Jak poznat, že je dítě obézní

1. Pokud se tento bod (BMI dítěte) pohybuje nad křivkou 97. percentilu, je dítě jednoznačně obézní.
2. Je-li BMI mezi 90. a 97. percentilem, dítě již trpí nadváhou.
3. BMI mezi 25. a 75. percentilem považujeme za zcela normální.

Upravení tělesné hmotnosti se má v ideálním případě docílit tím, že bude dětský jídelníček sestavený ze zdravých potravin, které odpovídají zásadám zdravé výživy. Kromě vhodně sestavené stravy vede k úpravě hmotnosti také dostatečná pravidelná aktivita, která dětem v dnešní době velmi často chybí.Obezita je onemocnění, které se dá léčit.

Do konzervativní léčby patří úprava životosprávy, dodržování předepsané diety, pravidelný pohyb, psychologické poradenství a u některých pacientů užívání léků.

Kdy má dítě nadváhu : Jak poznat, že je dítě obézní

Hodnota percentilu	Stav dítěte
25 – 75	normální hmotnost
75 – 90	robustní
90 – 97	nadváha
> 97	obezita

Jak poznat že mám nadváhu

Za normální hmotnost je považována hodnota BMI mezi 18,5 a 25. Většina populace mívá nadváhu, jejich BMI se pohybuje mezi 25 a 30. Jako obezita prvního stupně se označuje BMI 30 až 35, obezitu druhého stupně pak představuje hodnota 35 až 40. Pokud BMI přesáhne 40, jde o obezitu třetího stupně.

Jak se projevuje obezita : Příznaky a projevy obezity

Na rozdíl od jiných onemocnění poznáte obézního člověka na první pohled. Zavalitá postava a těžkosti s pohybem jsou velice osobitými příznaky. Kromě indexu BMI je vhodné změřit také obvod pasu. U mužů se doporučuje redukce hmotnosti při obvodu nad 102 cm a u žen nad 88 cm.

Podle těchto dat průměrná váha dívek ve věku 12 let činí 41,5 kg. V průběhu období mezi jedenáctým a dvanáctým rokem by měly dívky ideálně přibrat přibližně 4,6 kg. Následně mezi dvanáctým a třináctým rokem průměrně přibírají dalších 4,3 kg, aby dosáhly váhy kolem 45,8 kg.

Můžeme ho zapojit do přípravy zdravého pokrmu, nechat ho vybrat zdravý recept nebo nedělní pohybovou aktivitu. Je důležité si uvědomit, že nadváha či obezita není věcí dítěte, ale celé rodiny. Dítě potřebuje vzor v rodiči a podporu.

Jaké jsou příčiny nadváhy

Na vzniku nadváhy nebo obezity se může podílet celá řada faktorů. Často jsou to nesprávné stravovací návyky, případně některé psychologické aspekty, jako je stravování ve stresu. Obezita může souviset rovněž s některými onemocněními (např. s poruchami štítné žlázy) a genetickými faktory.Co mám dělat, když nehubnu

1. Dodržovat jednotlivé fáze hubnutí
2. Řídit se redukčním plánem, který jsem si vybrala.
3. Nejíst potraviny, které do diety nepatří, i když jsou zdravé
4. Pokud mám nadváhu pod 100 kg, připravovat produkty s vodou.
5. Vyhýbat se stresu.
6. Souvisle spát více než 7 hodin denně
7. Dodržovat dostatečný pitný režim.

Chlapci od 2 do 12 let

Věk	Váha	Výška
6 let	20,6 kg	115,5 cm
7 let	22,9 kg	121,1 cm
8 let	25,6 kg	128,2 cm
9 let	28,6 kg	133,3 cm

První řečí miminka je jeho mimika a jeho pláč.

Navázání očního kontaktu a první úsměv přichází okolo prvního až druhého měsíce věku. Obojí už mohou doprovázet pokusy o broukání, které ve třetím až pátém měsíci života postupně přecházejí do období žvatlání. Dítě experimentuje se svými mluvidly, vydává rozmanité zvuky.

Kolik kilo je obezita : BMI nižší než 18,5 kg/m2 – podváha, BMI 25 kg/m2 a vyšší – nadváha, BMI 30 kg/m2 a vyšší – obezita.

Kdy začíná obezita : Kdy mluvíme o obezitě Za normální hmotnost je považována hodnota BMI mezi 18,5 a 25. Většina populace mívá nadváhu, jejich BMI se pohybuje mezi 25 a 30. Jako obezita prvního stupně se označuje BMI 30 až 35, obezitu druhého stupně pak představuje hodnota 35 až 40.

Kolik váží holka v 11 letech

Podle těchto dat průměrná váha dívek ve věku 11 let činí 36,97 kg. V průběhu období mezi desátým a jedenáctým rokem by měly dívky ideálně přibrat přibližně 4,99 kg. Následně mezi jedenáctým a dvanáctým rokem průměrně přibírají dalších 4,31 kg, aby dosáhly váhy kolem 41,5 kg.

Váha a výška dítěte podle věku

chlapci	dívky
věk	váha	váha
10 let	33,7 kg	33,2 kg
11 let	37,4 kg	37,3 kg
12 let	41,0 kg	42,3 kg

Spíše než na dědičnou tloušťku dnes obézní děti doplácejí na špatné stravovací návyky svých rodičů a zejména na nedostatek přirozeného pohybu. V neposlední řadě mají na děti velký vliv média a reklamy zaměřené na konzumaci nezdravých potravin, sladkostí, sladkých nápojů nebo jídel z tzv. fastfoodů,“ vysvětluje MUDr.

Co Dietniho pro děti : Vhodné potraviny jsou mrkev nebo rýže, bramborová kaše, suché těstoviny, ovesné vločky (u kojenců mrkvový, rýžový odvar, i odvar z vloček), banán, borůvky, strouhaná jablka.