Ke zmírnění otoků se často používají studené obklady, komprese a zvedání postižené části. Některé masti nebo gely s obsahem arniky mohou také pomoci snížit otok. TIP: Na další komprese se doporučujeme podívat do naší kategorie Gázy a kompresy.K urychlení vstřebávání, zmírnění otoků a bolestivosti je možné použít lokální přípravky s obsahem protizánětlivých látek a heparinu. Heparoid urychluje vstřebávání krevních výronů, snižuje tvorbu otoků a působí protizánětlivě. Používá při sportovních a úrazových poraněních, pohmožděninách, bolestech svalů aj.Co pomáhá na oteklé nohy

1. Změna stravy: Vyhněte se průmyslové zpracovaným potravinám s přemírou soli.
2. Pohyb: Zařaďte do své denní rutiny procházky, plavání nebo obyčejné protažení.
3. Pitný režim: Pijte více tekutin.
4. Nohy nahoru: Setrvejte alespoň deset minut s nohama nad úrovní srdce.

Co způsobuje otoky : Otoky mohou mít několik různých příčin. Mezi hlavní příčiny lokálních otoků patří zranění, záněty a infekce: Zranění může způsobit otok v důsledku hromadění tekutiny v postižené oblasti. Zánět způsobený infekcí nebo alergickou reakcí může vést k otoku vlivem zvýšeného průtoku krve a permeability cév.

Jak dlouho zmizí otok

U někoho toto období trvá týden, dva, u někoho třeba i tři měsíce, někdy i víc. Záleží na okolnostech. Otok se postupně bude snižovat, ale v určité míře ho můžete pociťovat klidně i rok či dva po úrazu nebo operaci.

Jaké obklady na otoky : Chladivé a ledové obklady

Studený obklad pomáhá snižovat otoky a záněty tím, že zpomaluje průtok krve do postižené oblasti. Díky tomu mohou studené obklady jak snížit bolestivost, tak výrazně zkrátit dobu rekonvalescence. Ledování také způsobuje smršťování cév a tím zmírňuje krvácení do tkání.

Může to být ganglion

Příčinou bolesti může být i ganglion. To je rosolovitá bulka naplněná tekutinou nebo hnisem, která se tvoří mezi vazy a klouby při přetěžování daných částí těla. Velmi často postihovanou oblastí je nárt ruky nebo nohy. Bulka se může skrývat mezi vazy, a tak vůbec nemusíte vědět, že ganglion máte.

Obvyklým důvodem bolesti v nártu jsou námahové zlomeniny. Stejně tak nártní fraktury. Můžou být způsobeny repetitivními pohyby, slabými svaly, nesprávně uspořádanými kostmi, artrózou, malou hustotou kostí a zraněními. Dalším z důvodů bolesti jsou nemoci jako dna, cukrovka, záněty šlach a artróza.

Proč otékají nárty

Otoky nohou mohou souviset s větší námahou nebo naopak dlouhým sezením, mohou se objevit vlivem poranění, zánětu či úrazu, také mohou být následkem vrozeného onemocnění. Ve všech těchto případech se může jednat jak o postižení žilního, tak i lymfatického systému.Otok řešíme prakticky hned, jakmile ho objevíme. Základem je polohování ruky nad hlavu, resp. výše, než je srdce. Dále pomáhá chlazení.U poúrazových stavů dosáhnete nejlepšího účinku, když začnete ledovat 5-10 minut po vzniku poranění. Ledování má význam maximálně 48 hodin, další časté ledování postrádá smysl. Následně je vhodnější využívání studených obkladů, stačí 2-3x denně 15 min.

Brambory pomáhají léčit pohmožděniny, hnisající rány, snižují otoky, zmírňují horkost a bojují proti zánětům. Zázvor zase vnáší účinnou sílu do hloubky, uvolňuje energetické blokády, uvolňuje ztuhlá místa, zmírňuje bolest, prokrvuje a prohřívá.

Jak poznat lipom od nadoru :

1. Lipom je benigní nádor vycházející z bílé tukové tkáně.
2. Lipom se obvykle jeví jako měkká oválná bulka pod kůží, která se při dotyku pohybuje.
3. Pokud pacient objeví podezřelou bulku, lékař na základě fyzikálního vyšetření potvrdí či vyvrátí, zda se skutečně jedná o lipom.

Jak se zbavit boule : Když jako první pomoc na poraněné místo hned přiložíme ledový obklad (stačí sáček zmražené zeleniny), stáhnou se drobné kruhové svaly kolem tepének, takzvané prekapilární sfinktery. Díky tomu se téměř okamžitě zastaví přítok krve do poškozené oblasti a boule se nenaleje, nebo je alespoň menší.

Proč mě píchá v kotníku

Co je nejčastější příčinou bolesti kotníku Nejčastější příčinou bolesti kotníku jsou zranění, jako jsou výrony, podvrtnutí a zlomeniny. Dalšími běžnými příčinami mohou být artritida, přetížení a strukturální abnormality nohy.

Léčba

• Léky bez předpisu (Aspirin, Ibuprofen a Ibalgin) ke snížení bolesti.
• Měkkou zdravotní obuv s pásky, popřípadě dočasné vložky.
• Léky s předpisem pro závažnější příznaky.
• Protahování svalů nohou.
• Tejpování
• Omezení aktivity.

Lymfatické otoky

Při tomto problému dochází k otoku od prstů a nártů nohy, který se v čase postupně horší a posouvá se výše po dolní končetině. Otok je na pohmat pevný, tuhý až gumovitý a nebolestivý. Typické pro tento typ otoku je, že ani klidový režim nepomáhá výrazně zlepšit jeho stav.

Jak odvodnit oteklé nohy : Vhodné jsou krémy, masti a mléka, které chladí a pomáhají v cirkulaci. Ty mohou představovat velkou úlevu od napětí, pocitu těžkých nohou a otoků. Hodně pomáhá sprchování nohou, střídavě studenou a teplou vodou.