Kukuřičná omáčka

Nadrobno nakrájenou cibuli orestujeme v hrnci na rozpuštěném másle. Přidáme větší polovinu scezené kukuřice a podlejeme vývarem a smetanou. Vaříme asi 10 minut na mírném ohni a poté rozmixujeme dohladka pomocí tyčového mixéru. Nakonec přidáme do omáčky zbylou kukuřici a promícháme.Kukuřice patří do skupiny celosvětově nejvýznamnějších obilovin. Z kukuřičného zrna se vyrábí škrob, mouka, krupice, strouhanka, těstoviny a další rozmanité výrobky, je to také surovina na výrobu lihu, kukuřičného sirupu a oleje.Kukuřici můžete jíst jak syrovou – malé kukuřičky, tak uvařenou v osolené vodě – zralé klasy. Nejoblíbenejší je ale upražená v podobě popcornu – zdravější alternativě k bramborovým lupínkům.

Co se sterilovanou kukuřici : Za řadu lét, po které sterilovanou kukuřici používám, jsem se naučil prodloužit její trvanlivost, a také jsem si vytvořit vlastní ochucené druhy. Stačí k tomu málo! Otevřu plechovku a zrna kukuřice (bez nálevu) přesypu do mikrotenového sáčku.

Co ze zbytků hrachové kaše

Pokud hrachová kaše zbude, nevadí. Do studené přidáme jedno vejce (podle množství případně i žloutek navíc), zahustíme ji smaženou cibulkou a troškou strouhanky, ze směsi uhněteme malé placičky, které obalíme v klasickém trojobalu a upečeme je dozlatova jako karbanátky.

Co je kukuřice za plod : Plodem je obilka. Kvete od července do října. Podmínky vhodné pro pěstování jsou v teplejších oblastech s hlubokými a propustnými půdami. Kukuřice má vyšší nároky na světlo a vodu.

Je tedy kukuřice vůbec zdravá Určitě ano, obsahuje hodně vlákniny, což je výborné pro trávicí trakt. Také hodně vitamínů skupiny B, které jsou důležité například pro správnou funkci nervového systému. Kukuřice je výborný antioxidant, navíc má v sobě i minerální látky, fosfor, hořčík a draslík.

Kukuřice a její nutriční hodnoty

O kukuřici se ví, že kromě rozličných vitaminů a minerálů obsahuje spoustu vlákniny, která je důležitá zejména pro zdraví trávicího traktu. Obecně vláknina podporuje pocit sytosti a plnosti, brání přejídání se a oddaluje pocity hladu po každém jídle.

Kolik cukru obsahuje kukuřice

Zelenina

Zelenina	kJ	Cukry (g)
Chřest	90	2
Kapusta hlávková	160	2
Kedlubna	120	3
Kukuřice cukrová	400	5

Kukuřici z pole nejprve oloupejte a odstraňte i všechny vlasy – zrnka by měla být světle žlutá. Ve vroucí dobře osolené vodě ji vařte cca 2 hodiny. Mraženým zrnkům kukuřice bude stačit asi 5 minut vaření. Papiňákem zkrátíte dobu vaření cca na čtvrtinu.Rovněž existuje řada způsobů sklado- vání těchto hlavních makrokomponentů (krm- ných zrnin, kukuřice, hrachu a dalších). V těch- to zásobnících je lze skladovat v sušeném stavu (o vlhkosti 12–16 %) nebo ve vlhkém stavu (např. u kukuřice až o vlhkosti 30–35 %) a to např. v ochranné atmosféře oxidu uhličitého (CO2).

Vsaďte na voňavé placky, luxusní pečené krokety nebo jemnou polévku. Zbytek bramborové kaše od oběda se lehce může proměnit ve vynikající hlavní jídlo či jinou přílohu. Kromě toho, že zužitkováním zbylé kaše omezíte plýtvání, navíc také ušetříte a máte spoustu příležitostí obohatit jídelníček o nové chutě.

Čím se zahušťuje hrachová kaše : Pokud je hrách měkký, dáme si ho i s kastrolem na prkénko a elektrickým mixérem rozmixujeme. Jakmile máme rozmixováno, přidáme smetanu pro jemnější chuť a zamícháme. Podle hustoty zahustíme rozmíchanou moukou s trochou smetany. Podáváme s chlebem a párkem nebo uzeným masem.

Co obsahuje kukuřice : Cukrová kukuřice obsahuje některé vitaminy, zvláště pak vitaminy skupiny B, vitamin C a kyselinu listovou. Kromě toho je zdrojem minerálních látek, zejména draslíku, železa, hořčíku a vápníku. Kukuřičná zrna mají vysoký obsah hodnotných proteinů.

Co je kukuřice ovoce nebo zelenina

Použití V rozvinutých zemích se kukuřice pěstuje převážně jako krmivo pro dobytek ať už ve formě zrna či siláže, nebo jako surovina pro zpracovatelský průmysl. Její přímá spotřeba jako potraviny je okrajová, přestože roste význam sladké kukuřice jako zeleniny.

Energie Celkem: 1568 kJ / 375 kcal.Podle výživových doporučení by u zdravého člověka jednoduché cukry neměly tvořit více jak 10 % z celkového denního energetického příjmu – tedy u dospělých s průměrnou fyzickou aktivitou při příjmu 8 400 kJ/2 000 kcal cca 50 g na den. Reálný příjem je však u většiny populace mnohonásobně vyšší.

Kolik cukrů je v kečupu : Nutriční hodnoty

	100 g	1 porce 300 g
Sacharidy	7.2 g	21.6 g
z toho cukry	3.3 g	9.9 g
Tuky	0.1 g	0.3 g
nasycené	0 g	0 g