Nejlepší rychlovky z kuřete: 9 večeří, které si zamilujete!

1. Pečené kuře s bylinkami, česnekem a citronem.
2. Baby kuřátka s nádivkou a zeleninou.
3. Kuřecí salát.
4. Kuřecí prsa plněná smetanovým špenátem.
5. Kuře s celerovou omáčkou.
6. Kuře na paprice s jemnými krupicovými noky.
7. Asijské kuřecí prsty.

Rychlý oběd z kuřecího masa: TOP 10 receptů

1. Dušené kuře po marocku. Toužíte po zahřátí s nádechem exotična
2. Kuřecí řízečky s nachos. Nový zábavný způsob, jak podávat kuřecí prsa.
3. Kuře s rajčaty a olivami.
4. Kuře s kešu oříšky.
5. Kuřecí salát se sezamem.
6. Kuřecí pilau z trouby.
7. Rychlé nudle s kuřetem.
8. Pikantní smažená rýže s kuřetem.

Kuřecí maso je jedním z nejbohatších zdrojů nejen bílkovin, ale také obsahuje spousty vitamínů a minerálů. Je velmi bohaté na vitamín B6, který je nezbytný pro metabolismus aminokyselin, sacharidů, také tvorbu červených krvinek a posílení imunitního systému.

Co udělat s Kurecim mase : Recepty s kuřecím masem

1. Cobb salát. do 60 minut.
2. Kuřecí plátky s hořčično-medovým přelivem. do 30 minut.
3. Srbské rizoto. do 30 minut.
4. Butter chicken. do 60 minut.
5. Kuře na paprice. více než 60 minut.
6. Kuřecí křídla s domácí teriyaki omáčkou a grilovanými batáty. více než 60 minut.
7. Grilované kuře huli-huli.
8. Zapečená kuřecí prsa caprese.

Co k večeři rychle

1. Big Mac salát. 30 min.
2. Salát s pečenými gnocchi. 25 min.
3. Burrata Caprese Toast. 15 min.
4. Rychlé kuře na paprice. 148. 15 min.
5. Cheeseburger burrito. 15 min.
6. BBQ špaldová pizza s kuřetem. 10 min.
7. Těstovinový salát s kuřecím a sušenými rajčaty. 30 min.
8. Sardinková pomazánka. 10 min.

Co do kuřecího vývaru : Kuřecí droby, krk, křídla a skelet. To všechno může vytvořit skvělý základ pro vývar. Očištěné skelety a hřbety fungují univerzálně – vývaru dodají slušnou porci želatiny, ale už o něco méně chuti. Tu ale můžete vyvážit použitím kuřecích drobů.

Jak připravit kuřecí prsa ve vroucí vodě

Na správné uvaření jim stačí zhruba 10 až 12 minut, každopádně ale platí, že byste je neměli vařit prudce a dlouho, jinak si moc nepochutnáte. Když poté prsa vytáhnete z vody, měla by být pevná a pružná, ne úplně měkká na dotek.

7 tipů, jak využít zbytky z pečeného kuřete

1. Těstovinový salát. Jednoduché, rychlé, dobré.
2. Trhané kuřecí maso v bagetě.
3. Zapečené kuřecí maso s brambory a smetanou.
4. Kuřecí v tortille.
5. Pomazánka z kuřecího masa.
6. Salát s kuřetem a vejci.
7. Fitness salát s kuřecími prsíčky.
8. Falešný grenadýrmarš.

Proč nejíst kuřecí maso

Jak prokázaly mnohé studie, příliš častá konzumace (platí pro všechny druhy masa) může zvýšit riziko vzniku krevních sraženin a infarktu myokardu. Nadbytečný příjem kuřecího masa a tedy i bílkovin vede k hromadění odpadních látek z metabolismu bílkovin a tím k přetěžování ledvin.Výživoví specialisté doporučují jíst především ryby, drůbež, případně maso králičí. Červené maso (hovězí, vepřové, jehněčí) a zvěřinu jen výjimečně. „Uzeninám bychom se měli vyhýbat. V případě, že si je chcete občas dopřát, volte jen ty nejkvalitnější, například šunku od kosti.Mezi ta ultralevná patří luštěniny, pak rýže, případně těstoviny. Z pečiva doporučuji chleba, rohlíky jsou hladové, na večeři v momentě kdy teče do bot polévky – zasytí, jsou teplé a levné. Případně obyč. jídla typu knedlík s vajíčkem a k tomu klidně okurkový, rajčatový, zelný salát.

Jako vhodnou teplou variantou večeře je například ryba, kuřecí plátek či jiné libové maso, které doplníte menším množstvím přílohy a zeleninou. K večeři mohou dobře posloužit také polévky. Vhodnou volbou jsou luštěninové polévky, které jsou zároveň i zdrojem bílkovin.

Co do vývaru místo nudlí : Kapání do polévky je tradiční způsob, jak zahustit polévku a zasytit strávníky. Díky vajíčkům také do polévky propašujete bílkoviny a minerály, které se vždycky hodí. Kapání se dělá přes vidličku, hrubé síto nebo cedník. Výsledkem mají být malé hrudky vzdáleně připomínající halušky.

Jakou zeleninu do kuřecího vývaru : Na přesném výběru zeleniny nezáleží a v minimální variatně uděláte dobrý vývar jen s přidáním cibule a mrkve. Celer, stonky petržele a česnek ale udělají chuť vyváženější. Koření do základního vývaru nepřidávejte – není potřeba a často může chuť vývaru zbytečně přebíjet.

Proč Nemýt kuřecí maso

Podle nedávné americké studie je lepší maso před tepelným zpracováním nemýt – kvůli bakteriím, které se během mytí mohou dostat na celou kuchyňskou linku. "Jestliže máte kuře, které je balené v ochranné atmosféře, tak si můžete být jistí, že ho mýt nemusíte," řekl serveru Lidovky.cz známý gurmet Roman Vaněk.

Těstoviny uvaříme, mezitím osmažíme na oleji osolené a opepřené kuřecí maso nakrájené na kostky. Papriky a okurku nakrájíme také na kostky a dáme do mísy. Přidáme osmažené maso, uvařené těstoviny a nakonec přidáme majonézu. Vše osolíme a opepříme podle chuti, zamícháme a necháme vychladnout.Nekupujte kuřecí maso, pokud má tyto vlastnosti:

zkažené kuřecí silně zapáchá – mnohdy víc, než hovězí, či vepřové má lepkavý povrch.

Co se stane když budu jíst jen maso : Za prvé, pojídání jen a pouze mrtvých zvířat by znamenalo, že tělo nebude mít dostatek vlákniny, což vede k zácpě, bolesti a dalším obtížím. A to je jen jeden z nepříjemných nežádoucích účinků. Pokud by člověk nepřijímal sacharidy, znamenalo by to také že by přišel o nejjednodušší způsob, jak získat energii.