OBVOD PASU (3) měříme v nejužším místě trupu, což většinou bývá kousek nad pupíkem. Nenechte se zmást, protože pupík téměř nikdy neleží v přesné linii obvodu pasu! OBVOD BOKŮ (4) měříme v nejširším místě boků přes hýždě. To znamená tam, kde je zadeček nejvíce vyklenutý.Jak se správně změřit

1. 1 HORNÍ OBVOD měří se přes nejširší místo prsou.
2. 2 OBVOD PASU těsně na pomocné stužce v pase.
3. 3 OBVOD BOKŮ přes nejširší místo sedu.
4. 4 HLOUBKA PRSOU od nejvyššího místa ramene (u krku) ke špičce prsu.

Optimální poloha pro měření je přesně mezi kyčlemi a pupíkem. Vnitřní délku nohavice měříme od rozkroku podél vnitřního stehna k patě. Outdoorový výrobci nejčastěji udávají rozměr v mezinárodním číslování (např S, M, L atd.), popřípadě v evropských číslovaných mírách (např. 40 atd.).

Jak se měří délka šatů : Délku šatů měříme od ramene rovně dolů. Jestli mají šaty cípy či jsou asymetricky střižené, měříme k nejvrchnějšímu místu (tedy, kde jsou šaty nejkratší). A nakonec délku rukávů od horního ramenního švu až ke konci.

Jak často se měřit při hubnutí

Jak často se měřit je hlavně otázkou našeho odhodlání. Pokud nám nevadí se dívat na pomalé změny, tak doporučuji se měřit 1x týdně. Pokud ale patříme k lidem, kteří potřebují vidět velké změny a že se děje něco výrazného, tak postačí měření 1x za měsíc.

Kde se měří boky u mužů : Obvod boků

Obvod boků se měří v nejširší části přes hýždě. Postavte se s nohama u sebe a držte záda rovně. Měřte kolem nejplnější části vašich boků tak, aby byl metr rovnoběžně se zemí a aby nebyl příliš těsný nebo příliš volný.

Najděte nejširší bod stehna a jednoduše přiložte krejčovský metr. Na stehně 23 cm nad středem čéšky je správné místo pro změření obvodu stehna. Správnou velikost získáte poté, co změříte obvod stehna 14 cm nad kolenem.

Číslování délky kalhot v palcích může být pro mnohé zákazníky matoucí. Délka kalhot je totiž vnitřní délkou nohavice měřenou od rozkroku po konec kalhot. Magické číslo je vždy za číslem obchodu pasu, například 34/32 (34 obvod pasu v palcích a 32 je vnitřní délka kalhot v palcích).

Jak správně měřit délku

Měříme délku obou rukou (levou i pravou). Stoupněte si zády ke zdi, svěste paže, narovnejte záda, hlavu držte vzpřímeně. Rozkročte se, abyste mezi chodidly měli mezeru 10 až 15 cm. Kulatinu dejte vodorovně mezi nohy (jako když čarodějnice nasedá na koště) a změřte vzdálenost od země k hornímu konci kulatiny.Délka šatů

Měřte se od ramen dolů, až po požadovanou délku šatů. Nejlépe se měřte s botami, které chcete k šatům použít, ať pak nemátešaty krátké. U nás platí, že délka u šatů s ramínky 150 cm je na výšku 170 cm (tedy u dlouhých šatů). U šatů bez ramínek je délka 130 cm (měřena od podpaží) vhodná na výšku 170 cm.Základní míry postavy

1. Výška postavy.
2. Obvod hrudi (OH) Měříme přes nejširší místo prsou, těsně v podpaží, mírně nahoru na záda.
3. Obvod pasu. Měříme přes nejužší místo (kousek nad pupíkem).
4. Obvod boků (OB) Měříme v místě, kde je kyčelní kloub.
5. Obvod v hloubce sedu. Většinou nejširší místo.
6. Délka zad.
7. Šířka ramene.
8. Délka rukávu.

Obecně v tomto případě platí, že 1 cm v pase = 1 kg čistého tuku," dodává specialistka na zdravý životní styl.

Kdy uvidím prvni výsledky hubnutí : Změny po 6 až 8 týdnech cvičení

Zhruba po dvou měsících snažení se vaše tělo začne měnit a zpozorujete první známky fyzických změn. Neřiďte se podle váhy, nejlépe to poznáte na vašem oblečení a zdraví. Tuk je objemnější, ale svaly jsou těžší, proto úbytek na váze moc neuvidíte, ale oblečení vám bude volnější.

Kolik cm přes břicho : Kritické ukazatele. Měření obvodu pasu se v současné době považuje nejjednodušší a přitom nejpřesnější metodu, která nám umožní zjistit, zda nejme ohroženi metabolickými nebo cévními chorobami. Muži by ideálně neměli mít obvod pasu – nezávisle na tělesné výšce – větší než 94 cm, ženy ne větší než 80 cm.

Kde se měří pas u žen

Měření pasu se provádí nad boky, pod žebry, v nejužším místě. Polohujte si metr kolem pasu. Postavte se rovně, dýchejte normálně (nenadýmejte se a nezatahujte břicho). Umístěte konec metru na pupek, obejděte pas, projděte zády a ujistěte se, že metr zůstává v rovině, není zkroucený a není příliš hluboko ve vašem těle.

Délku rukávu, kterou udáváme měříme od ramenního švu ke konci rukávu. Pro volbu optimální délky dlouhých rukávů změřte vzdálenost od ramenního kloubu po zápěstní jamku.TABULKA VELIKOSTÍ

Konfekční	v INCH
29 (74 cm)	30 (76,5 cm)
31 (79 cm)	32 (81,5 cm)
33 (83 cm)	34 (86,5 cm)
39	36 (91,5 cm)

Co znamená 7 8 délka : Do 7/8 kalhot zařazujeme veškeré kalhoty s délkou nohavice od 680 do 750 cm. 7/8 kalhoty jsou na svém módním vrcholu. Dají se nosit jak s lodičkami, tak s teniskami.