Při vdechu se kupolovitost bránice napíná doplocha, čímž okraje bránice zvedají hrudní koš vzhůru a střed bránice se opírá o obsah dutiny břišní pod ní. Tím dochází k pístovému pohybu bránice, který napomáhá vdechu do plic podtlakem v dutině hrudní a naopak střevní peristaltice tlakem v dutině břišní.Vydechování čili výdech, exspirace (z latinského exspiratio) či exhalace (lat. exhalatio) je vyprázdnění použitého vzduchu z plic za účelem opětovného nadechnutí, čili nasátí čerstvého atmosférického vzduchu. Jde o základní fáze dýchání.Výdech je pasivním dějem, na kterém se zejména podílí vlastní hmotnost hrudníku. Proces výměny plynů v plicích se uskutečňuje v drobných váčcích – plicních sklípcích. Při nádechu se sklípky naplní vzduchem. Kyslík poté prochází přes stěnu sklípku do kapilár, jimiž jsou sklípky opleteny.

Jak se dostane kyslík do těla : Na výměně plynů se podílí pouze vzduch, který proniká do alveolů; zbývající objem v dýchacích cestách se nazývá mrtvý prostor. Poté, co byl kyslík absorbován z plicních sklípků do krevních cév, navázaný na červené krvinky putuje kyslík do celého těla.

Co se děje při výdechu

Při nádechu pracují dýchací svaly, bránice se stahuje dolů a mezižeberní svaly zdvihají žebra vzhůru, tím se zvedá hrudní koš a vytvoří se prostor pro zvětšení objemu plic. Nádech také umožňuje změna tlaků v pohrudniční štěrbině. Při výdechu se dýchací svaly uvolňují, žebra klesají dolů a hrudní prostor se zmenšuje.

Kolik nádechů za minutu : Dechová frekvence je počet nádechů za jednotku času, nejčastěji za minutu. U zdravého dospělého člověka je klidová dechová frekvence přibližně 16–20 dechů za minutu. Při fyzické námaze se zvyšuje nejen dechová frekvence, ale i dechový objem.

Kyslík je během respirace přijímán a oxid uhličitý, který vzniká jako produkt oxidačních dějů, je naopak eliminován. Dýchání dělíme na: vnitřní (tkáňová respirace) – výměna O2 a CO2 mezi krví a tkáněmi; vnější (plicní respirace) – difúze O2 a CO2 ze vzduchu do krve.

Zatímco běžně naměříme ve vzduchu přibližně 21 % kyslíku (v zaplněné učebně i méně), ve vydechnutém vzduchu to bylo v našem případě už jen kolem 18 %. Ještě méně kyslíku vydechujeme poté, co na nějakou dobu dech zadržíme. Během zadržení dechu totiž kyslík v plicích nadále prostupuje do krve.

Jak správně vydechnout

Základní břišní dech

Dlaně si přiložte na hrudník a břicho tak, aby prsty kopírovaly průběh žeber. Vědomě začnete prohlubovat nádech i výdech. Nádech směrujte do břicha (to se zvedá jako balon, boky se rozšiřují do stran). Výdech začíná poklesem břišní stěny až do zúžení v pase.Tempo našeho dechu se odvíjí od našeho tělesného a psychického rozpoložení, ale v průměru dne se každý z nás nadechne zhruba 16 000 – 23 000. Suma sumárum to znamená, že se člověk za pouhou jednu minutu nadechne až 13x.Pulzní oxymetrie je neinvazivní a bezbolestná metoda monitorování, která měří hladinu nasycení kyslíkem nebo hladinu kyslíku v krvi. Dokáže rychle detekovat i malé změny v tom, jak efektivně je kyslík přenášen do končetin nejdále od srdce, včetně nohou a paží.

Při vdechu se kupolovitost bránice napíná doplocha, čímž okraje bránice zvedají hrudní koš vzhůru a střed bránice se opírá o obsah dutiny břišní pod ní. Dochází tak k pístovému pohybu bránice, který napomáhá vdechu do plic podtlakem v dutině hrudní a naopak střevní peristaltice tlakem v dutině břišní.

Kolik nádechů udělá člověk za den : Dech v těle

Dechová frekvence dospělého člověka je 12-18 nádechů a výdechů za minutu, to je 720-1080 nádechů a výdechů za hodinu a 17280-25920 nádechů a výdechů za den! A teď si představte, že dýcháte špatně! Kvůli nevhodnému dechovému stereotypu můžete držení těla poškodit víc, než si myslíte.

Kolik vzduchu se vymění za minutu : Víš, kolikrát se nadechneš za minutu při klidovém dýchání Je to asi 16krát. Při každém nádechu a výdechu se vymění asi 0,5 dm3 vzduchu. Po usilovném nádechu a výdechu můžeme vyměnit až 4 dm3.

Jak se pozná zánět průdušek

Projevy zánětu průdušek a nakažlivost onemocnění

1. suchý dráždivý kašel přecházející v kašel vlhký,
2. bolest na hrudi/za hrudní kostí,
3. vykašlávání žlutých nebo zelených hlenů,
4. horečka/zimnice,
5. rýma a bolest v krku,
6. bolest hlavy,
7. dušnost a dýchací obtíže,
8. značná únava a celková slabost.

Uvádí se, že člověk potřebuje na hodinu 15 až 25 m³ vzduchu. V pokoji 5 × 4 metry je kolem 50 m³ vzduchu. Jeden člověk ho tedy vydýchá za dvě až tři hodiny, čtyřem lidem nebude stačit ani na hodinu.Dýchání nosem může výrazně snížit pravděpodobnost chrápání. Když dýcháme ústy, dýchací cesty jsou náchylnější ke kolapsu, což vede k vibracím tkání v krku, které způsobují chrápání. Dýchání nosem udržuje dýchací cesty otevřené a omezuje chrápání.

Jak se projevuje dušnost : Příznaky dušnosti

Bolest, tlak nebo pocit tísně na hrudi. Pocity dušení nebo nemožnosti popadnout dech. Namáhavé, rychlé nebo mělké dýchání Bušení srdce.