Jak se sbalit na túru Těchto 10 věcí si nezapomeňte vzít do hor

• Pitná voda.
• Vhodná obuv a vhodné ponožky.
• Vrstvy oblečení
• Sluneční brýle a krém.
• Snacky a jídlo.
• Batoh.
• Lékárnička.
• Mapa, GPS, mobilní appka.

Menu

• Bundy, kabáty. Nepromokavé bundy.
• Kalhoty. Nepromokavé kalhoty.
• Doplňky k oblečení Ponožky, podkolenky, návleky.
• Boty. Horolezecké boty.
• Svetry, mikiny. Mikiny.
• Kraťasy, 3/4 kalhoty. Kraťasy.
• Trika, košile, tílka. Trička a tílka.
• Sandály a žabky. Turistické sandály.

Seznam věcí na hory s dětmi

• oteplováky/kombinéza (nebo bunda a kalhoty na lyže)
• rukavice.
• kukly (investujte raději do kvalitnějších materiálů, u těch z bavlny sice ušetříte, ale rychle navlhnou)
• termo prádlo.
• termo ponožky, punčocháče.
• lyže + hůlky, popř.
• lyžáky.
• helma, brýle.

Jaké jídlo s sebou na hory : Co jíst v horách

• Sendviče. Nejoblíbenějším způsobem, jak si zajistit, abyste na horských stezkách neměli hlad, jsou sendviče.
• Čokoláda. Je známo, že čokoláda je základem horských zásob, a to bez nadsázky.
• Energetické tyčinky.
• Čerstvé a sušené ovoce.
• Ořechy.
• Jídlo v horách na jednodenní výlet.
• Horská strava na vícedenní túru.

Co si sbalit na jednodenní výlet

Na jednodenní výlet je třeba zhruba 1 l vody. Taky sbal pláštěnku, reflexní vestu (která je nutností, protože naše cesta může vést po silnici), nůž, KPZ (včetně sirek), obvyklé věci na schůzku (dočteš se o nich výš) hodit se může kousek toaletního papíru, kapesníky a vlhčené ubrousky, třeba i dezinfekční gel.

Co si vzít na hory v zimě : Před tím, než zabalíte lyžařské vybavení, se ujistěte, že vám sedí, není poškozené a je seřízené.

• Lyže, lyžáky, hůlky/snowboard a boty na snowboard/běžky a boty na běžky.
• Termo prádlo a termo podkolenky nebo termo ponožky.
• Lyžařská bunda a kalhoty.
• Lyžařské rukavice, kukla, čepice a nákrčník.
• Lyžařské brýle a helma.

Ideální jsou syntetické tkaniny, které odvedou tělesnou vlhkost od těla směrem ven do dalších vrstev oblečení. Dbejte na pohodlí a vybírejte ideálně bezešvé a přiléhavé kousky oblečení. Druhá vrstva je termoizolační se schopností chránit tělo před chladným vzduchem a udržet tělesnou teplotu.

Pokud předem víte, jaké bude klima a jakou aktivitu budete dělat, výběr kalhot bude snazší. Do velkého chladu se sněhem je lepší vybrat zateplené kalhoty do hor (obvykle zevnitř vybavené česaným fleecem nebo vlnou). Na zbytek roku postačí klasické kalhoty na horskou turistiku bez zateplení.

Co si sbalit na Lyzovacku

Pyžamo bude potřebovat jedno na celý pobyt.

• Tepláky či legíny.
• Triko.
• Mikina.
• Spodní prádlo a ponožky.
• Přezůvky.
• Pyžamo na spaní

🧤 Oblečení do větru i do deště Sportovní spodní prádlo a teplé ponožky, ponožky musí být vyšší než boty. Plavky, protože nikdy nevíte, kdy narazíte na křišťálové jezírko nebo horký pramen. Termoprádlo, které zahřeje tělo a odvede pot, my milujeme prádlo z ovčí vlny merino.Nejlepší variantou jsou například oříšky, nakrájené jablko, sušené ovoce nebo také třeba jerky (kdo má rád sušené maso). Vhodný je i banán, müsli nebo proteinové tyčinky. Kromě toho byste měli mít k dispozici vždy nějaký nápoj – v ideálním případě čistou vodu nebo čaj. S kávou to moc nepřehánějte.

Vhodné svačinky (na dva dny) bez ledničky

• Knäckebroty.
• Zdravější sušenky.
• Energetické a proteinové tyčinky.
• Hummus a jiné rostlinné pomazánky.
• Oříšky a semínka.
• Jablka, banány, hrušky.
• Mrkve, cherry rajčata, malé okurky.
• Mléčné nápoje, kefírová mléka, acidofilní mléka.

Co si vzít s sebou na školní výlet : Co si vzít na školní výlet

• batoh.
• pití v láhvi (ne pitíčko)
• pláštěnku.
• pokrývku hlavy (klobouk, kšiltovku)
• pohodlné boty a oblečení dle počasí
• případně igelitový sáček pro případ nevolnosti.

Jak se Oblect na vylet : Zvolte si pohodlné oblečení ve sportovním stylu. Toto léto si můžete vyzkoušet například sportovní cyklistické šortky. Zkombinujte je s crop topem nebo s tričkem a dostanete vysněný moderní vzhled. Pro chladnější dny budete potřebovat mikinu s kapucí, džínovou bundu nebo tenkou bundu s kapucí.

Co si vzít s sebou na lyžák

Co s sebou na lyžák

1. Zimní sportovní vybavení lyže + hůlky / snowboard.
2. Další doporučené vybavení (nejen pro snowboarďáky) Páteřák.
3. Oblečení lyžařská bunda.
4. Boty. sněhule / zimní nepromokavé boty.
5. Hygienické potřeby. ručník + osuška.
6. Ostatní láhev na pití
7. Co dětem nedávejte. Mobilní telefony.
8. K odevzdání u odjezdu.

Existuje pár položek, které by při cestování k moři měly být vždy na seznamu. Jedná se o plavky, opalovací krém s dostatečným ochranným faktorem, sluneční brýle, ručník a něco k zabavení, například knížka, čtečka nebo sluchátka. Při cestě k vodě se dámám bude hodit také lehký přehoz, sarong nebo kardigan přes plavky.Pokud rádi kombinujete různá saka s rozdílnými kalhotami, v létě byste se měli zaměřit na tenčí materiály. Formální kalhoty z přírodního a vzdušného materiálu vám budou určitě pohodlné a vydržíte v nich celý pracovní den. Správné chinos by měly být vyrobeny ze 100% bavlny.

V kolika letech zacit lyzovat : První seznamování s lyžemi se doporučuje kolem tří let věku dítěte. Ale nečekejte, že se takhle malé dítko stane přes noc Albertem Tombou! Pro začátek bude stačit, když na lyžích stráví půl hodinky až hodinku denně.