Pijte dostatek teplých nápojů, jako je čaj nebo zázvorový čaj, které mohou pomoci zmírnit zánět a uvolnit hlen. Vlhkost vzduchu v místnosti také může hrát roli při uvolňování ucpaného nosu. Použijte zvlhčovač vzduchu nebo postavte misku s teplou vodou poblíž topení, aby se navýšila vlhkost v místnosti.Proto je vhodné podávat dostatek tekutin, zvlhčovat vzduch, proplachovat nos a používat éterické oleje do aromalampy. Nejlépe vám uleví a uvolní dýchací cesty eukalyptus, citrusy či různé silice jehličnanů. Kromě zvlhčování vzduchu pomůže s uvolněním nosu také inhalace minerální vody – například Vincentky.Pokud vás ucpaný nos trápí více než dva týdny, je čas navštívit lékaře. Kromě toho byste se k němu měli objednat i tehdy, pokud se u vás vyskytne některá z následujících příčin: Horečka – může poukazovat na infekci vedlejších nosních dutin nebo chřipku, která může vyžadovat lékařskou pomoc.

Jak spát s ucpaným nosem : Pohrajte si s polohou při spánku

Pokud kašlete nebo máte ucpaný nos, podložte si hlavu a vrchní část zad tak, aby byly výš než zbytek těla. Pomůže vám s tím více polštářů nebo složená deka. Díky tomu uvolníte nosní dutiny a bude se vám lépe dýchat. Během nachlazení se vám bude lépe spát na boku.

Jak odblokovat ucpaný nos

Jestliže budete dost pít, rýma se naředí a bude se snáze uvolňovat. Vyčištění nosu a ošetření sliznice pomohou spreje mořské vody nebo vincentky. Ulevit si můžete i tím, že si slanou vodou vykloktáte. Lékaři také doporučují výplach nosu a dutin.

Co na ucpané dutiny babské rady : Horká pára dokáže krásně uvolnit dutiny. Stačí se naklonit nad mísu s horkou vodou, zakrýt hlavu ručníkem a zhluboka vdechovat nosem. Do horké vody můžete pro zvýšení efektu přidat pár kapek eukalyptu nebo tymiánu. Ještě lepší účinky bude mít vdechování silného heřmánkového výluhu, ten zároveň dutiny i „vydezinfikuje.

V tomto případě pomůžou nosní kapky, ale existuje také způsob, jak uvolnit ucpaný nos bez nich. Použijte konvičku na výplach nosní dutiny slanou vodou. Solný roztok (9 g soli na 1 litr vody) rozpouští hlen a také zvlhčuje sliznici.

V tomto případě pomůžou nosní kapky, ale existuje také způsob, jak uvolnit ucpaný nos bez nich. Použijte konvičku na výplach nosní dutiny slanou vodou. Solný roztok (9 g soli na 1 litr vody) rozpouští hlen a také zvlhčuje sliznici.

Jak uvolnit čelní dutiny

Léčbu podpoříte prohříváním paží až na 45 ˚C po dobu 30 minut nejlépe v předklonu. Sliznice se lépe prokrví a hlen se začne rychleji uvolňovat. Přírodní léčba dutin spočívá v napařování, do hrnce s horkou vodou nakapejte trochu esenciálního oleje (mátový, meduňkový), přehoďte si přes hlavu ručník a inhalujte.K uvolnění dutin může být vhodný i přípravek na přírodní bázi – Sinupret. Otok, který může být zodpovědný za zalehnutí uší, se obvykle řeší léky obsahujícími antihistaminika (Cetirizin, Zyrtec) a nosní dekongestiva, jako je například Otrivin, Muconasal Plus nebo Olynth.Léčbu podpoříte prohříváním paží až na 45 ˚C po dobu 30 minut nejlépe v předklonu. Sliznice se lépe prokrví a hlen se začne rychleji uvolňovat. Přírodní léčba dutin spočívá v napařování, do hrnce s horkou vodou nakapejte trochu esenciálního oleje (mátový, meduňkový), přehoďte si přes hlavu ručník a inhalujte.

Zanícená sliznice nosních dutin produkuje velké množství sekretu. Spojujeme proto se zánětem dutin příznaky jako rýmu nebo zadní rýmu. V případě, že sekret nestíhá z nosních dutin odtékat, zvyšuje se v nich tlak. To se projeví bolestí.

Jak uvolnit tlak v nose : Léčbu podpoříte prohříváním paží až na 45 ˚C po dobu 30 minut nejlépe v předklonu. Sliznice se lépe prokrví a hlen se začne rychleji uvolňovat. Přírodní léčba dutin spočívá v napařování, do hrnce s horkou vodou nakapejte trochu esenciálního oleje (mátový, meduňkový), přehoďte si přes hlavu ručník a inhalujte.

Jak uvolnit ucpaný nos babské rady : Horká pára dokáže krásně uvolnit dutiny. Stačí se naklonit nad mísu s horkou vodou, zakrýt hlavu ručníkem a zhluboka vdechovat nosem. Do horké vody můžete pro zvýšení efektu přidat pár kapek eukalyptu nebo tymiánu. Ještě lepší účinky bude mít vdechování silného heřmánkového výluhu, ten zároveň dutiny i „vydezinfikuje.

Jak poznat ucpané dutiny

Jaké jsou příznaky zánětu dutin Hlavním příznakem zánětu dutin je rýma, nejprve vodnatá a později hnisavá. Pro zánět „čelních“ dutin je typická také bolest hlavy způsobená ucpanou dutinou. Nemoc mohou doprovázet i další příznaky jako teplota až horečka, slabost, únava, bolest svalů, bolest v krku či bolest zubů.

Ucpané dutiny lze rovněž uvolnit nahříváním a inhalací. Využít lze buď inhalátor, ale postačí i hrnec nebo lavor. Do něj nalijte horkou vodu, nakloňte se nad něj, přikryjte hlavu ručníkem a pomalu několik minut vdechujte výpary. Účinek lze zesílit přidáním esenciálního oleje nebo inhalovat přímo odvar z bylin.