K filmovému občerstvení se hodí i nejrůznější pralinky, gumové bonbóny, ořechy máčené v čokoládě nebo drobné sušenky a jiné sladké pečivo. Klasikou známou spíš v zahraničí je mlsání zmrzliny. Ideální pro tuto příležitost jsou menší jednoporcové kelímky, které se dají pořídit v nejrůznějších příchutích.Zdravé mlsání u filmu Vyzkoušejte cuketové lupínky nebo sušenky z banánů!

• Müsli tyčinky. Šetřete a připravte si domácí müsli tyčinky – jsou zdravé, bez curku a přesně víte, co obsahují.
• Křížaly – sušená jablka.
• Kořeněné chipsy z hlívy.
• Zdravé špenátové rolky.
• Cuketové lupínky.
• Fitness jogurtový koláč
• Rychlé banánové sušenky.

Abyste mohli váš volný čas využít na odpočinek nebo ho trávit s přáteli, přinášíme vám několik tipů na rychlé a chutné pokrmy.

• Kuřecí prsíčka na středomořský způsob.
• Špagety alla carbonara s pravými hříbky a petrželkou.
• Zapečené těstoviny se sýrem, tuňákem a zeleninou.
• Tortilla s kuřecím masem, avokádem a zeleninou.

Co dětem na večeři : Tipy na večeře pro děti

Nemusí být nutně teplá, ale rozhodně by měla být lehce stravitelná a nenadýmavá – hodí se tak například: Obložený talíř s vysokoprocentní šunkou nebo vejcem, pečivem a zeleninou. Zapečené brambory se zeleninou a sýrem. Toust se zeleninou nebo celozrnné pečivo s pomazánkou z avokáda a zelenina.

Co uvařit k večeři rychle

1. Burrata Caprese Toast. 15 min.
2. Rychlé kuře na paprice. 148. 15 min.
3. Cheeseburger burrito. 15 min.
4. BBQ špaldová pizza s kuřetem. 10 min.
5. Těstovinový salát s kuřecím a sušenými rajčaty. 30 min.
6. Sardinková pomazánka. 10 min.
7. Krémové tagliatelle se žampiony. 30 min.
8. Zapečené vejce v tortille z fritézy. 20 min.

Co si dát večeři a Nepřibírat : Čím nejlépe zahnat hlad

• bílkovina + ovoce/zelenina/komplexní sacharid. sýr/šunka/cottage + zelenina/celozrnné pečivo. protein/tvaroh/jogurt + ovoce.
• bílkovina + menší množství tuku. jogurt/protein/tvaroh + ořechy/ořechové máslo. proteinové ořechové máslo + ovoce.

Na stůl se kromě chlebíčků hodí i různé slané dobroty jako jsou slané záviny nebo šneky, které můžete naplnit jak kysaným zelím a tofu nebo tempehem, tak špenátem, nastrouhanou zeleninou (např. dýně, mrkev, petržel, celer), brokolicí aj.

Slané pečení: 10 receptů na party hity

• Chačapuri s masem. Více než hodinu. Snadné
• Plněný brioškový věnec. Více než hodinu.
• Chleba na špejli. Více než hodinu.
• Sušenky po italsku. Do hodiny.
• Růžičky s kari. Více než hodinu.
• Pizza větrníky. Do 30 minut.
• Stániny čedarové sušenky. Více než hodinu.
• Závin se špenátem a nivou. Do hodiny.

Co vařit když nejsou peníze

Mezi ta ultralevná patří luštěniny, pak rýže, případně těstoviny. Z pečiva doporučuji chleba, rohlíky jsou hladové, na večeři v momentě kdy teče do bot polévky – zasytí, jsou teplé a levné. Případně obyč. jídla typu knedlík s vajíčkem a k tomu klidně okurkový, rajčatový, zelný salát.Rychlé večeře

1. Papriky s čočkou a vejci. Do 30 minut.
2. Blesková pizza. Do 45 minut.
3. Rybí prsty v bylinkové strouhance s hráškem. Do hodiny.
4. Americký tortellinový salát. Do 30 minut.
5. Hustá kuřecí polévka s gnocchi. Do hodiny.
6. Celozrnné špagety s rajčátky, citronem a petrželkou. Do 30 minut.
7. Losos na pánvi.
8. Omeleta s hráškem a šunkou.

1. Big Mac salát. 30 min.
2. Salát s pečenými gnocchi. 25 min.
3. Burrata Caprese Toast. 15 min.
4. Rychlé kuře na paprice. 148. 15 min.
5. Cheeseburger burrito. 15 min.
6. BBQ špaldová pizza s kuřetem. 10 min.
7. Těstovinový salát s kuřecím a sušenými rajčaty. 30 min.
8. Sardinková pomazánka. 10 min.

Vhodné jsou brambory se zeleninou a masem, těstoviny se zeleninovou omáčkou, hovězí na zelenině s rýží. Zcela nevhodné pokrmy tvoří smažené hranolky, řízek, sladké knedlíky, svíčková omáčka s knedlíkem. Pozor dejte při výběru tzv. dětských jídel.

Co uvařit za 100 Kč : Vaříme levně: Recepty na jídlo do 100 korun

• Sýrový chléb. Recept ještě nebyl hodnocen 5,0.
• Brambory zapečené s medvědím česnekem, sýrem a smetanou v remosce. Recept ještě nebyl hodnocen 5,0.
• Bramborový bochníček.
• Gazdovský chléb.
• Pečené batáty.
• Krkonošské kyselo.
• Jitčin ovocný koláč
• Čočková pomazánka s Lučinou a mrkví

Co večeřet abych zhubla : Jako vhodnou teplou variantou večeře je například ryba, kuřecí plátek či jiné libové maso, které doplníte menším množstvím přílohy a zeleninou. K večeři mohou dobře posloužit také polévky. Vhodnou volbou jsou luštěninové polévky, které jsou zároveň i zdrojem bílkovin.

Proč nejíst jablko večer

Pozor na ovoce

Je přece zdravé. Ano, to je sice pravda, ovoce je zdravé a sníst jedno jablko před spaním vám neuškodí. Pokud si však dáte velkou porci ovoce na noc, pro vaše tělo to dobré není. Obsahuje totiž příliš velké množství cukru, které může způsobit nadýmání v případě, že již nemáte žádný pohyb.

Vyzkoušejte pro letošek pár neotřelých kombinací:

1. Masové kuličky s chedarem.
2. Mini caprese milují všichni.
3. Kanapka s lososem.
4. Švestky zapečené ve slanině
5. Okurkové kanapky s lososem.
6. Cuketové rolky s ricottou.
7. Tuňáková pomazánka.
8. Škvarková pomazánka.

Výborné jsou jednohubky z rozličných pomazánek nebo oblíbená klasika v podobě chlebíčků. Velmi vděčné jsou výtvory s listového těsta nebo třeba mé mini pizzy. Určitě nezapomínejte na sladké a zákusky, nejen na dětských oslavách mizí bleskurychle.

Co rychleho Upect Slaneho : Slané pečení: 10 receptů na party hity

• Chačapuri s masem. Více než hodinu. Snadné
• Plněný brioškový věnec. Více než hodinu.
• Chleba na špejli. Více než hodinu.
• Sušenky po italsku. Do hodiny.
• Růžičky s kari. Více než hodinu.
• Pizza větrníky. Do 30 minut.
• Stániny čedarové sušenky. Více než hodinu.
• Závin se špenátem a nivou. Do hodiny.