Co jíst, když jste nemocní | Top 11 potravin

1. Citrusy a další ovoce. Klasický příběh – vitamín C je nejlepší živinou, kterou vyhledávat, když jste nemocní, a většinu z nás hned napadnou pomeranče a další citrusové ovoce.
2. Kuřecí polévka.
3. Česnek.
4. Maso a korýši.
5. Bylinkové čaje.
6. Med.
7. Arašídové máslo.
8. Elektrolytové nápoje.

Pokud procházíte chřipkou, pravděpodobně máte i sníženou chuť k jídlu nebo pití. Právě v tomto období je ale důležitá hydratace a kvalitní živiny, které potřebujete k regeneraci. Zdrojem těchto živin může být například vývar, zázvorový čaj, ovoce a ovesné vločky.při nechutenství k masu používejte náhradní zdroj plnohodnotných bílkovin (mléko, tvaroh, sýr, jogurty, vejce, apod.), často jsou lépe snášena jídla studená (sladkosti, studené saláty apod.)

Co jíst při vysoké teplotě : Vhodná je také údajně zvýšená konzumace banánů (mají pomáhat zkrátit dobu léčby při 3 – 4 kusech denně) či křenu, který obsahuje až dvojnásobné množství vitamínu C než citrusy, a navíc působí jako přírodní antibiotikum. Potřebné látky účinné v boji proti chřipce dodají tělu také čaje – především šípkový a lipový.

Co nejíst když má člověk dnů

DNA a vysoká hladina kyseliny močové

POTRAVINY	NEVHODNÉ (s obsahem purinů)	VHODNÉ
Nápoje	Silné kakao nebo černý čaj, čokoláda, zrnková káva, alkoholické nápoje – pivo (i nealkoholické).	Čaj, minerální vody, ovocné šťávy, džusy.
Další		Brambory, těstoviny, rostlinné tuky a omezeně cereálie, houby a vejce.

Co pít při nemoci : Čistá voda léčí

Kvalitní voda se řadí mezi ně. Například při kašli nám pomáhá rozpouštět hlen a zvlhčovat plíce a zároveň zklidňuje podrážděný a bolavý krk. A hlavně hydratuje naše tělo. Při horečce je zapotřebí ideálně vypít 2 až 4 litry tekutin.

Najdete je v léčivých přípravcích jako SINECOD, LEVOPRONT nebo ROBITUSSIN ANTITUSSICUM. Dráždění ke kašli zmírní také bylinné pastilky s obsahem lišejníku nebo slézový čaj. Pro děti jsou na zklidnění kašle večer vhodné kapky FENISTIL.

Zklidnit nutkání ke kašlání pomáhá i přírodní síla bylinek v podobě sirupů, pastilek a čajů. Jsou chutné, zároveň zvlhčují hrdlo a tím zklidňují podráždění. Některé bylinky na podrážděný krk působí protizánětlivě (šalvěj, heřmánek). Čaje zvyšují pitný režim, který je u kašle a podpory imunity obzvlášť důležitý.

Jak vrátit chuť k jídlu

na potlačení chuti k jídlu jsou velmi vhodné vlákniny. Vláknina ve střevě bobtná a simuluje pocit najezenosti. Může to být psyllium, jablečná vláknina nebo konjac (glucomannan). Zvláště glucomannan při dostatečné dávce působí na naše centrum sytosti v mozku a snižuje chuť na jídlo.10 jednoduchých rad, jak začít zdravě jíst a cvičit

1. Podívejte se na to, co opravdu jíte.
2. Vyřaďte sladké pečivo a slazené limonády.
3. Řekněte sbohem brambůrkům, tyčinkám a většině uzenin.
4. Nevyřazujte zbytečně z jídelníčku celé skupiny potravin a raději zkuste krabičkování

Naštěstí je mnoho druhů ovoce, které nás dokážou ochladit: jahody, angrešt, rybíz, meloun, borůvky, ananas, banány, kiwi, mango, citrusy. Přidat můžeme ještě takový tvaroh nebo jogurt, vlastně veškeré potraviny, které obsahují hodně vody a jsou lahodné po vychlazení.

nikdy se nesnažíme dosáhnout normální teploty, stačí snížit teplotu o 1-2 stupně nikdy nesprchujeme ani nedáváme zábaly při mramorované kůži nebo studených, promodralých končetinách. nikdy nedáváme pod dítě igelitovou folii. Abychom nepromáčeli postel, použijeme silnější osušku.

Co jíst na snizeni kyseliny močové : Trvale snižte příjem soli (polotovary, ochucovadla). Používejte jemnější koření. Doplňujte bílkoviny zvýšeným příjmem různých nízkotučných mléčných výrobků (sýry do 30 % t.v.s., jogurty do 3 % t.v.s.) Zvyšte konzumaci zeleniny a ovoce na cca 100-150 g 3x denně.

Co se nesmí při dně : Ze stravy vyloučíme potraviny obsahující větší množství purinů – zvěřinu, vnitřnosti, masové vývary a extrakty, trvanlivé salámy, uzená masa, olejovky, kakao, čokoládu, silný černý čaj, zrnkovou kávu, luštěniny, alkoholické nápoje, houby. Doporučujeme snížit celkové množství bílkovin na 50–60 g/den = 0,6–0,8 g/kg váhy.

Jaké jídlo jíst při nachlazení

Vhodné jsou především masové a zeleninové vývary. Kromě toho, že doplníte potřebné živiny, dodáte tělu i tekutiny a minerály. Jelikož tyto polévky se připravují slané, lze je použít i v rámci doplňování vypocených solí. Základem stravy je zelenina Maso je třeba volit spíše libové; pečené, vařené nebo dušené.

Vhodné jsou obiloviny, zejména rýže (podává se spolu s mrkví jako první jídlo po zvracení) nebo jáhly (skvělé při problémech s žaludkem, slezinou, slinivkou nebo střevy, vařené v kombinaci s dýní) či jejich kombinace. Obilovinu vaříme s větším množstvím vody (u rýžové kaše např. 1:3, u jáhlové kaše 1:3-4 atp.) na kaši.Jak zastavit kašel v noci

1. Pro dostatečný a kvalitní spánek v noci zvyšte polohu hlavy.
2. Zvlhčujte vzduch.
3. Dostatečně větrejte místnost.
4. Dodržujte dostatečný pitný režim.
5. Inhalujte, vyzkoušejte aromaterapii.

Co opravdu pomaha na kašel : Vyberte kterýkoli z léků na suchý kašel s účinnými látkami levodropropizin, butamirát nebo dextromethorfan. Na škrábání v krku, které nutí ke kašli, Vám pomohou lišejníkové pastilky LIVSANE Pastilky proti kašli. Levodropropizin zabraňuje dráždění průdušek ke kašli např. LEVOPRONT.