Design akupresurních podložek založený na tradiční čínské medicíně (TCM). Stačí sedět, ležet nebo stát na podložce po dobu 20 až 40 minut. Proces akupresury uvolní endorfiny, které se často označují jako „tělu přirozené léky proti bolesti“, pomáhají snižovat bolest a vyvolávají pocit euforie.Používání akupresurní podložky zmírňuje bolest svalů, snižuje únavu a vede k relaxaci těla.Budete potřebovat pouze 5–15 minut denně.

Jakou Masazni podlozku : Nejlepší masážní podložky

Pořadí	Název	Hodnocení
1.	Homedics FS150	⭐ 98 %
2.	Beurer MG 254	⭐ 93 %
3.	Medisana BBS 88386	⭐ 89 %
4.	Wellife Shiatsu Mat FE-8301	⭐ 88 %

Kdy nepoužívat Pranamat

Masáž s podložkou Pranamat ECO – ani žádná jiná masáž – se během těhotenství, zejména v prvním trimestru, striktně nedoporučuje, pokud není provedena specialistou na prenatální masáž.

Jak masírovat záda : Čím se masírovat Základem úspěšné masáže je kvalitní emulze, gel či olej. Nejenže zvyšuje pocitový prožitek z masáže, ale ještě navíc výrazně zvyšuje její účinnost. Například ALPA gel HŘEBÍČEK je vhodný pro masáže kloubů, svalů a páteře.

Nejlepší akupresurní podložky

Pořadí	Název	Hodnocení
1.	B2B L101 akupresurní kamínková podložka	⭐ 99 %
2.	Modom Yuhua akupresurní podložka s přírodními kameny	⭐ 93 %
3.	HMS Premium AKM03 modrá Akupresurní sada	⭐ 90 %
4.	GFT Akupresurní podložka malá	⭐ 81 %

Pérová podložka, pružná podložka nebo taky pérovka se používá k zajištění spojů šroub – matka, v místech kde hrozí uvolnění spoje vlivem vibrací na automobilech, sekačkách, silničních kolech – motocyklech a veškerém motorovém nářadí.

Jak casto pouzivat Pranamatku

Jak často bych měl(a) Pranamat ECO používat Pro dosažení co nejlepších výsledků používejte Pranamat ECO každý den a kdykoli je třeba pro určitý konkrétní účel. Doporučujeme, aby se podložka Pranamat ECO stala součástí vašeho každodenního režimu.PŘI ČEM PRANAMAT ECO POMÁHÁ PROTI BOLESTI ZAD, PROTI MIGRÉNÁM, PROTI CELULITIDĚ, PROTI NAPĚTÍ, PROTI ÚNAVĚ A STRESU, NA SKŘÍPNUTÉ NERVY.Samotná délka klasické masáže šíje, hrudníku a břicha by měla být 15 minut. Délka klasické masáže obličeje, zad a končetin by měla trvat přibližně 25 minut. Částečná masáž kloubů může trvat asi 5 minut. Celková klasická masáž by měla trvat přibližně 60 minut a můžeme ji aplikovat 3krát týdně v sérii 10-krát.

Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto efektem výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty. Je lepší nevystavovat se po 24 hodin zvýšené fyzické námaze.

Kdy se nesmí masírovat : KONTRAINDIKACE (KDY KLASICKOU MASÁŽ NEPROVÁDÍME)

při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým. v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže. v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil.

Jak dlouho masírovat záda : JAK DLOUHO ZÁDA MASÍROVAT Obecně se doporučuje doba 40 – 60 minut, ale pokud si masáž prodloužíte či naopak zkrátíte, rozhodně se nic nestane. NA CO SI DÁT PŘI MASÁŽI POZOR Masáž byste rozhodně neměli provádět, pokud je masírovaná osoba po úraze, operaci nebo jí bolest z páteře vystřeluje do končetin.

Co je Iplikátor

Iplikátor je v podstatě velký stimulátor, vyvolává uvolnění svalových struktur, aktivizuje lymfatický a krevní oběh, zlepšuje vyživování všech částí těla, na které se přikládá. Iplikátor můžeme používát prakticky kdekoliv – na pracovišti, doma, na cestách.

Proč se musí používat podložka pod podlahu Využití podložky je důležité, protože zajistí, že podlahová krytina nebude položena přímo na povrchu. Díky tomu bude podlaha odolná proti vlhkosti a bude mít vyšší mechanickou odolnost. Navíc zajistí tepelnou izolaci, což je klíčové právě ve spojení s podlahovým vytápěním.Přinášíme tipy, komu starou podložkou můžete udělat radost nebo jak jí dát ještě šanci:

1. Extra podpora pod kolena.
2. Pelíšek pro zvířata z útulků
3. Dar společnosti podporující sociálně znevýhodněné
4. Dar jógovému nováčkovi.
5. Využití při kempování
6. Blokátor tepla do auta.
7. Podložka pod myš
8. Podpora umělcům.

Jak si sám masírovat záda : Jak si sám namasírovat záda

V tomto případě je potřeba hnětením rozmasírovat trapézový sval, a to ve směru od krku až po ramena. Na hrboly a ztuhlá místa pak použijte krouživé pohyby. Masáž na každé straně vždy zakončete přejetím dlaní přes ramena po ruce dolů.