Při léčbě steatózy jater pomohou i esenciální fosfolipidy ze sójového oleje, především kyselina linolová a linolenová. Jejich zabudování do jaterních buněk ulehčuje regeneraci poškozené jaterní tkáně a pomáhá při alkoholovém i nealkoholovém ztučnění jater.Steatóza jater (ztukovatění jater)

Jaterní steatóza vede ke zvětšení jater, k jejich bolestivosti a k abnormálním jaterním funkcím. Nejčastější příčinou je nadměrná konzumace alkoholu. Jedná se většinou o reverzibilní onemocnění, které ustupuje při abstinenci.Jak odhalit ztukovatění/ztučnění jater

Jediným spolehlivým způsobem, jak zjistit, zda trpíte jaterní steatózou, jsou pravidelné lékařské kontroly. Standardní krevní testy mohou odhalit zvýšené hladiny jaterních enzymů, což je indikátor možného onemocnění jater.

Jak odstranit tuk z jater : Zde je několik tipů, jak játrům k regeneraci pomoci.

1. Jezte méně sacharidů. Špatná strava je hlavní příčinou ukládání tuku v játrech.
2. Pijte méně alkoholu.
3. Dopřávejte si zeleninu.
4. Přijímejte dostatečné množství lehce stravitelných bílkovin.
5. Konzumujte zdravé tuky.
6. Pijte čerstvé zeleninové šťávy.

Co znamená Steatóza

Steatóza, nebo také ztučnění jater, je vratný patologický stav jater. Dochází k němu ukládáním velkých vakuol triglyceridů (tuků) v buňkách jater. Hlavní příčinou vedoucí k ztučnění jater je mimo jiné nadměrná konzumace alkoholu a obezita. Vedlejší příčiny jsou spojeny s poruchami metabolismu tuků.

Jak snížit zvýšené jaterní testy : A:Snížení jaterních testů může být dosaženo pravidelným cvičením, vyváženou stravou, omezením konzumace alkoholu a léků, které by mohly poškozovat játra. Pokud je vysoká hladina jaterních testů způsobena infekcí nebo autoimunitní chorobou, je nutné podstoupit léčbu.

Doporučuji pravidelný přiměřený pohyb, v případě nadváhy – snížení hmotnosti, pravidelný pitný režim, dostatek spánku a odpočinku. Vhodné je pokud možno vyhýbat se stresu, případně proti němu bojovat pomocí meditací, jógou a dechovými cvičeními.

Problémy s játry poznáme

Potíže s funkcí jater se mohou projevovat i bolestí a otokem břicha, otoky nohou a kotníků, svědivou pokožkou, tmavě zbarvenou močí, světlou, nebo naopak krvavou či černou stolicí, chronickou únavou, nevolností nebo zvracením, nechutenstvím nebo tím, že se vaše kůže velmi snadno poškodí.

Jak se projevují oslabená játra

Jak poznat, že vaše játra nejsou v pořádku

Mezi nejčastější patří zabarvení pokožky a bělma do žluta (tzv. žloutenka), únava, nechutenství, úbytek na váze, neobvyklé bolesti břicha nebo opuchnutí. Dalšími mohou být tmavě zbarvená moč a neobvyklá změna stolice.Proces regenerace jater může trvat od několika týdnů do několika měsíců, v závislosti na rozsahu poškození a zdravotním stavu. V některých případech lze regeneraci podpořit vhodnou stravou, doplňky stravy a zdravým životním stylem.Vhodné potraviny při jaterní dietě

• tuky olivový, slunečnicový, řepkový olej.
• libová masa kuřecí, krůtí, králičí, libové vepřové a hovězí maso, filé, kapr.
• uzeniny kuřecí a krůtí šunka, debrecínka, šunky nejvyšší jakosti.
• mléčné výrobky nízkotučné a polotučné jogurty, tvarohy a sýry.

Problémy s játry poznáme

Potíže s funkcí jater se mohou projevovat i bolestí a otokem břicha, otoky nohou a kotníků, svědivou pokožkou, tmavě zbarvenou močí, světlou, nebo naopak krvavou či černou stolicí, chronickou únavou, nevolností nebo zvracením, nechutenstvím nebo tím, že se vaše kůže velmi snadno poškodí.

Co může jíst při jaterní dietě : Potraviny vhodné pro játra

Brukvovitá zelenina: Brokolice, květák, kapusta a kadeřávek. Obsahují antioxidanty a glukosinoláty, které pomáhají v neutralizaci toxických látek. Ovoce bohaté na antioxidanty: Třeba borůvky, jahody a maliny. Obsahují vitamíny a flavonoidy, které podporují zdravá játra.

Jak rychle zlepšit jaterní testy : Zdravý životní styl, včetně vyvážené stravy, omezení alkoholu a vyhýbání se toxickým látkám, může podpořit regeneraci jater. Pro regeneraci jaterních buněk můžete podat volně prodejné léčivé přípravky: Essentiale, Flavobion, Lagosa. Případně se dá také podat doplněk stravy z ostropestřce mariánského.

Kde bolí nemocná játra

Jak poznat bolest jater Zpravidla bolí játra na pravé straně. Později se mohou objevit závažnější signály poukazující na jaterní selhávání jako je změna barvy moči (nezvykle tmavá) i stolice (nezvykle světlá), otoky, náchylnost ke krvácení a tvorbě modřin, nažloutlé bělmo či kůže, která ke všemu nepříjemně svědí.

Zelená listová zelenina jako je rukola, polníček, špenát nebo čekanka je bohatá na antioxidanty, protizánětlivé látky a enzymy, které podporují tvorbu žluči. Mají také vysoký obsah chlorofylu, pomáhájí neutralizovat těžké kovy a další cizorodé látky, čímž podporují činnost jater.Jak poznat bolest jater Zpravidla bolí játra na pravé straně. Později se mohou objevit závažnější signály poukazující na jaterní selhávání jako je změna barvy moči (nezvykle tmavá) i stolice (nezvykle světlá), otoky, náchylnost ke krvácení a tvorbě modřin, nažloutlé bělmo či kůže, která ke všemu nepříjemně svědí.

Co poškozuje játra : Co nejvíce škodí játrům Játra nejvíce zatěžuje alkohol, drogy, nadměrné užívání léků, toxiny z životního prostředí nebo velké množství cukrů a tuků. Nicméně, dokážou se opravdu pozoruhodně samy regenerovat – když je při operaci odstraněn celý jeden lalok, během několika týdnů ho tělo umí nahradit.