V bývalém Československu se jednalo a i v současnosti se jedná o druh salátu, vyráběného z pařížského či jiného měkkého salámu, sladkokyselých sterilovaných okurek, cibule, sterilovaného hrášku, majonézy, hořčice, soli, mletého pepře, worcesteru, octa a cukru.PRIMA TIP: Kromě pochoutkového salátu lze v lahůdkářství narazit i na salát pařížský. Jsou to skoro totožné saláty jen s malým rozdílem v použitém salámu. U pochoutkového se používá kvalitní šunkový salám a u pařížského, jak už název napovídá, salám pařížský.Salám a okurky nakrájíme na nudličky, cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Přidáme hrášek, majonézu a promícháme. Podle potřeby dochutíme solí, pepřem, hořčicí, worcestrem, octem a můžeme trošku přisladit. Salát necháme vychladit a podáváme s bílým pečivem.

Co obsahuje vlašský salát : Vlašský salát je směs šunky nebo jiného měkkého salámu, majonézy, sterilizovaného hrášku, mrkve, celeru a okurky. Na dochucení se používá ocet, worcerster, cukr, sůl, pepř a hořčice.

Kolik kalorií má Pařížský salát

Nutriční hodnoty

	100 g	1 porce 150 g
Energie	315 kcal	473 kcal
	1320 kJ	1980 kJ
Bílkoviny	5.1 g	7.65 g
Sacharidy	5.3 g	7.95 g

Co obsahuje listovy salát : Kromě vlákniny obsahuje především vitamin C, vitaminy skupiny B, vitamin K, kyselinu listovou a prekurzory vitaminu A. Obsahuje také minerály, zvláště pak draslík a hořčík. Typickou chuť dodávají hlávkovému salátu kyseliny, které jsou v něm obsaženy, jako je např. kyselina citronová.

Podle normy ČSN z roku 1976 by v něm mělo být: 420 g šunkového salámu, 200 g sladkokyselých okurek, 300 g majonézy, 55 g sterilizovaného hrášku, 6 g octa, 10 g cukru, 0,5 g pepře, 8 g worcesteru, 5 g soli, 20 g hořčice a 30 g cibule.

Vlašský salát odlišíte od těch dalších dvou asi nejsnáze. Jsou v něm totiž brambory. Vlastně by se dalo říct, že tak trochu připomíná vánoční bramborový salát, pokud ovšem připouštíte fakt, že do bramborového salátu může přijít salám.

Kolik majonézy do salátu

Suroviny pro přípravu bramborového salátu:

1-2 žluté cibule (středně velké, lez použít i červenou cibuli) 7 lžic zeleného hrášku (podle chuti můžete přidat, pokud nemáte čerstvý, tak požijte mražený nebo z konzervy) 400 ml domácí majonézy (může být i kupovaná)Šunkový salám nakrájíme na trojúhelníky (na osminky), nakládanou okurku na nudličky, šalotku nasekáme najemno a promícháme v míse. Kečup a majonézu smícháme dohromady a přidáme chilli omáčku. Tento základ smícháme s ostatními surovinami, dochutíme hořčicí, solí a pepřem podle potřeby a případně naředíme lákem z okurek.Ledový salát obsahuje vitamin C, kyselinu listovou, vitaminy skupiny B a draslík. Stejně jako u mnoha jiných druhů zeleniny se i v ledovém salátu koncentrují dusičnany, které se v lidském těle mohou přeměňovat na nitrosaminy. Čím méně světla k salátu pronikne, tím více dusičnanů se v něm koncentruje.

Živiny, vitaminy a minerály

S pouze 11 kcal na 100 gramů je hlávkový salát velmi nízkokalorická listová zelenina. Kromě vlákniny obsahuje především vitamin C, vitaminy skupiny B, vitamin K, kyselinu listovou a prekurzory vitaminu A. Obsahuje také minerály, zvláště pak draslík a hořčík.

Proč jíst saláty : Proč Snědením salátů dodáme svému tělu množství vlákniny, antioxidantů, vitaminů – B1 (thiamin), B6 (pyridoxin), kyseliny listové, K, C, A, E a minerálů jako jsou vápník, železo, hořčík, draslík, zinek. Saláty mají nízký obsah sodíku a velmi nízký obsah tuků. Množství živin se v jednotlivých druzích liší.

Co má nejméně kalorií : Potraviny s nejnižší kalorickou hodnotou

• Celer. Pro jednoho velmi chutná, pro druhého nenáviděná zelenina.
• Zelí O zelí je velmi dobře známé, že je jednou z nejzdravějších potravin vůbec.
• Chřest. I tato zdánlivě nenápadná rostlinka patří mezi druhy s nejnižším obsahem kalorií.
• Salátová okurka.
• Citrón.
• Vodní meloun.

Který salát je nejzdravější

Polníčku se prý přezdívá „nejzdravější salát světa“. Obsahuje totiž opravdu hodně zdraví prospěšných látek. Vitamíny skupiny B tříbí mysl a zlepšují náladu. Pro vysoký obsah kyseliny listové je doporučovaný těhotným ženám.

Živiny, vitaminy a minerály

S pouze 11 kcal na 100 gramů je hlávkový salát velmi nízkokalorická listová zelenina. Kromě vlákniny obsahuje především vitamin C, vitaminy skupiny B, vitamin K, kyselinu listovou a prekurzory vitaminu A. Obsahuje také minerály, zvláště pak draslík a hořčík.Připravuje se z rajčat, okurek, syrové či pečené papriky, cibule, balkánského sýru a petrželky. Nezbytnou součástí je koření čubrica. Podává se se sýrem feta (nápodobou je balkánský sýr), který se vyrábí z ovčího nebo kravského mléka. V originálním bulharském receptu se používá místní sýr sirene.

Co obsahuje bramborový salát : Bramborový salát s majonézou se připravuje z vařených brambor, kořenové zeleniny, cibule a majonézy. Na dochucení se nejčastěji používá sůl a pepř. Někdy se přidává i trocha plnotučné horčice. Brambory mají skvělý sytící efekt, poněvadž obsahují hodně vlákniny.