Většina populace mívá nadváhu, jejich BMI se pohybuje mezi 25 a 30. Jako obezita prvního stupně se označuje BMI 30 až 35, obezitu druhého stupně pak představuje hodnota 35 až 40. Pokud BMI přesáhne 40, jde o obezitu třetího stupně.U dospělých s běžnou tělesnou stavbou za obezitu považujeme stav, kdy je Body Mass Index (BMI, vypočtený jako tělesná hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou tělesné výšky v metrech) vyšší než 30 jednotek a o nadváze hovoříme od 25 jednotek. BMI nad 30 je spojen se zvýšenými zdravotními riziky.Pohybová aktivita je nezbytnou prevencí nadváhy a slouží k udržení kondice. Mezi ideální činnosti patří zejména chůze, jízda na kole a rotopedu, plavání či turistika. Také pestrá vyvážená strava a dodržování pitného režimu patří do preventivních opatření.

Jak zjistit jestli mám nadváhu : BMI (Body Mass Index) neboli index tělesné hmotnosti se používá k přibližnému určení, jestli má člověk ideální tělesnou hmotnost, podváhu nebo nadváhu. Index pro dospělé spočítáme tak, že vydělíme hmotnost v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech.

Kdo léčí nadváhu

Obezitu léčí odborníci v centrech především režimovými opatřeními, vedou pacienta ke změně životního stylu. Důležitou součástí léčby je i psychologická pomoc.

Kdy by se měl člověk vážit : Obecně se doporučuje provádět vážení vždy po ranní návštěvě toalety a bez ošacení. Na váze byste měli stát rovně na plných chodidlech, není vhodné se předklánět, či přenášet váhu ze špiček na paty. Než osobní váha naměří výsledek, stůjte klidně a nehýbejte se.

Nejvyšší výskyt obezity byl u 11 a 13 dětí, bez ohledu na pohlaví. Děti s nadváhou a obezitou mají ve srovnání s dětmi s normální hmotností významně vyšší hodnoty některých složek lipidového spektra, zejména triglyceridů, a mají častěji zvýšený krevní tlak.

Ideální váha – tabulka poměru váhy a výšky u žen

Výška	Štíhlá postava	Mohutná
170 cm	54 až 58 kg	60 až 68 kg
175 cm	56 až 61 kg	64 až 72 kg
180 cm	61 až 66 kg	67 až 76 kg
185 cm	65 až 69 kg	72 až 81 kg

Co omezit abych zhubla

Věříme, že minimálně některé z nich nikoliv.

1. Limonády. Stálice, která se napříč všemu stále objevuje v plánu těch, co chtějí hubnout.
2. Uzeniny.
3. Vysoce rafinované cukry.
4. Umělá sladidla.
5. Ryby chované na farmách.
6. Popcorn.
7. Smažená jídla.
8. Šlehačka ve spreji, smetana do kávy.

Obezitu léčí odborníci v centrech především režimovými opatřeními, vedou pacienta ke změně životního stylu. Důležitou součástí léčby je i psychologická pomoc.Podle těchto dat průměrná váha dívek ve věku 14 let činí 47,63 kg. V průběhu období mezi třináctým a čtrnáctým rokem by měly dívky ideálně přibrat přibližně 1,82 kg. Následně mezi čtrnáctým a patnáctým rokem průměrně přibírají dalších 4,53 kg, aby dosáhly váhy kolem 52.16 kg.

Cena injekcí se pohybuje na základě množství tuku v těle, a to v rozmezí 10 000–30 000 Kč.

Jak se jmenují injekce na hubnutí : Saxenda (liraglutid 3 mg) je ur- čena k léčbě obézních pacientů, pokud mají BMI vyšší než 30 kg/m², nebo u pacientů s BMI ≥ 27 kg/m², za přítomnosti alespoň jedné komorbidity související s nadváhou. Přípravek může být předepsán dospělému pacientovi, pokud je mu více než 18 let.

Kolik váží žena : Průměrná výška českých mužů je 177,7 centimetru, žen 165,3. Ve srovnání s rokem 2002 se u mužů výška zásadně nezměnila, u žen nepatrně zvýšila – muži měli 177,8 centimetru, ženy 164,9. Průměrná hmotnost mužů je 83,6 kilogramu, ženy váží průměrně 69,2. V roce 2002 vážili muži 82,1 kilogramu, ženy 68,4.

Jak resit nadváhu u dětí

Jak mohou pomoci s nadváhou dětí rodiče

1. Připravujte jídlo výhradně z čerstvých potravin a jídelníček sepište na celý týden dopředu.
2. Zapojte dítě do procesu přípravy.
3. Každý den musí být v jídle dostatek potřebných živin.
4. Není nutné vařit každý den.
5. Dodržovat 5 porcí denně.
6. Pitný režim je nezbytností!

Obezita ohrožuje 18,5 % Čechů, z toho téměř 20 % mužů a 18 % žen, mírnou nadváhou trpí 47 % mužů a 33 % žen. Průměrná hodnota BMI (indexu tělesné hmotnosti) obyvatel České republiky dosáhla 25,2, což je těsně nad horní hranicí normální zdravé váhy.Dívky od 2 do 12 let

Věk	Váha	Výška
9 let	28,1 kg	133,3 cm
10 let	31,9 kg	138,4 cm
11 let	36,9 kg	144 cm
12 let	41,5 kg	149,8 cm

Kolik vazit při vysce 160 cm : Tabulka pro muže

Výška	Štíhlá postava	Střední postava
160 cm	52 až 56 kg	55 až 60 kg
165 cm	55 až 59 kg	58 až 63 kg
170 cm	58 až 62 kg	61 až 67 kg
175 cm	62 až 66 kg	65 až 71 kg