Nebojte se barev a vzorů

Ne, opravdu nemusíte chodit celý rok v černé. Jen je potřeba vědět, jak s barvami a vzory u plných křivek zacházet. Barvy můžete nosit v podstatě jakékoliv, důležité je pouze to, aby měly tlumený tón. To znamená třeba místo výrazné fuchsiové zvolit raději vínovou.Neměla byste nosit tříčtvrteční kalhoty nebo ty těsně pod kolena – opticky by nohy ještě zkrátily. Nejlepší jsou tedy úzké džíny s nohavicemi končícimi až na botě, která by ideálně měla mít podpatky. Nebojte se je nosit ani ve volném čase, věřte, že se to dá naučit.I výraznějším bokům a zadečku lichotí upnuté džínsy. Místo mladistvého slim střihu doporučujeme ten cigaretový. Rovné či mírně se rozšiřující nohavice zajistí souměrnost postavy. Slušet vám bude provedení s mírně zvýšeným pasem, bokovky jsou zakázané.

Jaké oblečení Zestihluje : Nejjednodušší je využít kontrastu barev. Všichni vědí, že černá opticky zeštíhluje a prodlužuje, ale to neznamená, že musíte vybírat jen černou. Využít můžete všech tmavých odstínů barev bordó, modré, hnědé, šedivé, fialové apod. Tmavým odstínem problematické partie upozadíte.

Jak zamaskovat silná stehna

Nejlepší kalhoty pro tlustá stehna

Kalhoty jsou ideální pro skrytí nejen tlustých stehen, ali silných kotníků. Nejlepší sázka je na jednobarevné tmavé kalhoty. Bootcut, zvonáče, širší kalhoty nebo rovné kalhoty s puky vám pomohou, aby vaše nohy vypadaly štíhlejší.

Jak prodloužit krátké nohy : Všichni módní stylisté jsou toho názoru, že postavu lze opticky prodloužit za použití podpatků. Zařaďte je proto do svého botníku. Zatímco na společenské akce volte tradiční lodičky na jehlovém podpatku, běžně na nákupy sáhněte po pohodlnějším typu obuvi, kterému bude také (byť drobný) podpatek dominovat.

Kalhoty a šaty pro velké boky

Dobře fungují topy a šaty v jasných barvách a se zajímavými vzory, které přitahují pozornost. Pokud máte kromě velkých boků také velké poprsí , měli byste se vyhnout volánům nebo řasení, aby horní část těla nepůsobila „nadýchaně“.

Jak zamaskovat velké břicho

1. Noste volné oblečení Vybírejte si oblečení volnějšího rázu, které vám neobepíná tělo.
2. Vybírejte dlouhé topy a šaty, které sahají pod pas.
3. Volte tmavé jednobarevné oblečení
4. Stahovací spodní prádlo umí zamaskovat břicho.
5. Skvěle budete vypadat v sukni.
6. Volte svislé pruhy.
7. Vyberte si správnou látku.

Jak opticky Zestihlit nohy

Chci štíhlá stehna, ne svalnatá…

Je to jednoduché: Pokud se to třepe, je to tuk. Opravdu se nemusíš bát, že bys posilováním získala stehna jako kulturista. Domácím cvičením s vlastní vahou ti obří stehna nenarostou. Pokud je budeš posilovat, krásně se prodlouží, zpevní a opticky zúží.Svislé pruhy vytvářejí zeštíhlující efekt

Když nosíte svislé pruhy, vaše tělo automaticky vypadá štíhlejší. Je ale dobré si uvědomit, že čím více svislých čar použijete ve svém oblečení, tím delší bude silueta. To znamená, že byste si měli vybrat oblečení s menšími pruhy, které mají mezi sebou menší prostor.Nejlepší kalhoty pro tlustá stehna

Kalhoty jsou ideální pro skrytí nejen tlustých stehen, ali silných kotníků. Nejlepší sázka je na jednobarevné tmavé kalhoty. Bootcut, zvonáče, širší kalhoty nebo rovné kalhoty s puky vám pomohou, aby vaše nohy vypadaly štíhlejší.

Mezi nejlepší cviky na stehna, a to i ta vnitřní, patří už zmíněné dřepy, výpady a leg press. Kromě nich můžete zkusit i sumo mrtvý tah. Postavte se do rozkroku, lehce podřepněte, chytněte osu činky a chytněte ji na úroveň ramen. Silou nohou a zad ji vytáhněte k pasu tak, že se z podřepu postavíte.

Jaké boty prodlouží nohy : Super trik, jak si opticky prodloužit nohy, je nosit tělové odstíny bot. Béžová, nude, rosé, tyto barvy fungují za všech okolností. Ideálně, pokud jsou rovnou i špičaté a na podpatku. Zlaté pravidlo zní, chcete-li opticky prodloužit a zeštíhlit nohy, potřebujete podpatky.

Jak rychle vytvarovat nohy : Podle studie z roku 2009 provedené na American College of Sports Medicine by lidé, kteří chtějí zhubnout, měli sportovat 21-36 minut denně. Což odpovídá 150-250 minutám týdně. Běh je na zpevnění a posílení nohou skvělý, ale stejně vhodná je i rychlá chůze. Celkově je chůze pro tělo ten nejpřirozenější pohyb.

Jak zakrýt špeky na břiše

Rozepnuté sako, kardigan, kabát či vesta, taktéž rafinovaně potlačí širší střed těla. Neoblékejte kousky s řasením ve středové části těla. Vyvarujte se nápadným kapsám i páskům přes boky. Menší velikosti kalhot, sukní, vytvoří nevzhledné bochánky v oblasti břicha, takže břicho se bude zdát ještě větší.

Poměr usazování tuků na určitých částech těla je dán především geneticky. Pokud matka přibírá zejména v oblasti boků, s velkou pravděpodobností bude mít hruškovitou postavu i její dcera. Usazování tuků na bocích a zadku je však podle lékařů méně nebezpečné, než když tuk obalí oblast pasu a břicha.Šaty, které zakrývají velké břicho, jsou k dostání v široké škále střihů – jak pro nízké, tak pro vysoké ženy. I zde platí, že musí být zvolena správná délka. Nižší ženy by měly volit kratší šaty, které je opticky protáhnou. V případě vysokých žen s velkýma nohama by jako zeštíhlující pomůcka fungovaly dlouhé šaty.

Proč mám velké břicho : Nadýmání a nafouklé břicho dokáže pěkně potrápit. Jeho příčina je často v životním stylu a může za něj třeba nevhodná strava, sycené nápoje nebo příliš velké porce jídla. Také stres nebo hormony se mohou na trávení podepsat. Hlavní je najít příčinu potíží a začít ji řešit.