Co si zabalit na hory v létě

1. Batoh na hory. Nezáleží, zda se chystáte na několikadenní túru nebo budete mít jednu základnu, ze které budete vyrážet na výlety.
2. Sportovní oblečení
3. Oblečení do deště
4. Teplé oblečení
5. Vhodná obuv do hor.
6. Ochrana před sluncem.
7. Jídlo a pití
8. Elektronika.

Před tím, než zabalíte lyžařské vybavení, se ujistěte, že vám sedí, není poškozené a je seřízené.

1. Lyže, lyžáky, hůlky/snowboard a boty na snowboard/běžky a boty na běžky.
2. Termo prádlo a termo podkolenky nebo termo ponožky.
3. Lyžařská bunda a kalhoty.
4. Lyžařské rukavice, kukla, čepice a nákrčník.
5. Lyžařské brýle a helma.

Co jíst v horách

• Sendviče. Nejoblíbenějším způsobem, jak si zajistit, abyste na horských stezkách neměli hlad, jsou sendviče.
• Čokoláda. Je známo, že čokoláda je základem horských zásob, a to bez nadsázky.
• Energetické tyčinky.
• Čerstvé a sušené ovoce.
• Ořechy.
• Jídlo v horách na jednodenní výlet.
• Horská strava na vícedenní túru.

Kam s dětmi na hory v ČR : Zima na horách pro rodiny s dětmi: místa pro sport, radost i

• Špindlerův Mlýn: rozšířené modré sjezdovky.
• Krušné hory: Klínovec, Boží Dar, Plešivec a horský kolotoč
• Lipno: Fox park a stezka korunami stromů
• Dolní Morava: dětský park, akce a stezka v oblacích.
• Další tipy, kam s dětmi.

Jaké oblečení na hory v létě

Když jedete v létě na hory, samozřejmě začínáte s tričkem s krátkým rukávem. I když vás fyzická námaha během túry zahřeje, přesto se vyplatí vzít si s sebou teplou mikinu a nejlépe softshellovou bundu, která vás ochrání před chladem, větrem a srážkami.

Co nezapomenout do hor : Jak se sbalit na túru Těchto 10 věcí si nezapomeňte vzít do hor

• Pitná voda.
• Vhodná obuv a vhodné ponožky.
• Vrstvy oblečení
• Sluneční brýle a krém.
• Snacky a jídlo.
• Batoh.
• Lékárnička.
• Mapa, GPS, mobilní appka.

Lyžařské vybavení

• Lyže + hůlky + vak + vázání, případně snowboard, sáňky,
• termo prádlo,
• lyžařská bunda,
• lyžařské kalhoty,
• lyžařská kombinéza (pro děti),
• lyžařské brýle,
• helma + kukla,
• lyžařské rukavice.

Vhodné svačinky (na dva dny) bez ledničky

• Knäckebroty.
• Zdravější sušenky.
• Energetické a proteinové tyčinky.
• Hummus a jiné rostlinné pomazánky.
• Oříšky a semínka.
• Jablka, banány, hrušky.
• Mrkve, cherry rajčata, malé okurky.
• Mléčné nápoje, kefírová mléka, acidofilní mléka.

Co navařit na hory

Výtečnou volbou jsou například bagety s masovými koulemi a čedarem nebo bagely s hummusem a dýňovými semínky. Oblíbenou pochoutkou na cesty jsou také domácí müsli tyčinky. Vlašské ořechy a sušené ovoce jsou přesně tím, co na výletě jako když najdete.Co dělat doma s dětmi, když prší

1. Společenské hry a hlavolamy. Zaručeně se nebudete nudit u deskových her.
2. Čtení Stejně jako hraní her vás může zabavit i čtení.
3. Hra na něco.
4. Tvořivé aktivity na odpoledne.
5. Naučte se něco nového.
6. Společné vaření
7. Generální úklid.
8. Kosmetický salon.

Chcete naučit své dítko lyžovat Na výběr jsou dvě možnosti: využít lyžařské školy (instruktora), nebo to zkusit vlastními silami. Následující rady poslouží hlavně aktivním rodičům, kteří se do toho hodlají pustit sami. Odměnou za dlouhé hodiny na svahu jim bude sledovat pokroky svých potomků na vlastní oči.

Na sebe oblečte jako první vrstvu spodní termo prádlo, aby dobře odvádělo pot. Druhou vrstvu tzv. zateplovací, ta vám udrží teplo u těla (mikiny, hybridní bundičky, zateplovačky) a v případě nepřízně počasí (vítr, sníh, déšť) třetí vrstvu, jakousi ochranou slupku v podobě nepromokavé, větruodolné bundy.

Co si obléct na výšlap : Při jarní výpravě do hor je dobré vzít si s sebou nepromokavou bundu s membránou, která vás účinně ochrání před deštěm nebo chladem, který panuje ve vyšších nadmořských výškách. Nezbytností je také funkční trekingové oblečení, které vás po celou túru udrží v pohodlí a teple.

Kam na české hory : Jaké hory a kdy v článku navštívíte

• Krkonoše (v létě, v zimě)
• Šumava (v létě, v zimě)
• Krušné hory (v létě, v zimě)
• Jizerské hory (v létě, v zimě)
• Jeseníky (v létě, v zimě)
• Králický Sněžník.
• Beskydy (v létě, v zimě)
• Vlašimská pahorkatina (v létě, v zimě)

Co si sbalit na jednodenní výlet

Na jednodenní výlet je třeba zhruba 1 l vody. Taky sbal pláštěnku, reflexní vestu (která je nutností, protože naše cesta může vést po silnici), nůž, KPZ (včetně sirek), obvyklé věci na schůzku (dočteš se o nich výš) hodit se může kousek toaletního papíru, kapesníky a vlhčené ubrousky, třeba i dezinfekční gel.

Tipy navíc aneb co se může hodit

• Sportovní hodinky.
• Reflexní prvky.
• Běžkařský vosk a korek (pokud jsou vyžadovány a lyže jsou k mazání vhodné)
• Batoh nebo ledvinka na běžky.
• Ohřívač do kapsy.
• Vysoušeč bot.
• Čepice s čelovkou (populární vychytávka nejen pro děti)

Potraviny, které vydrží neomezeně dlouho

Kukuřičný škrob: I kukuřičný škrob má neomezenou trvanlivost. Uchovávejte ho však na tmavém místě a při pokojové teplotě. Cukr: Bílý, hnědý, třtinový a práškový cukr lze skladovat neomezeně dlouho, pokud je hermeticky uzavřen.

Proč nedávat vejce do lednice : Hlavně neomývat a nedávat do dveří lednice

Ani do obchodu nesmí jít omyté. Mají totiž přirozenou ochrannou vrstvu, která chrání vejce před tím, aby se do něj nic nedostalo. Zároveň zajišťuje, že vydrží déle a nezkazí se,“ popisuje chovatel.