Základním cílem dotačního programu NPZ – PPZ je dlouhodobá podpora aktivního vztahu obyvatel ke zdraví, výchova ke zdravému životnímu stylu a odpovědnosti za vlastní zdraví a tvorba prostředí podporujících zdraví, a to prostřednictvím realizace projektů podpory zdraví.Orgán, který vykonává státní správu v ochraně veřejného zdraví (Ministerstvo zdravotnictví, krajské hygienické stanice).Zdraví 21 je projekt, který poskytuje dlouhodobý rámec solidarity. V tomto rámci mohou všechny členské země přispět svými zkušenostmi ke zmírnění zdravotních rozdílů. Naopak se všichni mohou přiučit díky sdíleným zkušenostem a získat inspiraci z vnějších iniciativ.

Co je to zdraví 2030 : Zdraví 2030

Strategický rámec rozvoje péče o zdraví v České republice do roku 2030 obsahuje specifický cíl, který se věnuje prevenci nemocí, a to jak primární (předcházení vzniku nemocí), tak i sekundární (časnému záchytu nemocí), zvyšování zdravotní gramotnosti a odpovědnosti občanů za vlastní zdraví.

Co je to veřejné zdraví

Veřejné zdraví je „zdravotní stav obyvatelstva a jeho skupin, přičemž tento zdravotní stav je určován souhrnem přírodních, životních a pracovních podmínek a způsobem života“ (definice podle zákona č. 258/2000 Sb., o ochraně veřejného zdraví).

Co je Oovz : Orgány ochrany veřejného zdraví (angl. public health authorities) neboli OOVZ jsou instituce, které vykonávají státní správu v ochraně veřejného zdraví, a to v rozsahu a za podmínek stanovených zákonem č. 258/2000 Sb., o ochraně veřejného zdraví v platném znění.

Projekt Determinanty zdraví jsou faktory, které ovlivňují zdravotní stav a určit zdraví diferenciály popř nerovností v oblasti zdraví. Je jich mnoho a jsou rozmanité a zahrnují například přírodní, biologické faktory (např. Věk, pohlaví a etnický původ); chování a životní styl (např.

Podpora zdraví je souhrn aktivit a opatření, která směřují nejen k předcházení nemocem, ale i ke zlepšení zdravotního stavu jednotlivce i celé komunity.

Co podporuje zdraví

Vhodné potraviny pro zdravý jídelníček jsou: zelenina a ovoce, libové maso, ryby, vejce, luštěniny, zakysané mléčné výrobky, celozrnné obiloviny, ořechy a semínka, kvalitní rostlinné tuky. Jezte pravidelně 4-5 jídel za den, přibližně každé 3-4 hodiny. Zařaďte do jídelníčku více zeleniny a ovoce.Přiměřená fyzická aktivita pozitivně ovlivňuje celé tělo a podporuje naše zdraví. Pravidelný pohyb posiluje srdce, cévy, svaly, imunitní systém a pomáhá snižovat riziko chronických onemocnění. Kromě toho zlepšuje naši náladu a přispívá k duševnímu zdraví.10 tipů, jak žít zdravě

• Jezte zdravě Základem zdravého jídelníčku jsou kvalitní potraviny.
• Buďte aktivní
• Pijte více vody.
• Udržujte si zdravou váhu.
• Dopřejte si dostatečný a kvalitní spánek.
• Nenechte se ovládnout stresem.
• Omezte příjem alkoholu.
• Nekuřte.

Zdravý jídelníček by měl obsahovat dostatek vlákniny, tuků a bílkovin. Nezapomínejte do jídelníčku zařadit zeleninu a ovoce. Významnou roli hraje i příprava jídla – snažte se vyhýbat smaženým a zprocesovaným jídlům (balená či uměle připravená). Důležité je při udržování zdravé stravy nepřejídat se.

Co udělat pro zdravý životní styl : Klíčem ke zdravému životnímu stylu je pestrá a vyvážená strava, aktivní životní styl a dostatečný a kvalitní spánek. V neposlední řadě je důležitý stress‑management a omezení neřestí typu kofeinu, alkoholu, případně úplné vyloučení cigaret. Nedílnou součástí zdravého životního stylu je dlouhodobá udržitelnost.

Co je dobré pro zdraví : Vhodné potraviny pro zdravý jídelníček jsou: zelenina a ovoce, libové maso, ryby, vejce, luštěniny, zakysané mléčné výrobky, celozrnné obiloviny, ořechy a semínka, kvalitní rostlinné tuky. Jezte pravidelně 4-5 jídel za den, přibližně každé 3-4 hodiny. Zařaďte do jídelníčku více zeleniny a ovoce.

Co je to zdravá strava

Co je zdravá výživa Zdravá výživa je založena na tom, že přijímáte přirozené zdravé potraviny a jídlo z nich připravené. Jedná se o potraviny, které nejsou příliš průmyslově zpracované. Dostáváte je do těla v jejich původní podobě – tak jak nám je dala k dispozici sama příroda nebo v minimální úpravě.

5 věcí, které můžete udělat pro své zdraví

• Jezte zdravě Správně sestavený jídelníček je základ, bez kterého to zkrátka nepůjde.
• Dodržujte pitný režim. Na dostatečný pitný režim se často zapomíná, a to je špatně.
• Sportujte. Pravidelný pohyb je pro naše zdraví velmi důležitý.
• Zapomeňte na stres.
• Spěte.

Nejlepší snídaně je taková, kterou si sníte v klidu, dodá vám všechny živiny, tj. bílkoviny, tuky i sacharidy, a tu si klidně naservírujte i dvě hodiny po probuzení. Snídaně by měla tvořit zhruba 20 % z celkového denního energetického příjmu. Pokud dopoledne nesvačíte, může to být i 30 %.

Jak by měla vypadat zdravá strava : Zdravá strava by se proto měla skládat převážně z přirozených potravin, které jsou bohaté na důležité živiny, vitamíny, minerální látky, antioxidanty a vlákninu. Zdravý jídelníček je zároveň pestrý a skládá se z rozumného poměru bílkovin, sacharidů a tuků, a také dostatečného množství vody.