Co znamená výmyk – Slovník cizích slov

Výmyk Význam (ve sportu) cvik, při kterém cvičenec přejde z gymnastického visu do vzporu Zkusili jsme se zhoupnout na kruhách, skočit do pěnového bazénku, udělat výmyk, pár shybů, ochočit trampolínu a ladně přecházet přes kladinu.Základem výmyku je přítah. Při něm si pohlídejte osu těla, tedy rameno, kyčle, kolena a kotníky. Následně se pokuste vyhodit nohy nad hrazdu. Jestli se vám to zpočátku nedaří, tlačte kolena co nejvýše za hrazdu.Pravopis tohoto slova lze vysvětlit hned několika způsoby, avšak všechna vysvětlení nás nutí napsat pouze „y“. Správnou podobou slova je tedy výmyk. Podstatné jméno výmyk označuje cvik, který můžeme znát z hodin tělocviku (přecházení z visu vzepřením nohama napřed, cvičeno na hrazdě).

Co jsou to shyby : Shyb je základní cvik z řady cviků na posilování s vlastní vahou těla. Základním předpokladem pro jeho provedení je hrazda, popř. její improvizace (větev stromu). Provedení shybu spočívá v přitáhnutí se rukama z volného visu na hrazdě nahoru tak, aby se dostala brada nad úroveň hrazdy.

Co je to hrazda

Hrazda je lehce odnímatelná a posuvná. Slouží jako opora při využívání skluzavky nebo jako zjednodušené gymnastické nářadí.

Jaké i se píše po slově : V českých slovech píšeme po měkkých souhláskách (c, j, ž, š, č, ř, ď, ť, ň) vždy měkké I. Po tvrdých souhláskách (h, ch, k, r, d, t, n) píšeme vždy tvrdé Y. U písmen D, T, N volíme písmeno podle výslovnosti.

Vyjmenovaná slova, ve kterých se vždy píše tvrdé Y (včetně slov příbuzných): B: být (bych, bys, by, bychom, byste, abych, abys, aby, …, kdybych, kdybys, kdyby, …, bytí, živobytí, bývat, bývalý, byt, bytná, bytový, bytelný, bytost, bydlit, bydliště, obydlí, bydlo (tj.

Vzhledem k tomu, že při shybech obvykle používáte celou váhu těla, nejde o snadný cvik. Trénink a intenzita se liší podle vašich dispozic – váha, síla. Jak často provádíte shyby, záleží také na úrovni vaší kondice a na vašich cílech, ale dva až tři tréninky týdně jsou pro většinu lidí bezpečné a účinné.

Jak se dělá shyb

Shyby

1. Uchopte hrazdu, ramena jsou vypuštěná a lopatky v elevaci.
2. Zahajte pohyb tím, že dáte lopatky do deprese.
3. V horní části shybu se dostanou lopatky do lehké retrakce.
4. Snažte se dostat hrazdu nebo kruhy mezi klíční kosti a prsa.
5. Během pohybu dolů jsou lopatky v depresi.

Dobrý den, tak vysoko aby jste na ni dosáhla při vzpažení a pověsila se, když mírně pokrčíte nohy. Zároveň tak vysoko aby nad hrazdou zůstal dostatek místa. Hrazda by tedy měla být zhruba 230 cm od podlahy.měkké -i, např.: Novákovi, Jan a Petr Novákovi, Jana a Petr Novákovi. (Pozor si však musíme dávat na 4. pád: dopis pro Jana a Petru Novákovy.) Příjmení, která se skloňují podle vzoru přídavných jmen, mají dvě možné koncovky: manželé Novotných, Veselých i manželé Novotní, Veselí.

Základní pravidlo pro shodu přísudku s podmětem v množném čísle je, že pokud je podmět v rodě mužském životném, píšeme -i (muži byli), pokud je v rodě mužském neživotném anebo ženském, píšeme -y (stoly byly, ženy byly), pokud je v rodě středním, píšeme -a (prasata byla).

Proč se ve slově by píše tvrdé Y : Děkuji za upozornění. Teď už by v tom snad žádné zmatky neměly být. Dobrý den, ve slově přebytečná je spávně tvrdé Y. Jedná se totiž o příbuzné slovo k vyjmenovanému být (pomoci si můžete tím, že význam slova je, že někdo je někde „navíc“), se slovesem bít ve významu tlouci nemá toto slovo nic společeného.

Jak začít se shyby : Přítahy ze země, kde můžete využít podpory nohou, jsou jednou ze simulací shybu. Tělu tak dáváte okusit nové signály, aby mohlo růst a obnovovat potrhaná svalová vlákna. Tím se tělo lépe na shyb připraví. Pokud nemáte ve svém okolí hrazdu, zkuste být kreativní a použijte, co se dá – stůl, plot anebo zábradlí.

Jaké svaly se zapojují při Shybu

Při provádění shybů aktivuješ celou řadu zádových svalů.

• Nejvíce zabírá široký sval zádový (latissimus dorsi), který tvoří celý povrch zad.
• Zapojí se také deltový sval (deltoideus), především jeho přední část.
• Během přítahu zabírá biceps (biceps brachii), který se nachází na přední straně paže.

Shyby vyžadují zapojení několika svalových skupin k dosažení zamýšleného výsledku vytažení těla nahoru. To je další velká výhoda shybů, protože vyžadují aktivní práci horní části trupu, včetně většiny zádových svalů. Během shybů navíc zapojujeme i hluboké svaly břišní, abychom zajistili stabilitu těla.Jak vysoko by měla být bradla Výška bradel by měla být taková, aby jste se nedotýkali nohama při klikování a zároveň jste nebyli moc vysoko a dokázali na bradla vyskočit. Je to zhruba na výšku loktů.

Jak správně udělat shyb na hrazdě : Pověste se podhmatem na hrazdu, ruce zhruba na šířku ramen, pevně ji sevřete, zatáhněte ramena do kloubních pouzder, zatněte břicho a zadek a držíme! Snažte se neprohýbat dozadu jako banán, spíše naopak – zkrať vzdálenost mezi pánví a hrudníkem v imaginárním „mini leh-sedu“.