Odrazky vždy musí být vertikální (kolmé k zemi) a umístěny v předu a v zadu kola. Ujistěte se prosím, že nastavení je správné v posledním kroce při montáži Vašeho kola. Připevněte bílou odrazku, která patří dopředu ke konci držáku odrazky, která je kolem řidítek (A).Řídítka musí být přesně v pravém úhlu vůči přednímu kolu. Dotáhněte pomocí imbusového klíče. Pozor na správnou orientaci předního kola. Ráfkové čelisťové brzdy vždy směřují dopředu, naopak brzdič kotoučových brzd vždy směrem dozadu.Povinné je červená odrazka v zadu, oranžové odrazky na pedálech a ve výpletech kol (zde mohou být i bílé). Součástí povinné výbavy jsou i funkční přední a zadní brzdy a zvonek.

Jak dlouho vydrží pláště na kole : Pláště se sjíždějí cca po 2000-4000 km, záleží přitom na váze cyklisty a stylu jízdy.

Jak si doma vycentrovat kolo

Ve stolici přiblížíme centrovací čelisti co nejblíže k ráfku, aby se ho zlehka dotýkaly. Najdeme nejbližší drát, který přitáhne ráfek zpět k centrální ose (na protilehlé straně náboje vůči vychýlení), a utáhneme ho o čtvrt otáčky. Otáčíme kolem a kontrolujeme vychýlení a provádíme úpravy, doku není ráfek vycentrovaný.

Co si poridit na kolo : Povinná výbava na kolo: Víte, co by vám nemělo chybět

• zadní odrazka červené barvy.
• přední odrazka bílé barvy.
• oranžové odrazky na pedálech.
• oranžové nebo jinak reflexní odrazky ve výpletu předního či zadního kola.

Podřepnete si, sedlo umístěte do podpažní jamky a natáhněte ruku i prsty. Konečky prstů by se měly dotýkat kraje kliky nad šroubem. Přesnou výšky sedla doladíte po nasednutí na kolo. Patu usadíte na pedál umístěný ve své nejnižší poloze tak, aby chodidlo bylo vodorovně se zemí.

Pro dlouhodobý výkon v sedle potřebujete právě složité sacharidy, protože se v těle dlouho spalují – dlouho působí jako palivo pro vaše svaly. Kromě těstovin můžete zařadit taky rýži, brambory, sýry, lehce stravitelné maso (ideálně ryby), luštěniny a samozřejmě ovoce a zeleninu.

Kdy je povinná helma na kolo

Ze zákona totiž mají děti do věku 18 let povinnost helmu nosit. Rozumní dospělí cyklisté si ji pořídí též . A jak helmu nosit Helma musí dobře držet a má být posazena dostatečně do čela.Na životnost mají zásadní vliv kvalita materiálu řetězu, hmotnost jezdce, jízdní styl, typ pohonu nebo provozní podmínky. V závislosti na těchto proměnných najedete na řetězu 500–5000 km. Většina rekreačních MTB jezdců mění řetěz mezi 1000 a 2000 km, ale opravdu se nedá příliš zobecňovat, je nutné měřit.V principu toto mohou být sběrné dvory, svozové společnosti nebo zpracovatelé pneumatik.

Očištěný řetěz doporučujeme mazat klasickým olejem v kapátku (náš oblíbený je Finish Line Cross Country Wet). Nezapomeňte olej nejprve protřepat. Poté jej přiložte nad řetěz (ideálně mimo zadní pastorky) a začněte rukou protáčet šlapací kliky dozadu. Při tom olej nanášejte na řetěz.

Jak zvednout zadní kolo : Nadhození zadního kola

Tělem se přesuneme nad řídítka a tahem za nášlapné pedály se pokusíme zvednout celé zadní kolo. Můžeme si pomoct i mírným podebráním pedálů tak, že chodidla sklopíme špičkou dolů. Tady je nutné se doslova rozepřít mezi řídítka a pedály a nohama je významně podebrat.

Co je Cyklokoridor : "Cyklokoridor informuje řidiče o zvýšeném pohybu cyklistů. Cyklisté jej mohou využívat, ale nemusí. Při předjíždění cyklisty musí řidič dodržovat bezpečný odstup jeden a půl metru,“ vysvětlil dopravní odborník a předseda expertní rady Platformy Vize 0 Roman Budský.

Jakou pláštěnku na kolo

Na kole jezdíte hlavně za suchého počasí, ale občas sprchne nečekaně. Potřebujete pláštěnku s nejmenšími rozměry a váhou, dobře sbalitelnou. Doporučujeme cyklopláštěnku Crotone. Pokud nutně potřebujete podlepené švy, reflexní barvu do silničního provozu nebo kapsu na zádech – sáhněte po pláštěnce Tellico.

Zatímco nabídka kol je velice široká, možnost výběru délky klik na kolo až tak pestrá není. Obecně se používají kliky o délce 165 milimetrů až 180 milimetrů. V případě potřeby však můžete dohledat i výrobce, kteří nabízejí kliky ještě kratší, nebo naopak je v jejich „regálech“ klika o délce 200 milimetrů!Nejjednodušším způsobem, jak upravit výšku řídítek je pomocí podložek v hlavovém složení. Většina kol má mezi 20 až 30mm těchto podložek, z nichž každá je 10 nebo 5 mm vysoká. Přendáním podložky nad představec, snižíme výšku řidítek o příslušný rozměr.

Co pít při jízdě na kole : Slazené a sycené nápoje nejsou vhodnou variantou. Sportovci si oblíbili speciální iontové nápoje, které obsahují zvýšené množství látek pomáhající tělu rychleji regenerovat. Další skvělou variantou je také obyčejná voda, nebo voda smíchaná s citronovou šťávou.