OBSAH:

• Spodní funkční vrstva.
• Lyžařské ponožky.
• Střední, druhá vrstva.
• Lyžařská vesta.
• Lyžařská mikina.
• Třetí vrstva.
• Lyžařské kalhoty.
• Lyžařská bunda.

Doporučujeme 3 až 4 vrstvy, podle počasí a toho, jak aktivně chceme lyžovat:

1. vrstva – merino triko (nebo nějaká kombinace s merinem) s dlouhým rukávem.
2. vrstva – lehký funkční lyžařský rolák nebo mikina, když je větší zima.
3. vrstva – páteřák integrovaný do vesty.
4. vrstva – zateplená bunda.

Před tím, než zabalíte lyžařské vybavení, se ujistěte, že vám sedí, není poškozené a je seřízené.

1. Lyže, lyžáky, hůlky/snowboard a boty na snowboard/běžky a boty na běžky.
2. Termo prádlo a termo podkolenky nebo termo ponožky.
3. Lyžařská bunda a kalhoty.
4. Lyžařské rukavice, kukla, čepice a nákrčník.
5. Lyžařské brýle a helma.

Jaké kalhoty na lyžování : Pro běžné lyžování je dobré vybírat v rozpětí 5000-8000 mm. Pro pokročilé náročnější lyžaře je vhodné vybírat kalhoty s vodním sloupcem v rozmezí 10 000 – 15 000 mm. Výborným materiálem lyžařských kalhot je stoprocentní nylon, který skýtá výhody ve své hladkosti (nedrží se na něm sníh) a je nápomocný v případě pádu.

Co v zimě na sebe

Běhání v zimě – co na sebe

• Vrstvy.
• Zimní běžecká bunda.
• Hřejivá vrstva.
• Kalhoty na běhání v zimě
• Běžecké ponožky na zimu.
• Zimní běžecké rukavice.
• Čepice nebo čelenka.
• Běžecké nesmeky.

Co zabalit na skialpy : Základní vybavení

• Lyže na skialp.
• Lyžařské boty na skialp.
• Stoupací pásy.
• Teleskopické hole na skialp.
• Stoupací železa, tzv. haršajzny – slouží k tomu, abyste neuklouzli při výstupu v zledovatělém nebo příliš tvrdém terénu.
• Přilba.
• Batoh na skialp.

Nepromokavé kalhoty a bunda s kapucí se spolehlivou membránou. Většinou si je nesete na zádech, proto vybírejte co nejlehčí a sbalitelné do miniatury. V dnešní době mají kvalitní membránovky hmotnost do půl kila a kalhoty do 500 gramů.

První vrstva

Jestli preferujete přírodní materiály, jako je merino vlna nebo syntetická vlákna je na vás, obě varianty fungují skvěle. Na spodek vsaďte na funkční tříčtvrťáky s lyžařskými podkolenkami. Oba kousky na sebe krásně navazují, takže nohy zůstanou v teple a vyhnete se otlačeným holením v lyžácích.

Co si sbalit na lyžařský kurz

Co s sebou na lyžařský výcvik

1. Výzbroj na lyže, snowboard, běžky. 1x lyže (snowboard) 1x hole. 1x boty na lyže.
2. Věci do chaty a na volný čas. 1x přezůvky – ideálně nazouvací, aby si nohy dostatečně odpočinuly. 1x teplé boty. 6x ponožky.
3. Ostatní 1x batoh na výlety. 1x plastovou lahev na pití 1x krém na obličej s UV a do mrazu.

10 tipů na nejlepší sjezdovky v Krkonoších

• Skipark Mladé Buky.
• Ski areál Čertova hora v Harrachově
• Skiareál Herlíkovice a Bubákov.
• Skiareál Aldrov – Vítkovice.
• Lyžařský areál SKiMU v Malé Úpě
• Skiareál Rokytnice nad Jizerou – Lyžování pro celou rodinu.
• Skiareál Špindlerův Mlýn – sjezdovky i běžky v Krkonoších.

Capri kalhoty jsou ideální do velké vody. Vyznačují se totiž tříčtvrteční délkou. Sahají tedy někde do půli lýtek. Všeobecně se jejich délka pohybuje v oblasti pod kolenem, ale dostatečně vysoko nad kotníkem.

<5 000 mm – taková bunda vydrží nanejvýš lehký déšť nebo suchý sníh. 10 000 – 15 000 mm – hodnota, která poskytuje slušnou voděodolnost. Bunda by měla zůstat suchá i při silnějším dešti. 15 000 – 30 000 mm – jedná se o rozsah nepromokavosti, který by měly mít dobré lyžařské bundy.

Jak se obléknout do mrazu : Pokud je venku opravdu extrémní zima, zapomeň na poučky o vrstvení, které hovoří o třech základních vrstvách. Flisové vrstvy, softshellové bundy nebo lehké péřové bundy dokážou krásně spolupracovat a poskytnout ti dostatek tepla i tehdy, když jsou teploty opravdu hluboko pod bodem mrazu.

Kolik vrstev oblečení : Vrstvení oblečení je osvědčený postup, který ti umožní regulovat tepelný komfort. Základem jsou tři vrstvy, které volíš podle toho, jak se mění intenzita tvé činnosti nebo počasí. Pokud chceš zvolit správné oblečení na své outdoorové aktivity, je důležité vědět, jakou roli mají jednotlivé vrstvy.

Co si Oblect na skialp

Neváhejte během túry upravovat vrstvy oblečení v horní části těla. V batohu mějte vždy kromě „nepropro“ hardshellu i rezervní rukavice, čepici, tričko a termosku s teplým nápojem. Každý si ve svém batohu vytvoří vyhovující systém, aby měl vše po ruce.

Bezpečnostní výbava. 1 a 7/ Přilba a brýle: Přilba TLT nabízí maximální ochranu při minimální hmotnosti a je ideální volbou pro skialpinismus. Při sjezdech používám ultralehké brýle Speed Goggles. 2/ Čelovka: Téměř na každé skialpové túře mám v batohu uloženou čelovku.Základní vybavení

1. Lyže na skialp.
2. Lyžařské boty na skialp.
3. Stoupací pásy.
4. Teleskopické hole na skialp.
5. Stoupací železa, tzv. haršajzny – slouží k tomu, abyste neuklouzli při výstupu v zledovatělém nebo příliš tvrdém terénu.
6. Přilba.
7. Batoh na skialp.

Co si vzít na skialpy : Neváhejte během túry upravovat vrstvy oblečení v horní části těla. V batohu mějte vždy kromě „nepropro“ hardshellu i rezervní rukavice, čepici, tričko a termosku s teplým nápojem. Každý si ve svém batohu vytvoří vyhovující systém, aby měl vše po ruce.