Balonek můžete nechat vyfouklý nebo jej na 1 – 2 stisknutí pumpičky lehce nafouknout. Poté uchopte balonek za plastový krček a zaveďte do pochvy. Pokud jste balonek zavedla nafouklý a nyní cítíte uvnitř pochvy nepříjemný tlak, můžete balonek zmenšit pomocí ventilu na konci pumpičky na komfortní velikost.Jak Aniball udržovat Před prvním použitím doporučujeme balonek vyvařit v horké vodě. Po každém použití je nutné balonek důkladně umýt pod teplou tekoucí vodou, případně opět sterilovat horkou vodou.Při hlubokém břišním dýchání se s nádechem uvolňuje bránice a stejně tak i pánevní dno. Balonek umístěný v pochvě má tendenci vyklouznout. Naopak s výdechem se pánevní dno stáhne (aktivuje).

Kdy nepoužívat Aniball : Používáním pomůcky po šestinedělí pomáhá obnovení správné funkce pánevního dna a prevenci stresové inkontinence. Aniball představuje skvělou metodu pro prevenci poranění hráze. Začít můžete nejdříve od ukončeného 36. týdne těhotenství, přibližně 15 minut denně.

Jak funguje Aniball

Aniball je osvědčený zdravotnický prostředek, který vám s přípravou na porod pomůže. Používání Aniballu umožňuje nácvik vědomého uvolnění pánevního dna za pomoci hlubokého nádechu, vyzkoušení vhodné porodní polohy a pocitu tlaku, který způsobuje nutkání na vypuzování miminka.

Jak trenovat na porod : Zkuste jógu, cvičení na míčích, masáže bříška a masáž hráze. Ta by měla zvýšit její pružnost, takže bude odolnější proti natržení. Posilovat svaly pánevního dna můžete pomůckami, jako je Aniball, která připravuje porodní cesty na příchod dítěte a pomáhá regenerovat svaly po porodu.

Ruce si lze omýt jakýmkoli konzumním alkoholem, který má alespoň 45 % alkoholu. Meruňkovice, broskvovice, vínovice nebo jiná pálenka stačí. Někdy máte doma i vysokoprocentní líh, ten je dobrý naředit destilovanou vodou. Místo destilované vody můžete použít kondenzovanou voda ze sušičky na prádlo.

K dezinfekci vody se používá chlorace vody za použití dávkovacího čerpadla nebo dezinfekce vody UV zářením pomocí UV lamp. Těmito způsoby dosáhneme likvidace bakterií, které se dělí na Koliformní bakterie, Enterokoky (fekální streptokoky), Psychrofilní bakterie a Mezofilní bakterie (kultivované mikroorganismy).

Jak na lepsi dychani

Rychlou možností, jak se pomocí dechu zklidnit, je dechové cvičení, které zvládnete za pouhou jednu minutu. Nařiďte si minutku a pohodlně se posaďte. Seďte vzpřímeně, ale uvolněně. Soustřeďte se na svůj dech a postupně se nádech i výdech snažte prodloužit.Cvičení s Aniballem: Čtěte pečlivě návod k použití a informace, které se vztahují k bezpečnému používání zdravotnického prostředku. Balónek je vhodné začít používat nejdříve 4 týdny před plánovaným termínem porodu. Pro samotné cvičení si vyhraďte přibližně 15 – 30 minut, kdy nebudete rušena.Z klinických dat víme, že pro efektivní prevenci porodního poranění hráze je dostačující dosáhnout obvodu balonku 25 cm (cca 10 stisků). Tento obvod doporučujeme nepřekračovat, aby nedošlo k poranění!

Ideálně by mělo cvičení probíhat 1x denně po dobu 5 – 15 minut. Všechny cviky by měly být prováděny v klidu, pomalu a co nejpřesněji vzhledem k návodu k použití. Svaly pánevního dna procvičujte vždy s vyprázdněným močovým měchýřem.

Jak se provádí masáž hráze : Zasuňte prst do vagíny kolem druhého kloubu a masírujte jím rytmicky krouživými pohyby s lehkým dotykem vaginální stěny jako hodinová ručička, která se pohybuje tam a zpět od 3 do 9. Hráz masírujte, dokud neucítíte lehké brnění. Pak palcem a prostředníčkem jemně přejíždějte po tkáních mezi vagínou a konečníkem.

Jak se žena cítí pár dní před porodem : Pociťujete časté pohyby střev doprovázené křečemi a dostavit se mohou i zažívací potíže či zvracení a také křeče v oblasti pánve a konečníku. Nával/pokles energie nebo velmi výrazný pocit únavy. Děložní hrdlo je na základě vyšetření lékaře měkčí a tenčí.

Co delat pro snadny porod

Hýbejte se. Vstávání, sedání, lehání či převalování na cvičebním míči vám pomůže ke zmírnění porodních bolestí. Vyzkoušejte některé ověřené úlevové polohy – cokoliv vám udělá dobře, je povoleno. Pravidelné cvičení během těhotenství pomáhá ke zpevnění pánevních svalů a k usnadnění porodu.

Nemáte V klidu. Postačí i obyčejná voda nebo voda s mýdlem. Je však důležité odstranit z rány všechny nečistoty.Při větší produkci exsudátu lze k vyčištění spodiny rány použít kalciumalginát – Sorbalgon. U infikovaných ran je vhodné též použití antiseptických krytí s jodem či aktivním uhlím nebo krytí s obsahem stříbra – Atrauman Ag, to působí i na bakterie, které jsou rezistentní vůči ATB léčbě – např. MRSA.

Jak odstranit bakterie z vody : Odstranění koliformních bakterií z vody

Nejúčinnější fyzikální metodou je UV sterilizace pomocí UV lampy, která dezinfikuje protékající vodu prostřednictvím ultrafialového záření. Díky tomu je schopná zneškodnit až 99 % bakterií a virů, které se nacházejí ve vodě.