Cottage lze využít jako náplň například do klasických palačinek se špenátem, nejen že to pokrm obohatí chuťově, ale opět dodáte i bílkoviny, které by jinak chyběly. Cottage lze přidat i do těstovin, rizota nebo kuskusu. A nebo jím na závěr zjemnit dýňovou, brokolicovou či jinou zeleninovou polévku.Cottage můžeme jíst samotný, jen tak s celozrnným chlebem či pečivem podle chuti a fantazie. Nemusíme se spoléhat jen na připravené příchutě, pokud si čistý sýr dochutíme cibulí, česnekem, křenem, či paprikou, dostaneme velmi chutný a hlavně zdravý základ pomazánky.Cottage si můžeme dát jen tak, s oblíbeným čerstvým pečivem, knäckebrotem, se zeleninou, do salátu nebo ho využít na přípravu různých pokrmů ve studené i teplé kuchyni. Velkou výhodou je jeho neutrální chuť, která se dá kombinovat na tisíce různých způsobů, tedy jeho chuť nás neomrzí.

Co z cottage sýra : Cottage lze použít v kombinaci s bramborami, kuskusem i těstovinami. Sýrem buď doplníme hotový pokrm na talíři nebo ho s jídlem zapečeme. Oblíbená je varianta cottage se špenátovými palačinkami. Sýr se hodí do slaných koláčů i do náplně pro zapékané tortilly.

Kolik bílkovin má cottage

Výživové hodnoty

Běžné hodnoty	na 100 g výrobku:
z toho nasycené mastné kyseliny	4,6 g
Sacharidy	3,0 g
z toho cukry	3,0 g
Bílkoviny	11 g

Jak chutná cottage : Jeho chuť a vůně je proto jemná, mírně nakyslá. Vzhledem k tomu, že se tento sýr tepelně neošetřuje, je zdrojem prospěšných bakterií mléčného kysání. Surovinami pro výrobu sýru cottage je mléko, smetana, syřidlo, mlékařské kultury a sůl.

Zabalený měkký sýr, kupříkladu feta nebo cottage, vydrží zhruba tři týdny, pokud jej neotevřete. Pokud ano, spořádejte jej raději do pár dní!

Zkažený sýr je cítit po kyselém mléku

Pokud se plíseň objeví na měkkých sýrech, jako je Cottage nebo tavený sýr, odpusťte si je. To samé platí pro sýr strouhaný a krájený. Zato tvrdší sýry toho díky své hustotě vydrží daleko víc.

Jak sníst co nejvíce bílkovin

Nejlepším zdrojem bílkovin jsou luštěniny, libové maso, mléčné výrobky a vejce. Rostlinné bílkoviny, které obsahují minimum nebo žádné tuky, jsou v sóje, luštěninách a obilovinách. Další bílkoviny nalezneme v semenech nebo ořechách, ale také v ovoci a zelenině.Nejlepší zdroje bílkovin při hubnutí

Ideální je libové maso (kuřecí, krůtí, králík, libové vepřové a hovězí), ryby, tvaroh, řecký jogurt, švýcarské sýry nebo vajíčka. Neobsahují všechny důležité aminokyseliny, proto je potřeba dbát na vhodnou kombinaci rostlinných zdrojů.Zkažený sýr je cítit po kyselém mléku

Čím měkčí a vlhčí, tím rychleji se kazí. Jednoznačným signálem je pak moment, když je sýr cítit po kyselém mléku. Pokud se plíseň objeví na měkkých sýrech, jako je Cottage nebo tavený sýr, odpusťte si je. To samé platí pro sýr strouhaný a krájený.

Korbačíky uzené

1. Složení: Přírodní sýr (mléko, syřidlo), jedlá sůl s jodem, pitná voda.
2. Skladování: 4-8 °C.
3. Trvanlivost od data výroby: 40 dnů (baleno vakuově)

Jak dlouho vydrží Cottage v lednici : Zabalený měkký sýr, kupříkladu feta nebo cottage, vydrží zhruba tři týdny, pokud jej neotevřete. Pokud ano, spořádejte jej raději do pár dní!

Co se stane když sním prošlý jogurt : Vyhazovat je možná považujete za obezřetné, ale ve skutečnosti je to zbytečné plýtvání. Ve většině případů pár dní prošlému jogurtu, mléku, tvarohu a dalším vůbec nevadí. Obvykle se uvádí doba jeden týden, kdy lze tyto produkty (při správném skladování) bez problému konzumovat.

Které ovoce má nejvíce bílkovin

Mezi zeleninu s největším obsahem bílkovin patří brokolice, špenát, chřest, artyčoky, brambory, sladké brambory a růžičková kapusta. Čerstvé ovoce má obecně nižší obsah bílkovin než zelenina. Mezi to s vyšším obsahem bílkovin patří například moruše, ostružiny, nektarinky a banány.

Mezi top zdroje živočišných bílkovin patří bez pochyby maso a ryby, mléčné produkty a vejce. Pokud chcete jídelníček doplnit rostlinnými bílkovinami, sáhněte po luštěninách, ovesných vločkách, quinoe, sójovém „masu“ nebo doplňku stravy spirulině.Vysoký příjem bílkovin může vést k zatížení ledvin, a to už při konzumaci 2,5 gramu na kilogram tělesné hmotnosti. Ledviny pomáhají z těla odvádět mnohé odpadní látky, například dusík, když tělu dodáme příliš mnoho bílkovin, pak může dojít k narušení správné funkce ledvin, případně i k rozvoji onemocnění s názvem dna.

Co udělat pro hubnutí : 15 jednoduchých rad pro úšpěšné hubnutí

1. ZAŘAĎTE DO SVÉHO JÍDELNÍČKU VÍCE BÍLKOVIN.
2. JEZTE VÍCE ZELENINY A OVOCE.
3. VYHNĚTE SE ZPRACOVANÝM POTRAVINÁM A POLOTOVARŮM.
4. MĚJTE DOMA VŽDY POUZE ZDRAVÉ POTRAVINY.
5. POZOR NA TEKUTÉ KALORIE.
6. OMEZTE PŘÍJEM PŘIDANÉHO CUKRU.
7. OMEZTE PŘÍJEM JEDNODUCHÝCH SACHARIDŮ
8. PIJTE ZELENÝ ČAJ.