V první řadě by se měl soustředit na plnění přání rodičky. „Někdy je muž „jen“ tichá podpora – ženu drží za ruku a uklidňuje svou přítomností a vlastním klidem. Jindy funguje jako velmi akční fyzická podpora, kdy ženu podpírá v úlevových pozicích při kontrakcích, masíruje ji, pomáhá jí s chůzí apod.Vyzkoušejte tyto přírodní metody tlumení bolesti ještě před porodem, a další můžete vyzkoušet v jeho průběhu.

1. Relaxační techniky.
2. Masáž
3. Houpání se.
4. Chůze nebo „ploužák“
5. Změny polohy.
6. Hydroterapie.
7. Aplikace tepla a chladu.
8. Strukturované dýchání

Pociťujete časté pohyby střev doprovázené křečemi a dostavit se mohou i zažívací potíže či zvracení a také křeče v oblasti pánve a konečníku. Nával/pokles energie nebo velmi výrazný pocit únavy. Děložní hrdlo je na základě vyšetření lékaře měkčí a tenčí.

Co se dělá při porodu : Co dělat:

1. Zavolejte všem, kterým chcete dát vědět.
2. Zavolejte do porodnice nebo svému lékaři a informujte ho o frekvenci a délce kontrakcí.
3. Snažte se trochu pohybovat (dejte si vlažnou sprchu nebo se projděte, pokud to jde).
4. Snězte něco lehkého (zeptejte se lékaře, co je vhodné).
5. Provádějte dechová cvičení.

Co udělat pro rychlý porod

Maliníkový čaj a lněné semínko

Údajně stimuluje stahy hladkých svalů děložní stěny a tím, že zkracuje druhou dobu porodní, je kratší i celková doba porodu. Podobný účinek by měla mít i konzumace lněného semínka, které kromě toho ještě změkčuje stolici, čímž uvolňuje porodní cesty.

Co dělat v první době porodní : Důležité je se s kontrakcí "neprat" a nezadržovat dech. Pomalé pravidelné dýchání, které spočívá během první doby porodní v nádechu nosem do břicha a dlouhým výdechem ústy, je spolu s relaxací mezi kontrakcemi dalšími činnostmi, které umožní porod zvládnout.

Polohy ve stoje. Vertikální polohy mohou nastávajícím maminkám usnadnit celý porod. V prvních fázích pomáhá gravitace miminku sestoupit do pánve a tlak jeho hlavičky urychluje otevření děložního hrdla. Stání též rozšiřuje pánevní vchod a umožňuje rozestoupení kostí, mezi kterými musí hlavička miminka projít.

Jak nejlépe zvládnout první dobu porodní

Nejčastěji jsou to polohy vestoje, vkleče, na podložce, na míči, na porodní stoličce, ve vaně, ve sprše a další. Důležité je se s kontrakcí "neprat" a nezadržovat dech.

Jak poznám že budu každým dnem rodit

Křeče v podbřišku – podobné menstruačním bolestem, poslíčci, předzvěstné stahy, jsou známkou přípravy těla na porod, nejsou nutností k odjezdu do porodnice. Pravidelné děložní kontrakce – jsou také důvodem odjezdu. Odtékající plodová voda – většinou intenzivně, je důvodem odjezdu do porodnice.„Porod nejčastěji začíná bolestmi nebo křečemi v podbřišku, které jsou podobné menstruačním bolestem. Mohou být i celkem pravidelné, děloha na ně může reagovat ztuhnutím. Bývají krátké – rychle přijdou a rychle odezní. Žena při nich může ještě celkem normálně fungovat.Kontrakce, odtok plodové vody a odchod hlenové zátky

Pokud začne odtékat plodová voda nebo jsou kontrakce pravidelné, může se určitě jet do nemocnice – porod už se blíží! Ve většině případů ale není nutné příliš spěchat. Začátek porodu a otevírání porodních cest může značit i odchod hlenové zátky.

Co jsou kontrakce

Kontrakce ucítíte po celém těle, nejčastěji bolest vystřeluje od zad do třísel a do konečníku. Během porodních kontrakcí vaše tělo uvolňuje oxytocin a stažením dělohy posouvá dítě směrem dolů. Tento tlak postupně otevírá děložní čípek.

Jak dlouho trvá porod u prvorodičky : branka, která nakonec splyne s pochvou a v tuto chvíli jsou porodní cesty připravené na samotný porod. První doba porodní je zpravidla různě dlouhá, záleží na zkušenostech rodičky. U prvorodičky může první doba porodní trvat až dvanáct hodin, u více rodičky se pak může zkrátit už jen na 3 až 4 hodiny.

Jak se pozná že se žena otevírá : Účinkem kontrakcí se zkracuje a otevírá děložní hrdlo. Od okamžiku, kdy je děložní hrdlo zkrácené tak, že jeho délka je asi jen půl centimetru, hovoříme o brance. Ta se pak účinkem kontrakcí dále roztahuje (otevírá) až do té doby, kdy prakticky splyne s pochvou a měkké porodní cesty jsou volné, otevřené.

Jak poznam že už prichazi porod

Nejčastějšími znaky, kterými se vyznačuje začátek porodu, jsou změny intenzity vnímaných pohybů, odchod hlenové zátky, pravidelné kontrakce, případně odtok plodové vody.

• Změna intenzity vnímaných pohybů a množství plodové vody.
• Odchod hlenové zátky, špinění
• Kontrakce děložní
• Odtok plodové vody.

Nejčastěji se děti rodily ve 41. týdnu těhotenství (tj. přesná délka těhotenství 40 týdnů + 0 dní až 40 týdnů + 6 dní, tzn.Nejprve ucítíte bolesti a křeče podobné menstruačním v podbřišku a oblasti beder. Může dojít k samovolnému vyprázdnění střev a nemáte moc chuť k jídlu. Kontrakce se postupně stávají pravidelnější a intenzivnější, teplá sprcha nebo vana je neuklidní. Prasknutí plodové vody je jasným znamením, že už je čas.

Kdy klesá břicho před porodem : bříško se snižuje. To je způsobeno tím, že dítě klesá hlouběji do pánve. Pokud je to Vaše první těhotenství, žaludek začne klesat asi 3– 4 týdny před porodem, ale pokud jste zkušená matka, břicho můžete mít nižší až těsně před porodem. Dýchat se Vám bude jednodušeji, ale o to víc se zvýší tlak na spodní část břicha.