzity vůně). Teplo uvolní těkavé vonné silice, které místnost provoní.

Pro difuzer je potřeba najít vhodné místo – ideálně tam, kde neustále cirkuluje vzduch. Pak bude difuzer fungovat nejlépe. Difuzer však neumísťujte na místa, kde je neustálý průvan, neboť bude docházet k rychlejšímu spotřebovávání oleje a vonný efekt bude malý.

Co inhalovat na rymu a kašel

Co inhalovat

Látky s mukolytickým účinkem – jedná se například o Mucosolvan, Bromhexin nebo Ambrobene, většina se ředí fyziologickým roztokem. Solný roztok – funguje podobně jako minerální vody. Ve vodě rozpusťte kuchyňskou sůl nebo sůl z Mrtvého moře. Esenciální oleje – mimo jiné mají také relaxační účinky.Do skleničky s víčkem vsypte asi 50 g jedlé sody a přidejte 10 kapek esenciálního oleje. Víčko na skleničku proděravějte, případně nechte zcela odkrytou. Až vůně zeslábne, přikápněte opět vonný olej, jednou měsíčně vyměňte celou náplň ve skleničce.6 věcí, kterým se raději při nachlazení vyhnout

• Na kloktání slivovice zapomeňte. Taky vám tatínek vždycky radil, abyste bolest krku vypálili pálenkou
• Nepřepínejte se. Všichni to známe.
• Látkové kapesníky vyměňte za papírové
• Nebraňte se lékům.
• Vyhněte se saunám.
• Nekombinujte protichůdné léky.

Klasickým řešením jsou léky na všechny aspekty nachlazení: pro snížení teploty a bolesti hlavy, nosní spreje na uvolnění dýchacích cest, nebo pastilky proti bolesti v krku. Když je ale vaše rýma sezónní a spojená s poletujícími pyly, pak raději sáhněte pro léky na alergii.

Jak se zbavit rýmy do 1 dne : Akutní rýma začíná nepříjemným pálením a suchostí v nose a nosohltanu. Do 24 hodin nastupuje vodnatá až hlenovitá sekrece. Tento druh rýmy není nebezpečný, pro úlevu vám postačí nosní kapky nebo spreje, díky kterým splasknou oteklé nosní sliznice.

Jak ihned zastavit rýmu : Při prvních náznacích ucpávání nosní dutiny je vhodné použít solný nosní sprej, který zpomalí další projevy. Pomáhá také teplá sprcha, vlhké teplo lépe zprůchodní ucpané dutiny. Případně zkuste nastrouhat dvě lžíce křenu a přidejte lžíci medu. Po této "dobrotě" se vám prý rýma spolehlivě spustí a půjde i lépe smrkat.

Jak dlouho mít zapnuty difuzér

Přestože se nedoporučuje rozptylovat esenciální oleje přes noc, difuzér můžete nechat zapnutý přes noc s čistou vodou, pokud chcete. Ujistěte se, že má dost velký zásobník, aby mohl pokračovat v rozptylování po celou dobu. Některé modely mají také možnost zvuku či světla, což může být v noci užitečné.

Difuzéry s objemem 100 ml doporučujeme do menších prostorů (toaleta, šatna, vstupní hala). Náplň vydrží asi 5 – 6 týdnů. Difuzéry s objemem 250 ml jsou vhodné do středně velkých prostorů o velikosti zhruba 15m2 a vydrží asi 3 měsíce.Kromě břečťanu ředí hleny také tymián, prvosenka nebo fenykl. Na vlhký kašel využijete také tradiční jitrocelový sirup nebo bylinky na podporu dýchacích cest jako mátu, mateřídoušku nebo heřmánek. Bylinkový čaj si oslaďte třeba medem, který obsahuje vitamíny, minerály a další mikronutrienty.

Jak vyrobit přírodní osvěžovač vzduchu : Osvěžovač vzduchu ve spreji

Na jeho výrobu vám postačí 250 ml vody (destilované nebo vychladlé převařené), 125 ml alkoholu a 20 kapek esenciálního oleje. Skvělá je osvěžující a přitom kořeněná kombinace citronu a hřebíčku (10 a 10 kapek od každého), nebo například kombinace některého z citrusových plodů a máty.