Výživové hodnoty

Běžné hodnoty	ve 100 g:
Energetická hodnota	1793 kJ (429 kcal)
Tuky:	21 g
– z toho nasycené mastné kyseliny:	10 g
Sacharidy:	46 g

Co se týče energetické hodnoty, jde téměř o dietní jídlo. Běžná porce popcornu, tedy 25 g, má pouhých 97 kalorií, platí to ovšem jen pro ten nedochucený. Velké balení s máslem a solí, které servírují třeba v kině, má klidně 355 kalorií na 100 gramů. Maxi porce se tak vyrovná běžnému tříchodovému menu včetně dezertu.Nutriční hodnoty

	100 g	% DDD
Energie	426 kcal	20 %
	1781 kJ
Bílkoviny	8.5 g	13 %
Sacharidy	48 g	53 %

Kolik gramů je velký popcorn : Občerstvení

Popcorn
malý	1,5 l	139,-
velké	150 g	189,-
porce omáčky navíc	100 g	49,-
Točené nápoje

Jak kalorický je popcorn

Výživové hodnoty na 100 g:

Energetická hodnota:	1 687 kJ / 403 kcal
Tuky:	16,6 g
– z toho nasycené mastné kyseliny:	7,7 g
Sacharidy:	48,7 g
– z toho cukry:	1,1 g

Jak udělat zdravy popcorn : Domácí popcorn je rychlá, snadná, zdravá a skvěle přizpůsobitelná svačinka! Potřebujete jen papírový sáček, kukuřičné zrno a mikrovlnku. Pro jednoduchou klasiku stačí přidat trochu másla a soli, labužníci v horkém, rozpraskaném zrnu rozpustí aromatické sýry.

Popcorn má dobré nutriční hodnoty

Nejenže popcorn obsahuje hodně vlákniny, ale je dokonce zdrojem bílkovin. Jedna porce (asi 3,5 šálku) obsahuje 4 gramy vlákniny, téměř 4 gramy bílkovin a 110 kalorií. Tato kombinace z něj dělá svačinu s dlouhou výdrží a velmi malým počtem kalorií, což může pomoci při hubnutí.

Jedná se o perfluoralkyly a polyfluoralkyly (PFA), látky, jež se běžně používají v jednorázových obalech, ale také teflonových pánvích či lepenkách. Popcorn si v této směsi dlouho lebedí, načež ho pak sníte. A protože se tyto chemikálie odbourávají pomalu, mohou se hromadit ve vašem organismu.

Kolik kcal má velký popcorn

Britští odborníci totiž přišli se studií, která má značně znepokojivé výsledky. Průměrná velká krabice s popcornem, která se prodává v kinech, má totiž zhruba 1800 kalorií. To je pro představu porce česnekového chleba v pizzerii, následovaná celou pizzou a sladkým tiramisu.Krabička 1,5 L popcorn MINI 1 ks

Kapacita:	objem 1,5 L (50g slaného popcornu)
Materiál:	potravinářský papír GC2 210 g/m2
Potisk:	dvoubarevný + lakování
Balení:	450 ks (karton)
Hmotnost balení:	11,70 kg (450 ks / karton)

Procházky a běh jsou klasika

Během tak běžné vycházkové chůze můžeš za hodinu spálit v průměru kolem 200 kcal. Je v tom samozřejmě také mnoho proměnných, jako rychlost chůze, tvoje vlastní váha, terén a podobně.

Zrna nasypeme do papírového sáčku. Horní lem sáčku několikrát přehneme a pro jistotu můžeme i spojit sešívačkou. Sáček umístíme svisle do mikrovlnné trouby, kterou zapneme na maximální výkon a přibližně 3 minuty ohřevu.

Co zdravého upéct : 10 tipů na zdravé (ne)pečené dobroty:

1. 1) Banana bread.
2. 2) Maková bábovka.
3. 3) Cuketový perník.
4. 4) Skořicoví mini šneci.
5. 5) Kokosové kuličky alá Raffaello.
6. 6) Sušenky s makadamovými ořechy.
7. 7) Chia pudink.
8. 8) Domácí Cini Minis.

Co způsobuje popcorn : americká studie specializovaná na bezpečnost potravin potvrdila, že přípravou v mikrovlnné troubě mohou vznikat karcinogenní látky uvolňující se z plastového obalu, které mohou přispívat ke vzniku rakoviny. Toto riziko vzniká při dlouhodobé konzumaci a v případě přípravy v mikrovlnné troubě.

Proč nejíst večer

– Podle biorytmů bychom měli jíst nejpozději do 18 hodiny, v létě maximálně do 19 hodiny. Pak bychom neměli jíst už nic. Večer již nemá náš zažívací systém možnost trávit a to, co sníme, v našich střevech zahnívá, vytvářejí se toxické látky, které poškozují naše zdraví (zejména kvalitu našich střev a ledvin).

1. Běh. Tento bod tu asi čekal každý a není se čemu divit – běh patří mezi krále sportů pálících největší množství kalorií za hodinu.
2. Skákání přes švihadlo. Švihadlo nemusí být pouze krásnou vzpomínkou na dětství!
3. Plavání Plavání patří (v závislosti na technice) mezi nejkomplexnější sporty vůbec.
4. Jízda na kole.
5. Spinning.
6. HIIT.

Sáček 3 L Popcorn Drak 100 ks balení

Kapacita:	objem cca 3 L (90g slaného popcornu)
Balení:	100 ks
Balení v kartonu:	3000 ks
Hmotnost balení:	0,80 kg
Minimální odběr:	100 ks / 1 balení

Jak spálit tuk na břiše : Bez sklapovaček i hladovění. Sedm rad, jak se zbavit tuku na břiše

1. 1. Přidejte do svého jídelníčku vlákninu.
2. 2. Posilujte břišní svaly, ale trochu jinak.
3. 3. Vhodné sacharidy.
4. 4. Všestranný pohyb.
5. Méně sladkých drinků a alkoholu.
6. 6. Začněte, nepřehánějte to a hlavně vydržte.
7. 7. Pryč s fastfoodem, přivítejte dobré tuky.