Kyslík je během respirace přijímán a oxid uhličitý, který vzniká jako produkt oxidačních dějů, je naopak eliminován. Dýchání dělíme na: vnitřní (tkáňová respirace) – výměna O2 a CO2 mezi krví a tkáněmi; vnější (plicní respirace) – difúze O2 a CO2 ze vzduchu do krve.Výdech je pasivním dějem, na kterém se zejména podílí vlastní hmotnost hrudníku. Proces výměny plynů v plicích se uskutečňuje v drobných váčcích – plicních sklípcích. Při nádechu se sklípky naplní vzduchem. Kyslík poté prochází přes stěnu sklípku do kapilár, jimiž jsou sklípky opleteny.Na výměně plynů se podílí pouze vzduch, který proniká do alveolů; zbývající objem v dýchacích cestách se nazývá mrtvý prostor. Poté, co byl kyslík absorbován z plicních sklípků do krevních cév, navázaný na červené krvinky putuje kyslík do celého těla.

Co se stane s Kyslikem v plicích : Přenos kyslíku ze vzduchu do krve a vylučování kysličníku uhličitého z krve do vzduchu je důmyslně zařízeno na úrovni plicních sklípků a plicních kapilár (vlásečnic). Kyslík přestupuje přes jemnou buněčnou výstelku plicních sklípků a plicních kapilár do krve. Kysličník uhličitý přestupuje zpátky.

Co kryje plíce

Plíce jsou uloženy v dutině hrudní, kterou z vnitřní strany pokrývá serózní membránou pleura parietalis. Ta u kořene plic přechází na plíce a nazývá se pleura visceralis. Prostor mezi parietální a viscerální pleurou je vyplněn serózní tekutinou, která zamezuje tření při pohybu plic.

Jak si zvýšit kapacitu plic : Pro zvýšení vitální kapacity plic je nejvhodnější plavání, běh a cyklistika. Plavání je dobré především z důvodu aktivního výdechu do vody. Musíme při něm překonat odpor vody. Běhání je obecně nejlepší na rozvoj celkové kondice.

Při nádechu se bránice stahuje a klesá (kontrahuje). Umožňuje snadné nasátí vzduchu do plic a zapojení spodní časti plic do výměny plynů. Výdech je pasivní děj, při kterém se bránice uvolní a zploští.

Dechová frekvence je počet nádechů za jednotku času, nejčastěji za minutu. U zdravého dospělého člověka je klidová dechová frekvence přibližně 16–20 dechů za minutu. Při fyzické námaze se zvyšuje nejen dechová frekvence, ale i dechový objem.

Kolik nádechů za den

Tempo našeho dechu se odvíjí od našeho tělesného a psychického rozpoložení, ale v průměru dne se každý z nás nadechne zhruba 16 000 – 23 000. Suma sumárum to znamená, že se člověk za pouhou jednu minutu nadechne až 13x.Toxicitou kyslíku jsou nejvíce ohroženi nedonošení novorozenci vyžadující oxygenoterapii, pacienti vyžadující hyperbarickou oxygenoterapii a potápěči. Krátká expozice vysokým parciálním tlakům při vyšším než atmosférickém tlaku vede k poškození centrálního nervového systému (potápění, hyperbarická oxygenoterapie).Jejími typickými příznaky jsou například:

1. Dušnost, tedy dýchavičnost, zprvu při větší a pak i při malé fyzické námaze;
2. neustále zahleněné dýchací trubice;
3. častý kašel;
4. pocit tlaku na hrudi;
5. sípání;
6. nevýkonnost, chronická únava atd.

Běžně plíce váží 300 až 400 gramů, plíce covidových obětí vážily zhruba 1200 gramů, byl na nich vidět výrazný otok. Když to vidíte, už se nedivíte, že ti lidé nemohli vůbec dýchat.

Jak vypadají plíce kuřáka : Plíce kuřáka a nekuřáka jsou rozdílné na první pohled. Pro kuřácké plíce jsou typické dehtové skvrny a jsou o poznání tmavší. Plíce kuřáka po 1 roce jsou už poznamenány určitým poškozením, a to v případě, že jde o lehkého kuřáka. U těžších kuřáků je poškození typické už po 9 měsících kouření.

Jak poznat problém s plícemi : Jejími typickými příznaky jsou například:

1. Dušnost, tedy dýchavičnost, zprvu při větší a pak i při malé fyzické námaze;
2. neustále zahleněné dýchací trubice;
3. častý kašel;
4. pocit tlaku na hrudi;
5. sípání;
6. nevýkonnost, chronická únava atd.

Kolik je vitální kapacita plic

Průměrné hodnoty plicní vitální kapacity se pohybují okolo 4 litrů. Trénovaný člověk dosahuje 5 až 7 litrů. Zvýšení vitální kapacity plic můžete dosáhnout pěstováním vytrvalostních sportů. Nejvyšší vitální kapacitu plic mají obvykle plavci a potápěči.

Nos ve vodě

Těsně nad hladinou nadechněte z hluboka pusou a začnete pomalu vydechovat nosem a současně ponořte nos lehce pod hladinu. Udělejte pár bublin a pomalu se zvedněte cca 2-3 cm nad hladinu, nadechněte pusou a opakujte výdech a ponoření alespoň dvacetkrát. Výdech nosem musí být plynulý a bez přerušení.Dýchací bránice: Odděluje hrudník od břišní dutiny. Je to hlavní dýchací sval spolu s mezižeberními svaly. Má 3 otvory, kterými prochází: aorta, jícen a dolní dutá žíla.

Kolik nádechů udělá člověk za den : Dech v těle

Dechová frekvence dospělého člověka je 12-18 nádechů a výdechů za minutu, to je 720-1080 nádechů a výdechů za hodinu a 17280-25920 nádechů a výdechů za den! A teď si představte, že dýcháte špatně! Kvůli nevhodnému dechovému stereotypu můžete držení těla poškodit víc, než si myslíte.