Naučte se pečovat o své tělo i mysl s láskou a vděčností. Sledujte své myšlenky a přemýšlejte o sobě. Sebeláska je cesta k pozitivní transformaci, která mění nejen váš život, ale i svět kolem vás. Buďte vděční za sebe a za vše, co vám život nabízí, a chopte se této cesty k vlastnímu štěstí.Návod, jak se mít ráda: Přestaňte se srovnávat s ostatními a hledejte, co je výjimečné na vás

1. Nesrovnávejte se s ostatními.
2. Buďte sama sebou.
3. Najděte na sobě něco výjimečného.
4. Mějte ráda své tělo.
5. Pečujte o své zdraví
6. Dejte sbohem chemii.
7. Sportujte.
8. Učte se nové věci.

Ptejte se sami sebe, co se ve vás opravdu děje

Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí. Za ty se nestyďte a přijměte je tak, jak jsou. Budete překvapeni, jak rychle to půjde a o co svobodněji se budete cítit.

Co delat sám na sebe : Něco se stalo

1. Zklidnění sebe sama. Během života se někdy dostáváme do náročných situací.
2. Pravidelný čas na sebe. V dlouhodobých náročných situacích je důležitý pravidelný čas na sebe sama, kdy můžeme navzdory okolnostem dělat to, co nás baví a co nás nabíjí energií.
3. Projevte své emoce.
4. Soustřeďte se na svůj dech.

Jak si začít vážit sám sebe

Návod: Jak na deník sebeúcty a vděčnosti

1. Krok 1: Určete si místo, kde se cítíte příjemně Pořiďte si malý zápisník, nějaký s pěkným přebalem, který vám v papírnictví padne do oka.
2. Krok 2: Zapište si vše, co jste dnes zažili.
3. Krok 3: Uvědomte si krásu svého života.
4. Jak si vytvořit osobní zdroj sebelásky a sebeúcty.

Jak se stát nejlepší verzi sebe sama : Sebepoznáním a zhodnocením svých myšlenek a činů můžeme objevit svůj skrytý potenciál a stát se nejlepší verzí sebe sama. Najdi si tedy čas do času chvilku, aby ses podíval do svého nitra, položil si důležité otázky a vydal se na transformativní cestu sebepoznání.

Nezávislí, ale ne sami

V takovém vztahu se cítíme komfort- ně, šťastně, neomezováni, nepotlačováni, žijeme v souladu sami se sebou. Vzájem- ně si vážíme své důvěry a s úctou respek- tujeme svobodnou volbu druhého. Bát se, že někoho ztratíme, je prvním krokem k tomu, aby se tak stalo.

Co je to sebeláska | Slovníček pojmů – Apas.cz. Sebeláska – kladný vztah k sobě sama. Vědomí a přijetí sama sebe a pozitivní vnímání toho, jaký jsem, a to včetně slabých stránek (nezaměňovat sebelásku se sobectvím, které je na rozdíl od sebelásky jevem negativním). Patří do osobních emočních kompetencí jedince.

Jak se napojit na sebe

BUĎME KAŽDÝ DEN ALESPOŇ 20 MINUT SAMI ZE SEBOU

Únava, podrážděnost, neklid přichází ze všech stran a právě proto je velmi důležité o to více myslet na sebe. Na čas, který potřebujeme k regeneraci či restartu svého já. A když se nám podaří první krok a dovolíme si dovolit „nicnedělání“, tak se pusťme i do samotné akce.Nauč se komunikovat, nastavit si hranice a naslouchat svým pocitům. Nepředpokládej, radši se ptej. Naslouchej nejen ostatním, ale hlavně sama sobě, a asertivně komunikuj. Místo snahy zavděčit se a přemýšlení nad tím, co si o tobě ostatní myslí, se zaměř na sebe a na to, jak o sobě přemýšlíš ty a co cítíš.Optimální je ráno, nalačno, po vyprázdnění, ve spodním prádle nebo nahatí, jak je vám to milejší. Často podléháte emocím a vážíte se například ráno i večer, abyste zjistili, kolik jste za den zhubli. Nebo ihned po nějaké akci, abyste zjistili, jak moc jste dietní režim pokazili. Není nutné vážit se denně!

muset muset smeknout vážit si někoho , něčeho , ocenit něčí výkon ap . nabýt Lehce nabyl , lehce pozbyl .

Jak se naučit vážit si sám sebe : Návod: Jak na deník sebeúcty a vděčnosti

1. Krok 1: Určete si místo, kde se cítíte příjemně Pořiďte si malý zápisník, nějaký s pěkným přebalem, který vám v papírnictví padne do oka.
2. Krok 2: Zapište si vše, co jste dnes zažili.
3. Krok 3: Uvědomte si krásu svého života.
4. Jak si vytvořit osobní zdroj sebelásky a sebeúcty.

Jak se dát na prvni místo : Dát sebe na první místo není sobecké

Stačí si uvědomit a připustit, že vše (i vaše vnitřní a vnější krása) začíná ve vaší hlavě a že právě tato přesvědčení jsou jenom příběhy naší mysli. Jsou to příběhy, které nejsou pravdivé a které vás jen odvádí od sebe samotné.

Jak být nejlepší holka na světě

Jak být ideální přítelkyně

1. Neustále mít úsměv na tváři. Není přece nic krásnějšího, než žena, co se usmívá na svého přítele.
2. Buďte upřímná
3. Buďte sama sebou.
4. Zajímejte se o to, co zajímá jeho.
5. Měla byste mu více lichotit, než ho kritizovat.
6. Dopřejte si prostor.
7. Dávejte mu najevo lásku.
8. Svádějte ho.

Vyhněte se debatám kvůli každé maličkosti a pečujte o společný sex.

1. Neprozrazujte jeho nebo svá společná tajemství
2. Dělejte, co sama považujte za nejlepší
3. Naslouchejte mu.
4. Buďte upřímná v tom, co chcete.
5. Nechte ho držet volant.
6. Buďte svolná ke kompromisu.
7. Milujte ho na více způsobů
8. Buďte k sobě navzájem otevření

Objevte v sobě bohyni. 10 snadných kroků k sebelásce

1. Buďte sobecká Každý jsme jiný a je potřeba přijmout fakt, že nikdo se nezavděčí všem.
2. Naučte se říkat NE.
3. Obklopujte se pozitivními lidmi.
4. Nesrovnávejte se s ostatními.
5. Překonejte strach.
6. Rozlučte se s minulostí
7. Rozmazlujte se.
8. Plňte si sny a nebojte se zkoušet nové věci.

Jak dosáhnout sebepřijetí : V klinické psychologii a pozitivní psychologii je samozřejmý předpoklad přijetí změny. Toho lze dosáhnout zastavením kritiky a řešení nedostatků vlastního já a poté jejich přijetím, aby existovaly uvnitř vlastního já. To znamená, že se v některých aspektech toleruje být nedokonalý.