Obecně se dá říct, že do rámové brašny přijdou věci, co chcete mít po ruce: hygienické potřeby, doklady, mobil, powerbanka, čelovka, lékárnička a nářadí. Podsedlová brašna je ideální na těžší věci jako spacák, karimatka, tarp nebo stan a věci na vaření. Na řídítkách se často vozí nepromokavé oblečení a další svršky.Při koupi vaší vůbec první bikepacking brašny doporučujeme zvolit podsedlovou brašnu, která je nejkompaktnější a nijak nemění jízdní vlastnosti vašeho kola. Dobrou volbou na začátek je také malá rámová brašna, která je skvělá na drobné věcí a doklady.Tipy na balení:

1. Ujistěte se, že jste rovnoměrně rozložili váhu mezi přední a zadní část kola.
2. Při balení zavazadel ukládejte nejtěžší věci na dno.
3. Balte se nalehko. Pro kempování na kole jsou ideální kompaktní ručníky, spací pytle a stany.
4. Zkuste omezit množství věcí, které si berete s sebou.

Jak se připravit na dlouhou cestu na kole : Vezměte si proto s sebou dostatek tekutin. Speciálně pokud bude horko a svítit sluníčko. Obecné doporučení je vzít s sebou na vyjížďku dva bidony (ideálně větší) a pokud se naskytne příležitost, tak vodu do nich cestou doplňovat. Během výkonu pijte průběžně po malých dávkách, a to hned od startu.

Co si sbalit na dovolenou

Určitě si vezměte:

• plavky, alespoň dvoje.
• plážové boty.
• boty do vody.
• kvalitní sluneční brýle.
• plavecké brýle a výbavu na potápění
• opalovací krém.
• krém po opalování
• crystal deodorant, který se nerozteče.

Co si sbalit na 3 dny na hory : Oblečení

• spodní prádlo včetně toho termo a ponožky (vezměte si i nějaké navíc pro případ promoknutí), vysoké ponožky do přeskáčů (aby vám ty nízké nepadaly nebo netlačily)
• trička s krátkým i dlouhým rukávem.
• lyžařské kalhoty, tenčí nepromokavé kalhoty na procházky.
• dětem lyžařskou kombinézu.
• tepláky na odpočinek.

Při balení cyklooblečení nezapomeň na:

• helmu (bez ní na kole ani ránu)
• brýle (proti slunci i hmyzu)
• rukavice (aby ti zpocené ruce neklouzaly po gripech)
• dostatečné množství sportovního oblečení/dresů a obuvi pro různé druhy počasí
• lehkou větrovku, nepromokavou bundu nebo pláštěnku.
• pohodlné spodní prádlo a funkční prádlo.

Oblečení na kolo musí být prodyšné, proto jsou určitě lepší funkční materiály z umělých vláken. Nemělo by pot sát, ale odvádět od těla ven. Pokud zmoknete, rychleschnoucí materiál se hodí. Jedinou výjimkou je vlna merino, ta vyniká tepelnou izolací, prodyšností i snadnou údržbou.

Jak zabalit stan

Doporučujeme zabalit stan, svrchní plachtu i kolíky a pruty zvlášť. Nikdy totiž nevíš, v jakých podmínkách budeš příště stan rozkládat. Jakmile bude pršet, je dobré mít plachtu zabalenou zvlášť, a ne zarolovanou uvnitř stanu. Pak ji totiž nad tebou můžou kamarádi držet jako stříšku a ty pod ní můžeš stavět stan.Při balení cyklooblečení nezapomeň na:

1. helmu (bez ní na kole ani ránu)
2. brýle (proti slunci i hmyzu)
3. rukavice (aby ti zpocené ruce neklouzaly po gripech)
4. dostatečné množství sportovního oblečení/dresů a obuvi pro různé druhy počasí
5. lehkou větrovku, nepromokavou bundu nebo pláštěnku.
6. pohodlné spodní prádlo a funkční prádlo.

Večer před jízdou na kole

Pro dlouhodobý výkon v sedle potřebujete právě složité sacharidy, protože se v těle dlouho spalují – dlouho působí jako palivo pro vaše svaly. Kromě těstovin můžete zařadit taky rýži, brambory, sýry, lehce stravitelné maso (ideálně ryby), luštěniny a samozřejmě ovoce a zeleninu.

Stoupněte si přibližně metr od kola, předkloňte se a chyťte kolo za řídítka a sedačku tak, abyste měli páteř vodorovně se zemí a trup natažený a vzpřímený. Pravou nohu dejte asi o půl metru vpřed a levou vzad, čím více vzad ji dáte, tím více protáhnete přední nohu.

Co si sbalit do kufru do letadla : Nejlepší je nachystat si vše na jednu hromadu. Ručníky, kalhoty, boty patří na dno, trička je dobré rolovat a košile položit nahoru. Spodním prádlem, ponožkami či plavkami lze vyplnit mezery. Krémy, pasty na zuby a šampóny raději zabalte do igelitového sáčku.

Jak se zabalit do kufru : Naspod kufru, směrem ke kolečkům, dejte těžší věci – například boty, knihy, kosmetiku. Doprostřed ukládejte jemné věci jako šaty, košile, halenky apod. Navrch pak přijdou ty ,,tvrdší" věci, jako jsou třeba svetry nebo džíny.

Co si zabalit na 4 dny

Na čtyři dny je ideální, když si zabalíte dvoje džíny, čtyři trička, dva svetry, jeden zajímavý top, pyžamo a jeden pár bot navíc. Jak už jsme ale zmiňovali výše, obsah vašeho zavazadla musí být uzpůsoben typu výletu. Kosmetické miniaturky jsou nejen roztomilé, ale především dokonale praktické.

Přiměřeně oblečení na 3 dny • Baterka • Nůž • Nepromokavá bunda nebo pláštěnka • Ešus, lžíce • Láhev na pití • Papír a tužka • Hygienické potřeby, bez kterých se neobejdete na puťáku (každý podle svého gusta…) Naopak nikdo nesmí mít kromě batohu žádné zavazadlo!Co si s sebou do letadla sbalit

• peníze, platební karty a další cennosti,
• doklady (OP, pas) a dokumenty související s vaší dovolenou,
• mobilní telefon, nabíječku a další elektroniku (foťák, videokameru) + veškeré náhradní baterie,
• léky, vlhčené ubrousky a dezinfekční gel,
• náhradní oblečení a spodní prádlo,

Co s sebou na turistickou dovolenou : Jak se sbalit na túru Těchto 10 věcí si nezapomeňte vzít do hor

1. Pitná voda.
2. Vhodná obuv a vhodné ponožky.
3. Vrstvy oblečení
4. Sluneční brýle a krém.
5. Snacky a jídlo.
6. Batoh.
7. Lékárnička.
8. Mapa, GPS, mobilní appka.