Potřebujeme-li posílit Qi Sleziny, pak:

1. jezte nekompromisně pravidelně – stejné časy, tak 3x denně, nejíst nic mezi tím.
2. nepřejídejte se, jezte do 80 % sytosti.
3. vynechte jídla zatěžující Slezinu: mléčné, sladké, pšeničné
4. vynechte vše, po čem je únava, nadmutí, odliv energie apod.

Nejvhodnější pro doplnění krve a jinu jsou bílkoviny živočišného původu, z bio kuřecích a hovězích kostí, které uvolňují z morku čistou jin, lze připravit velmi prospěšné vývary či polévky.Základem jídelníčku zaměřeného na posílení krvetvorby je zelená hmota listové zeleniny (zhruba 30−40 %) a vysoce hodnotné živočišné bílkoviny, nejlépe v BIO kvalitě (zhruba 20−30 %), spolu s přibližně 30−40 % složitých sacharidů (rýže, pšenice, oves, škrobovitá kořenová zelenina atd.).

Co je energie qi : Qi je klíčovým konceptem v tradiční čínské medicíně. Podle čínské medicíny Qi představuje vitální sílu, která proudí skrze tělo a udržuje zdraví a vitalitu člověka. Ale nejen to. Slovo Qi čteme jako čchi a překládáme slovem energie.

Jak vyživit krev

Velmi vhodná je veškerá zelenina povahy neutrální a osvěžující, jakou má červená řepa, červená kapusta, mrkev, špenát a fenykl. Sama příroda nám napovídá, že červeně zbarvené plody jsou vhodné i pro doplnění krve. Tedy červené hroznové víno, třešně či longan (typ liči). Dále rovněž meruňky a švestky.

Co na doplnění krve : Velmi vhodná je veškerá zelenina povahy neutrální a osvěžující, jakou má červená řepa, červená kapusta, mrkev, špenát a fenykl. Sama příroda nám napovídá, že červeně zbarvené plody jsou vhodné i pro doplnění krve. Tedy červené hroznové víno, třešně či longan (typ liči). Dále rovněž meruňky a švestky.

Abychom energii ledvin posílili, je důležité tělo přiblížit k našemu zdroji – k zemi. Můžeme zvolit např. práci na zahrádce, procházky či meditace ve volné přírodě. Navštivte vaše oblíbené místo, najděte si strom, opřete se o něj či jej obejměte a pokuste se vnímat jeho sílu, která proudí do vás.

Červené krvinky žijí v průměru 120 dnů, zanikající krvinky jsou plynule nahrazovány nově tvořenými krvinkami v kostní dřeni. Denně se nahrazuje asi 0,83 % červených krvinek, což znamená v praxi 50 ml krve.

Jak mít co nejvic energie

7 jednoduchých tipů, díky kterým se budete cítit svěží a plní energie:

• Spěte alespoň 7 hodin denně
• Každý den se hýbejte.
• Naučte se zvládat stres.
• Nekuřte a omezte alkohol.
• Jezte dobře, střídmě, kvalitně a vzhledem ke svým potřebám.
• Dbejte na pitný režim.
• Věnujte se svým blízkým a socializujte se.

Harmonizace těla a rozproudění energie v několika krocích

1. Jděte do přírody.
2. Ztište se, meditujte.
3. Zkroťte mysl, tělo ji bude následovat.
4. Spěte dostatečně a co nejlépe.
5. Voda, voda, voda.
6. Hýčkejte se esenciálními oleji a ponořte se do sound healingu.
7. Projděte se energetickou cestou.
8. Vyzkoušejte Energetic Healing.

Pohyb, dobrá životospráva. To jsou základní pilíře pro naše celkové zdraví. Jedna z možností je také masáž. Ať už masáž celková nebo jakékoliv části těla, vždy dojde k rozproudění krve a naše tělo se cítí nabité energií.

Pro podporu funkce ledvin se proto zaměřte hlavně na teplé zeleninové pokrmy a čerstvé ovoce. Zkuste se aspoň pár dní v týdnu vyhnout masovým jídlům a všeobecně bílkovinovým potravinám. Kromě toho omezte množství soli a vyhněte se taky jednoduchým rychlým cukrům.

Jak pusobi káva na ledviny : V ledvinách způsobuje kofein z kávy zvýšení průtoku krve a tím i zvýšenou tvorbu moči. Tento diuretický účinek spolu se zvýšeným pocením po požití kávy, může mít za následek narušování hospodaření s minerálními látkami.

Co na doplneni krve : Velmi vhodná je veškerá zelenina povahy neutrální a osvěžující, jakou má červená řepa, červená kapusta, mrkev, špenát a fenykl. Sama příroda nám napovídá, že červeně zbarvené plody jsou vhodné i pro doplnění krve. Tedy červené hroznové víno, třešně či longan (typ liči). Dále rovněž meruňky a švestky.

Jak rychle se doplní krev

Samotný odběr trvá obvykle méně než 10 minut. Odebraný objem krve u dárce se nahradí během několika hodin, plazmatické bílkoviny a krevní destičky během několika dnů, červené krvinky během 2-3 týdnů. Darování plné krve je omezeno pro muže na 4 odběry ročně (výjimečně 5) a pro ženy na 3 (výjimečně 4).

Existují potraviny, které na únavu zabírají:

• Ovesné vločky. S ovesnými vločkami je dobré začít hned po ránu, třeba ve formě ovesné kaše nebo müsli.
• Mandle.
• Brokolice.
• Čočka.
• Naklíčená semínka.
• Sezamová a slunečnicová semínka.
• Banány.
• Vejce.

10 rad, jak být stále plný energie

1. Věnujte pozornost svému jídelníčku. Jedním z našich hlavních zdrojů energie je samozřejmě jídlo.
2. Pijte hodně vody. Někdy se cítíme unavení jednoduše proto, že jsme dehydrovaní.
3. Omezte množství kávy.
4. Nepřejídejte se.
5. Nevynechávejte jídla.
6. Nepodceňujte spánek.
7. Nekuřte.
8. Zvyšte fyzickou aktivitu.

Co dodá tělu energii : 8 potravin, které po ránu dodají energii.

• 1.) Celozrnné výrobky. Celozrnné pečivo, cereálie a kaše jsou vynikajícími zdroji komplexních sacharidů, které tělu poskytují postupné uvolňování energie.
• 2.) Ovesné vločky.
• 4.) Vejce.
• 5.) Jogurt.
• 6.) Banány.
• 7.) Ořechy a semínka.
• 8.) Avokádo.