Izotonická (fyziologická) mořská voda se používá k vyčistění, zvlhčení nosu. Napomáhá odstranit viry, bakterie, alergeny, čímž přispívá k prevenci vzniku onemocnění. Hypertonická mořská voda se používá k vyčištění nosu a zároveň tím, že se jedná o koncentrovaný roztok solné vody pomáhá s ucpaný nosem.Nápoje s obsahem sacharidů, které rychle doplní potřebnou energii a zároveň osvěží i při tom nejnáročnějším výkonu. Isotonický ve sportovní praxi znamená, že nápoj má stejnou koncentraci částic (obsah minerálů a sacharidů) jako krev. V důsledku toho je tekutina absorbována tělem rychleji než voda.Tonicita je míra gradientu efektivního osmotického tlaku dvou roztoků oddělených polopropustnou membránu. Tonicita je bezrozměrná veličina a je rovna relativní koncentraci rozpuštěných látek, které neprojdou membránou, čímž ovlivňují směr a sílu difuze rozpouštědla (nejčastěji vody).

Co je to hypotonický roztok : Jako hypotonický se označuje roztok, jehož osmotický tlak je nižší než osmotický tlak jiného (porovnávaného) roztoku. Ve fyziologii se jako hypotonické zpravidla označují roztoky, jejichž osmotický tlak je nižší než osmotický tlak plasmy.

Co je dobré na ucpaný nos

nosní sliznici proplachujte mořskou vodou nebo konvičkou se solným roztokem, do difuzéru nebo zvlhčovače vzduchu kápněte pár kapek máty nebo eukalyptu, poraďte se s ORL lékařem, který vám vyšetří nosní dutiny a předepíše ty správné léky.

Jak často můžu používat mořskou vodu do nosu : zdravotnický prostředek s obsahem hypertonické mořské vody čistí nosní sliznici, pomáhá zmenšovat otok nosní sliznice a tím přispívá k uvolnění ucpaného nosu. Hypertonický obsahuje vyšší než fyziologickou koncentraci soli, proto není vhodné přípravek používat déle než 14 dní v kuse.

Po vydatném tréninku si můžete dopřát jak isotonické nápoje, tak po velmi náročném sportovním výkonu jsou v regenerační fázi vhodné pro doplnění elektrolytů a energie i hypertonické nápoje.

Hypotonický nápoj má z těchto tří nejnižší obsah sacharidů (méně než 6 %). Hodí se tak při aktivitách, kdy nepotřebujeme tolik doplňovat energii, ale zároveň chceme přijímat elektrolyty.

Co je Hypertonicky nápoj

Hypertonické sportovní nápoje jsou známé pro svou vysokou tonicitu, přičemž většina formulací obsahuje 10 % nebo více sacharidů. Tyto hypertonické přípravky jsou navrženy tak, aby zpomalily hydrataci zpomalením vyprazdňování tekutiny ze žaludku do tenkého střeva, kde se vstřebává.Osmotické jevy

Při osmóze dochází k vyrovnávání koncentrací dvou roztoků o nestejné koncentraci přes polopropustnou membránu. Prostupují pouze molekuly vody směrem do místa s vyšší koncentrací rozpuštěných látek.Roztok ve skupenství pevném se nazývá tuhý roztok a rozumíme jím látky pevné fáze obsahující více než jednu složku. V tuhém roztoku tvoří např. jedna krystalická látka s jinou svými atomy společnou krystalickou mřížku. Složení těchto roztoků se může měnit v širokém rozmezí koncentrací.

Pokud dojde k ucpání nosu, první pomocí je použití spreje s roztokem mořské soli. Ředí hleny (chloupky mají lehčí práci), pomůže také očistit nosík v přirozeném procesu kýchnutí. To je velmi důležité, protože ucpaný nos nutí dítě mít pootevřená ústa a tehdy dochází k vysychání ústní sliznice.

Jak rychle uvolnit dutiny : Proto je vhodné podávat dostatek tekutin, zvlhčovat vzduch, proplachovat nos a používat éterické oleje do aromalampy. Nejlépe vám uleví a uvolní dýchací cesty eukalyptus, citrusy či různé silice jehličnanů. Kromě zvlhčování vzduchu pomůže s uvolněním nosu také inhalace minerální vody – například Vincentky.

Proč se nesmí pít mořská voda : Mořská voda by se v žádném případě neměla pít. Hrozí předávkování organismu solí, selhání ledvin a smrt. Světový oceán také obsahuje různé kovy, přičemž jejich významným zdrojem jsou podmořské hydrotermální prameny. V minulosti byla salinita vyšší.

Proč mi smrdí z nosu

Nepříjemný zápach z nosu je vždy příznakem nějakého chorobného nálezu. Ten může být v nosu, ve vedlejších dutinách nosních, v nosohltanu, hltanu a také v dolních dýchacích cestách. Nelze vyloučit také cizí těleso v nosním průduchu. Kapky do nosu, kloktání, ani proplachování nepomohou.

Konzumace energetických nápojů může způsobovat zvýšení krevního tlaku, tachykardie či srdeční arytmie. Mladý organismu může být vůči těmto změnám ještě více citlivý. Pokud se pak zaměříme na ty nápoje, které obsahují vysoké množství cukru, tak ty navíc zvyšují riziko vzniku obezity, diabetu 2. typu či kazivosti zubů.Při větším výkonu, například silovém cvičení, můžete sáhnout i po izotonickém iontovém nápoji. Pokud by přísun iontů byl dlouhodobě nedostatečný, může dojít i k hypotonické dehydrataci. To by mohlo způsobit ošklivé svalové křeče a slabost či malátnost.

Na co jsou dobré iontové nápoje : Podporují energetický metabolismus a pomáhají snižovat únavu. Dodají Vám energii, abyste při kterékoliv zátěži více vydrželi. Jsou ideální pro všechny druhy fyzických aktivit.