Design akupresurních podložek založený na tradiční čínské medicíně (TCM). Stačí sedět, ležet nebo stát na podložce po dobu 20 až 40 minut. Proces akupresury uvolní endorfiny, které se často označují jako „tělu přirozené léky proti bolesti“, pomáhají snižovat bolest a vyvolávají pocit euforie.Jak používat masážní akupresurní podložku

Používání akupresurní podložky je velmi jednoduché. Po podložce s masážními výčnělky můžete chodit, ležet na ní, dělat kolébku na zádech, masírovat nohy, když sedíte, nebo si na ni sednout. Tlak na akupresurní body vyvíjíte váhou svého těla.Budete potřebovat pouze 5–15 minut denně.

Na co je dobrá akupresurní podlozka : Pomocí tlakových bodů na podložce se uvolňují endorfiny, což přispívá ke snížení bolesti a napětí a zvyšuje energii. Zvýšená cirkulace krve pak podporuje hojení a detoxikaci těla, přispívající k celkové pohodě a uvolnění.

Jakou Masazni podlozku

Nejlepší masážní podložky

Pořadí	Název	Hodnocení
1.	Homedics FS150	⭐ 98 %
2.	Beurer MG 254	⭐ 93 %
3.	Medisana BBS 88386	⭐ 89 %
4.	Wellife Shiatsu Mat FE-8301	⭐ 88 %

Kdy nepoužívat Pranamat : Masáž s podložkou Pranamat ECO – ani žádná jiná masáž – se během těhotenství, zejména v prvním trimestru, striktně nedoporučuje, pokud není provedena specialistou na prenatální masáž.

Před masáží

Přijďte s dostatečným časovým předstihem, ale nespěchejte. Vaše psychika tak bude klidnější a tělo lépe připravené. Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst. Nepijte alkoholické nápoje a neužívejte omamné látky.

Nejlepší masážní podložky

Pořadí	Název	Hodnocení
1.	Homedics FS150	⭐ 98 %
2.	Beurer MG 254	⭐ 93 %
3.	Medisana BBS 88386	⭐ 89 %
4.	Wellife Shiatsu Mat FE-8301	⭐ 88 %

Jak casto pouzivat Pranamatku

Jak často bych měl(a) Pranamat ECO používat Pro dosažení co nejlepších výsledků používejte Pranamat ECO každý den a kdykoli je třeba pro určitý konkrétní účel. Doporučujeme, aby se podložka Pranamat ECO stala součástí vašeho každodenního režimu.Důvodem pro vznik Pranamat ECO bylo zlepšení kvality života našich zákazníků. Věříme, že posílením sebe sama získáme větší schopnost laskavosti, více energie k dosažení našich cílů, více kreativního potenciálu, více sebedůvěry a duševní statečnosti.Masáž provádějte pomalými a táhlými pohyby. Pohybujte se rukama pouze po měkkých tkáních a po svalech. Přejíždějte je jemnými pohyby a po směru jejich vláken. Pokud budete masírovat přes vlákna svalů, pocítíte přeskakování.

Samotná délka klasické masáže šíje, hrudníku a břicha by měla být 15 minut. Délka klasické masáže obličeje, zad a končetin by měla trvat přibližně 25 minut. Částečná masáž kloubů může trvat asi 5 minut. Celková klasická masáž by měla trvat přibližně 60 minut a můžeme ji aplikovat 3krát týdně v sérii 10-krát.

Jak se chovat na masáži : Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto efektem výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty. Je lepší nevystavovat se po 24 hodin zvýšené fyzické námaze.

Co Nedelat po masáži : Po masáži si dopřejte lehký a vyvážený pokrm. Vyvarujte se těžkých a mastných jídel, protože odpočatému organismu mohou způsobit nepohodlí. Raději si dejte malé, ale kvalitní jídlo, nejlépe něco teplého. Víte, že váš organismus je po masáži zahřát, proto by bylo šokující poskytnout mu ledovou zmrzlinu.

Jak dlouho nejíst před masáži

Určitě ne s plným žaludkem

Před masáží je dobré dvě až tři hodiny nejíst, případně jen malou svačinku – kvůli pohodlí, navíc náročné trávení aktivizuje vnitřní orgány, místo aby odpočívaly. Ale nechoďte na masáž ani hladoví a také hned po ní se nehrňte k jídlu.

Samotná délka klasické masáže šíje, hrudníku a břicha by měla být 15 minut. Délka klasické masáže obličeje, zad a končetin by měla trvat přibližně 25 minut. Částečná masáž kloubů může trvat asi 5 minut. Celková klasická masáž by měla trvat přibližně 60 minut a můžeme ji aplikovat 3krát týdně v sérii 10-krát.Relaxační masáž ve vaně, která přináší svalové uvolnění, zlepšuje prokrvení kůže a podkoží a stimuluje lymfatický systém. Provádí se v hydromasážní vaně. Aplikaci zajišťuje sestava trysek různé velikosti a průměru, které jsou ovládány speciálními programy.

Co je to Pranamat : Pranamat ECO akupresurní podložka vychází z původní verze tzv, „lůžko z hřebíků“. Tyto a podobné metody se na východě používají už přes 2 tisíce let. Možná jste na internetu našli jinou, levnější variantu stimulační podložky. Je látková, má na sobě hroty, píchá to, tak je to to samé.