Design akupresurních podložek založený na tradiční čínské medicíně (TCM). Stačí sedět, ležet nebo stát na podložce po dobu 20 až 40 minut. Proces akupresury uvolní endorfiny, které se často označují jako „tělu přirozené léky proti bolesti“, pomáhají snižovat bolest a vyvolávají pocit euforie.Jak často bych měl(a) Pranamat ECO používat Pro dosažení co nejlepších výsledků používejte Pranamat ECO každý den a kdykoli je třeba pro určitý konkrétní účel. Doporučujeme, aby se podložka Pranamat ECO stala součástí vašeho každodenního režimu.Nejlepší masážní podložky

Pořadí	Název	Hodnocení
1.	Homedics FS150	⭐ 98 %
2.	Beurer MG 254	⭐ 93 %
3.	Medisana BBS 88386	⭐ 89 %
4.	Wellife Shiatsu Mat FE-8301	⭐ 88 %

Jak ležet na Pranamat : Vysvlékněte si košili nebo tričko a pozvolna si lehněte, aby se polštář přizpůsobil zakřivení vašich zad. Pokud ještě nemáte polštář Pranamat ECO®, můžete pod rohožku umístit zabalený ručník. Nebo můžete ohnout nohy a přitáhnout je k hrudi. To vám pomůže pevněji přitisknout záda k podložce.

Na co je dobrá akupresurní podložka

Používání akupresurní podložky zmírňuje bolest svalů, snižuje únavu a vede k relaxaci těla.

Na co je dobrá akupresurní podlozka : Pomocí tlakových bodů na podložce se uvolňují endorfiny, což přispívá ke snížení bolesti a napětí a zvyšuje energii. Zvýšená cirkulace krve pak podporuje hojení a detoxikaci těla, přispívající k celkové pohodě a uvolnění.

PŘI ČEM PRANAMAT ECO POMÁHÁ PROTI BOLESTI ZAD, PROTI MIGRÉNÁM, PROTI CELULITIDĚ, PROTI NAPĚTÍ, PROTI ÚNAVĚ A STRESU, NA SKŘÍPNUTÉ NERVY.

Samotná délka klasické masáže šíje, hrudníku a břicha by měla být 15 minut. Délka klasické masáže obličeje, zad a končetin by měla trvat přibližně 25 minut. Částečná masáž kloubů může trvat asi 5 minut. Celková klasická masáž by měla trvat přibližně 60 minut a můžeme ji aplikovat 3krát týdně v sérii 10-krát.

Jak vybrat akupresurní podlozku

Nejlepší akupresurní podložky

Pořadí	Název	Hodnocení
1.	B2B L101 akupresurní kamínková podložka	⭐ 99 %
2.	Modom Yuhua akupresurní podložka s přírodními kameny	⭐ 93 %
3.	HMS Premium AKM03 modrá Akupresurní sada	⭐ 90 %
4.	GFT Akupresurní podložka malá	⭐ 81 %

Pérová podložka, pružná podložka nebo taky pérovka se používá k zajištění spojů šroub – matka, v místech kde hrozí uvolnění spoje vlivem vibrací na automobilech, sekačkách, silničních kolech – motocyklech a veškerém motorovém nářadí.Masáž provádějte pomalými a táhlými pohyby. Pohybujte se rukama pouze po měkkých tkáních a po svalech. Přejíždějte je jemnými pohyby a po směru jejich vláken. Pokud budete masírovat přes vlákna svalů, pocítíte přeskakování.

Pranamat ECO uvolňuje svalové napětí, zlepšuje mikrocirkulaci, usnadňuje okysličení tkání, stimuluje zdravý metabolismus, ulevuje od bolesti, zlepšuje spánek, cítíte se šťastnější a energičtější.

Na co je akupresurní podlozka : Používání akupresurní podložky zmírňuje bolest svalů, snižuje únavu a vede k relaxaci těla.

Jak často můžu na masáž : Pokud nemáte žádné bolesti po masáži, tak si můžete opět dopřát masáž. Někoho bolí namasírované tělo až třeba tři dny a někdo je absolutně hned uvolněn i bez bolesti po masáži. Pokud nejste zrovna vrcholový sportovec, tak obecně lze říci, že si klidně můžete nechávat masírovat tělo každý týden.

Co nedělat po masáží

Po masáží se vyhněte fyzické námaze a cvičení. Myslete na to, že vaše svaly jsou uvolněné, proto by prudký pohyb mohl způsobit zatuhnutí (v horších případech i zablokování páteře, buďte na sebe opatrní a dopřejte si odpočinek). I po masáži byste měli dostatečně pít.

Pomáhá proti napětí a stresu

Stres, ale také úzkost, nespavost, únava, podrážděnost, deprese a ztracená motivace, s tím vším může pomoci pravidelné použití akupresurní podložky.Pérová podložka, pružná podložka nebo taky pérovka se používá k zajištění spojů šroub – matka, v místech kde hrozí uvolnění spoje vlivem vibrací na automobilech, sekačkách, silničních kolech – motocyklech a veškerém motorovém nářadí. Pérové podložky prodáváme po kusech – nemusíte kupovat celé balení.

Proč se používá podložka : Proč se musí používat podložka pod podlahu Využití podložky je důležité, protože zajistí, že podlahová krytina nebude položena přímo na povrchu. Díky tomu bude podlaha odolná proti vlhkosti a bude mít vyšší mechanickou odolnost. Navíc zajistí tepelnou izolaci, což je klíčové právě ve spojení s podlahovým vytápěním.