Metoda aktivní imaginace umožňuje dialog mezi vědomou a nevědomou složkou osobnosti. Je to v podstatě forma denního snu, která umožňuje hledat řešení problémů, životního směru a smyslu. Nevědomí promlouvá ke klientovi pomocí obrazů.je schopnost zpřítomnit si nepřítomné situace, procesy, objekty a osoby.Slovník cizích slov definuje relaxaci jako „uvolnění, povolení, zmírnění, ustálení rovnovážného stavu, proces nebo stav uvolnění psychického a tělesného napěti“ (Slovník cizích slov ABZ.cz).

Jaké existují druhy relaxačních technik : Příklady technik:

• autogenní trénink.
• progresivní relaxace.
• relaxace v joze: šavásana, joganidra, částečná relaxace.
• budhistická meditace: meditace klidu, vhledu (vipassaná)
• Bensonova relaxační odpověď
• relaxace za pomoci biofeedbacku.

Jak funguje imaginace

Imaginace se často provádí jako „cvičení“, při kterém si klient vytváří dynamický mentální obraz sebe sama, jak vykonává požadovanou činnost. Při cvičení si klient vizualizuje své jednání co možná nejpřesněji v reálném čase, věnuje pozornost důležitým detailům a snaží se představit si, jak by se při tom mohl cítit.

Co to je imaginace : imago, obraz, představa) je schopnost člověka vyvolávat v mysli představy či „obrazy“, které se mohou vázat k předchozí zkušenosti jako vzpomínky („reproduktivní imaginace“), mohou však tento „materiál“ různě přetvářet a vytvářet tak nové představy („produktivní“ nebo „konstruktivní imaginace“, fantazie).

Propoziční myšlení je mentální manipulace s propozicemi (výroky) zpravidla vyjádřenými ve verbálním kódu, zatímco imaginativní myšlení je mentální manipulace s nejčastěji zrakovými představami, může se ale jednat i o představy sluchové, se kterými běžně operují například hudební skladatelé (Vobořil, přednášky).

Imaginativní próza je jakýsi typ prózy, která využívá tolika básnických způsobů vyjádření, až připomíná báseň. Proto se také někdy označuje jako básnická próza. Na rozdíl od poezie samotné ale není tento způsob prózy členěn do veršů, je psán jednoduše jako klasická próza.

Co je to autogenní trénink

Autogenní trénink je relaxační technika, kterou vytvořil a rozvinul německý psychiatr Johannes Heinrich Schultz (1884–1970). Využívá sugesce k navození určitých tělesných stavů, které vedou k uvolnění organismu a mysli, tzv. relaxaci.Zavádění meditativních praxí, jako je hluboké dýchání, pozitivní vizualizace či vědomá meditace, může pomoci uvolnit stres a nabídnout klidný prostor pro vaše myšlenky. Péče o mozek by měla být neoddělitelnou součástí našeho každodenního života, zejména ve stáří.Spolehlivým pomocníkem v odbourávání stresu a udržení psychické pohody a zdraví je jednoznačně fyzický pohyb. Ať už běháte, jezdíte na kole, cvičíte jógu, nebo třeba plavete – cvičení nejlépe funguje jako pravidelný rituál. Zkuste si proto vymezit pro svůj oblíbený sport den a určitý čas, které vám umožní pravidelnost.

Kognitivní funkce někdy bývají označovány také jako poznávací, tj. jedná se o funkce, prostřednictvím kterých vnímáme svět, reagujeme na podněty, jednáme, řešíme problémy, ukládáme a zpracováváme informace, učíme se apod.

Jak probiha myšlení : Funkce myšlení

Člověk nejprve formuluje problém nebo cíl, čímž si ho zpřesní a představí tak, že může začít hledat postupy jednání a řešení. Na to bezprostředně navazuje souzení a hodnocení, které posuzuje a porovnává dosažený stav s cílovým, zkušenost s představou.

Co je to prozaické dílo : Próza (prosa), výraz pochází z latinského výrazu prósa orátio – tj. řeč hovořící přímo, nerýmovaně, próza je tedy každý psaný text nepsaný ve verších. Jde tedy o běžnou, přirozenou formou psaného textu na rozdíl od „vázané řeči“ čili poezie.

Co je psychologicka próza

Psychologická próza se snaží zachytit a zobrazit složitost a vnitřní protikladnost vnitřního života, snaží se nalézt skryté pohnutky chování postav, pochopit jeho vnitřní logiku a odhalit jeho hlubinné zdroje.

Na vysvětlenou: relaxace = uvolnění, koncentrace = soustředění, autogenní (autos = sám, genos = původ) znamená pocházející ze sebe, vznikající ze sebe. Při autogenním treninku jde tedy o vědomé navození si stavu vnitřního duševního soustředění při maximálním tělesném uvolnění.Co je funkční trénink Funkční trénink je systém pro rozvoj síly, flexibility, kondice a zdraví, který praktikuje cvičení ve všech rovinách těla (na rozdíl od 2D cvičení se stroji), soustředí se na hluboký stabilizační systém a vyrovnává nechtěné svalové nevyváženosti (dysbalance).

Jak zklidnit mozek : Každodenní pohyb. Fyzické cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet optimální funkce mozku. Cvičení zvyšuje průtok krve a dodává kyslík do mozku. Fyzická aktivita je mimořádně důležitá a to obzvlášť tehdy, přežijeme-li stresující den.