Vnitřní hlas

1. Cítíš jistotu.
2. Ukazují se ti další kroky, prostřednictvím zdánlivých náhod.
3. Cítíš se velmi dobře už jen při té myšlence, že to změníš.
4. Něco tě žene dopředu.
5. Cítíš silnou potřebu dotáhnout to do konce.
6. Můžeš cítit dokonce vzrušení nebo mít husí kůži.
7. I když je to náročné, cítíš v sobě klid.

Takovou zkušenost má podle odhadů 2 až 6 procent populace, ovšem nemusí se vždy jednat o duševní nemoc. Po českých městech vznikají podpůrná setkání, kde členové „menšiny“ debatují a snaží se přijít na to, co to znamená „slyšet hlasy“.Ke všímavosti a napojení na vlastní intuici vedou i meditace a podobná cvičení. Všímavost může pomoci odfiltrovat takzvaný mentální spam, zvážit objektivně možnosti, naladit se na vnitřní hlas, a nakonec učinit správné rozhodnutí. Pište si deník.

Jak poznat svou intuici : Pocity: Intuice se často projevuje jako pocit v žaludku, zatímco mysl se projevuje jako logické uvažování. Rychlost: Intuice je často rychlá a spontánní, zatímco mysl je často pomalá a pečlivá. Přirozenost: Intuice vychází z vaší přirozenosti a instinktů, zatímco mysl se často opírá o racionální uvažování a logiku.

Co se ztratou hlasu

Když je hlas přetěžován

V případě, že chrapot trvá u dospělých déle než 3 týdny a u dětí déle než týden, je potřeba zdravotní stav konzultovat s lékařem. Chronické onemocnění hlasivek totiž může mít za důsledek otoky hlasivek, polypy na hlasivkách nebo např. tzv. zpěvácké uzlíky.

Jak probudit svou intuici : Dobrým tréninkem je ptát se na to jiných lidí, kteří bojují s nějakým rozhodnutím. Uvidíte, jak intuice funguje v praxi a jak je zajímavé to pozorovat. Když lidem položím tuto otázku, nejdřív spontánně odpoví podle svého instinktu a teprve potom uvedou důvody a logické argumenty.

"Obvykle je negativní samomluva tak automatická, že se odehrává mimo vědomí. Prvním krokem je cvičit se v uvědomování si těchto myšlenek v okamžiku, kdy k nim dochází. Jakmile se zlepšíte ve všímání si své samomluvy, uvolníte větší flexibilitu, jak se s těmito myšlenkami vypořádat a změnit je.

Vnitřní monolog je oblíbenou formou moderní literatury, která umožňuje přímou prezentaci nevyslovených myšlenek postavy – často myšlenek ještě ve stavu zrodu, bouřlivého, chaotického psychického dění, dramatických myšlenkových svárů.

Jak se napojit na svou intuici

Pro schopnost využívat intuici je důležitý i rozvoj osobnosti (personal development). Existuje tisíc způsobů, jak rozvíjet své schopnosti a osobnostně růst. Může k tomu přispět cestování, meditace, vzdělávací kurzy, poznání nových jazyků, seznámení se s novými lidmi, knihy, různá dobrodružství…Navázat první kontakt. Vnitřnímu hlasu prospívá přítomnost. Když jsme plně ve svém těle, vnímáme své nádechy a výdechy, jemné toky energie, které skrze nás prochází, tak se přirozeně ztišíme. Jakékoliv napětí v nás se rozpouští pod naší vědomou pozorností a pak můžeme lépe slyšet to, co je s námi neustále.Intuice (z lat. in-tueor, in-tuitum, doslova v-hled) znamená vhled nebo náhled a v současném užití obvykle označuje náhlé poznání, chápání či odhad nebo rozhodnutí, které není zprostředkováno vědomým uvažováním a ačkoli bývá provázeno pocitem jasnosti a jistoty, není podloženo zřetelnými důvody.

Laryngitida většinou trvá stejně dlouho jako běžné nachlazení; zhruba po týdnu až 14 dnech byste se měli opět cítit dobře. U chronické laryngitidy přetrvávají potíže i týdny nebo měsíce, proto je nejlepší navštívit lékaře.

Jak rychle Vylecit ztratu hlasu : na ztrátu hlasu bych doporučila Aescin tablety- užívat 3x denně 2 tablety po dobu 5ti dní, při udržovací léčbě se dále pokračuje v dávce 3x1tbl. Doplňte minerální vodou Vincentka – ke kloktání a v mezidobí můžete vycucat pastilku Islandského lišejníku, který také působí příznivě na hlasivky.

Jak naslouchat Vnitrnimu hlasů : Navázat první kontakt. Vnitřnímu hlasu prospívá přítomnost. Když jsme plně ve svém těle, vnímáme své nádechy a výdechy, jemné toky energie, které skrze nás prochází, tak se přirozeně ztišíme. Jakékoliv napětí v nás se rozpouští pod naší vědomou pozorností a pak můžeme lépe slyšet to, co je s námi neustále.

Jak se uklidnit psychicky

Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.

1. Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
2. Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
3. Obklopte se jasnými barvami.
4. Jděte se projít ven.
5. Dejte si bylinný čaj.
6. Zkuste masáž dlaně
7. Zajděte si za zvířaty.

Rychlejšímu návratu hlasivek můžete dopomoci popíjením či kloktáním minerální vody Vincentka (k dostání i v tabletách). Z režimových opatření nezapomínejte na dostatečný pitný režim (ideálně bylinné čaje (divizna, lípa, podběl) slazené medem, hlasově klidový režim, dostatečně zvlhčený vzduch.Myslete na naše škrtání textů a pamatujte na to, že monolog správně napsaný má každou svou větou říkat něco nového, poodhalovat další část příběhu nebo nechat posluchače-diváka nahlédnout do duše mluvčího. Napište jen to, co je vám příjemné (délku neupravuji) a co jste schopni sdělit před diváky.

Co je to proud vědomí : Proud vědomí je literární technika, která se snaží zachytit osobní názor a psychologii postavy pomocí psaného ekvivalentu procesu myšlení dané postavy buď ve formě volného vnitřního monologu. Vnější podněty a duševní reakce postavy na ně mohou a nemusí být zachyceny.