Od roku 1933 je známa přítomnost nikotinu v mateřském mléce žen kuřaček. Poměr koncentrace v mléce a plazmě pro nikotin je 2,9. To znamená, že hladina nikotinu v mateřském mléce je téměř třikrát vyšší než v krvi matky.Dítě přijímá s mlékem životně důležité bílkoviny, tuky a cukry, vitamíny, růstové faktory, hormony, minerály a vodu. Do těla mu s mlékem přecházejí také nejrůznější aromatické látky, které pocházejí z potravy matky a které formují chuťové preference dítěte.Pozor dejte také na příliš kořeněná a pálivá jídla a na perlivé nápoje. Mezi ostatní potraviny, na které byste si v období kojení měla dát pozor a minimálně měla sledovat reakci miminka po kojení, patří květák, brokolice, kukuřice, pórek a ředkvičky, z ovoce pak pozor také na hrušky a meruňky.

Jak dlouho trvá než se jídlo dostane do mateřského mléka : Za jak dlouho se živiny dostanou do mléka Pokud máte zálusk na potraviny nebo nápoje, které miminku nechcete naservírovat „v plné palbě“, dopřejte si je těsně po kojení. Nejvyšší koncentrace vstřebaných živin se totiž v mateřském mléce objeví 30 až 60 minut po jejich konzumaci.

Kdy kojit po cigaretách

Pokud se nechcete kouření v době kojení vzdát, doporučuje se omezit počet spotřebovaných cigaret na maximálně 5 denně. V takovéto situaci je vhodné, abyste si zapálila ihned po kojení. Tím se prodlouží doba mezi kouřením a dalším krmením kojence na přinejmenším 2 hodiny.

Kdy kouřit před kojením : Kouření a kojení

Nikotin snižuje tvorbu mléka a taktéž mění jeho chuť. Pokud je chuť nepřekonatelná, matka by neměla kouřit v blízkosti kojence. Doporučené je alespoň snížit počet vykouřených cigaret na minimum. Kouřit nejpozději 2,5 hod před kojením.

Níže je seznam potravim, co nejíst při kojení:

Tepelně neupravené výrobky, jako jsou majonézové saláty, syrová vejce a maso, uzené ryby, nepasterizované mléčné výrobky, či zrající nebo plesnivé sýry. Příliš kořeněné, mastné, nebo sladké pokrmy. Nápoje obsahující alkohol, kofein, nebo chinin.

Vašemu děťátku neprospívají stejné věci jako vám – například sladkosti, rafinovaný cukr a nadmíra soli. Nahraďte sladkosti ovocem a jídla už nedosolujte. Na ochucení raději používejte bylinky. Kvůli prdíkům doporučujeme omezit konzumaci košťálové zeleniny, papriky nebo kynutého pečiva.

Co může kojící žena

Měla by obsahovat dostatek přírodních vitaminů a vlákniny. Matka by měla jíst dostatečné množství ovoce a zeleniny, libové maso, vejce, ryby a mléčné výrobky, včetně výrobků kysaných. Nemusí se omezovat v konzumaci ovoce a zeleniny, s klidným svědomím si může dopřát denně i 5 porcí.Co nejíst při kojení

• nepasterizované mléčné výrobky.
• plísňové sýry.
• syrové maso a vejce.
• nadýmavou zeleninu (květák, zelí, kapustu, cibuli)
• příliš kořeněná a slaná jídla.
• kávu a silný černý čaj ve větším množství, alkohol, další nápoje s kofeinem a chininem.

Vyhněte se nadýmavým potravinám, tedy některé čerstvé zelenině, cibuli, květáku, zelí, luštěninám, ale také čerstvému pečivu. Některým miminkům může vadit i čokoláda, káva nebo džusy z citrusů.

V závislosti na Vaší závislosti, začnete toužit po dalším pocitu nikotinového bzučení a to od 1 hodiny, do 4 hodin. Velmi navyklí jedinci samozřejmě ihned poté, co první pocit vyprchá.. I přesto, že tento pocit skončí po zhruba půl hodině, nikotin v krvi stále zůstává 1-3 dny, poté jej tělo vyloučí.

Jak dlouho se tělo zbavuje nikotinu : V těle zůstává nikotin jen relativně krátkou chvíli, zhruba za šest hodin po vykouření cigarety vyprchá, respektive je metabolizován jaterními enzymy v kotinin a další metabolity. Kotinin se poté vylučuje močí, ale v těle je přítomný ještě šestnáct hodin po vykouření cigarety.

Proč nejíst citrusy při kojení : Podobně kyselé potraviny jako citrusové plody, ananas a rajčata nemají vliv na mateřské mléko, protože tyto potraviny nemění pH krve. Pokud má maminka zdravé stravovací návyky, obvykle není důvod je měnit během kojení.

Co muze kojící matka

Měla by obsahovat dostatek přírodních vitaminů a vlákniny. Matka by měla jíst dostatečné množství ovoce a zeleniny, libové maso, vejce, ryby a mléčné výrobky, včetně výrobků kysaných. Nemusí se omezovat v konzumaci ovoce a zeleniny, s klidným svědomím si může dopřát denně i 5 porcí.

Při poklesu toku mléka lze dítěti pomoci stlačováním prsu. Když se odstraní vzduchové "bubliny" z bříška dítěte, tak bude v dané poloze při kojení klidnější. Přesto je třeba polohu zachovávat, protože tlak na bříško během kojení pomáhá dítěti odstranit vzduch z trávicího traktu.Při kolice miminko pláče až křičí, napíná se jako luk, kroutí se, přitahuje nožičky k bříšku a je opravdu obtížné ho utišit. Kolika je také spojená s prdíky u miminka či obtížným vyprazdňováním. Přichází hlavně odpoledne, ve večerních a nočních hodinách, proto je pro rodiče tak vyčerpávající.

Jak se co nejrychleji zbavit nikotinu v těle : Pijte dostatek vody: Konzumace vody může pomoci ředit nikotin v těle a také pomáhá hydratovat a zbavit tělo toxinů. Nekonzumujte kofein nebo alkohol: Tyto látky mohou zhoršit vaše příznaky nebo způsobit další dehydrataci.