Chodidla pečlivě namažte zvláčňujícím hydratačním krémem. Místo klasiky můžete použít speciální peelingový krém, který obroušená místa vyhladí. Pak ale musíte chodidla ještě opláchnout. Důležitá je pravidelná péče, dvakrát až třikrát do měsíce, jinak hrozí, že se na nohou rozšíří různé bakterie či plísně.S úspěchem můžete použít pro zábal i obyčejné vepřové sádlo, které necháte vsáknout nejlépe přes noc. Zbylou mastnotu setřete například kuchyňskou utěrkou. Zabalte paty do tvarohu, překryjte igelitem a dejte je do ponožek, nechte působit ideálně přes noc a pak nohy opláchněte vlažnou vodou s mýdlem.Živiny pro zdravé nehty

Aby nehty zůstaly zdravé a silné, je nutné dopřát jim čas a poskytnout jim správné živiny, které podpoří jejich růst a sílu: Bílkoviny: Jelikož nehty na rukou a nohou sestávají z keratinu, potřebuje tělo bílkoviny. Strava bohatá na proteiny proto může podpořit zdraví nehtů.

Jak mít hezke prsty na nohou : Protáhněte nárt: Vezměte si nohu do obou rukou (pata opřená o podložku) a zabalte ji jako vějíř. Prsty tlačíte plosku nahoru a kraje nohy palci tlačíte ven a dolů. Palci pořádně „prohmátněte“ chodidlo. Tam, kde vedou šlachy moc netlačte, to sami ucítíte, kde to není příjemné.

Jak zlepšit prokrvení nohou

Nohy si pravidelně mýt a pečlivě vysušovat. Nosit ponožky s volnější gumou v oblasti kotníku a bérce, aby se zajistilo dostatečné prokrvení nohou. Nevystavovat nohy horku, mrazu a dlouho si je nemáčet. Nehty si stříhat vždy jen rovně (u starších osob je vhodná pomoc blízké osoby).

Jak mít hladké paty : Aby chodidla byla stále hladká, je třeba se o ně starat častěji i doma. Prospěje jim teplá koupel s přídavkem koupelové soli, stačí ji provádět alespoň 1x týdně. Délka koupele by měla být 10-15 minut – po ní ztvrdlá pokožka změkne. Poté pemzou, škrabkou nebo pilníkem obrousíme zhrublá místa.

Mezi hlavní příčiny vzniku patří především nedostatečná péče a hydratace, dlouhé stání nebo chůze po tvrdém povrchu, nevhodná obuv, genetická predispozice, některá onemocnění (cukrovka, lupénka, ekzém, obezita atd.), ale i vyšší věk.

Výživa a hydratace

Abyste si nohy udrželi co nejdéle upravené, je potřeba mazat, mazat a zase mazat. Ideálně večer před spaním si dopřejte rituál s Kneipp Máslem pro péči o chodidla (koupit v e-shopu). Obsahuje 10 % urey, uklidňující panthenol a vitamin E.

V čem máčet nohy

Použít můžete klasickou pemzu, lávový kámen nebo speciální žiletku na pedikúru. Výborným, i když o něco dražším pomocníkem jsou také brusky na baterie. Odstraní starou kůži nejen účinně, ale i velmi rychle. U tohoto řešení však vynechte zmíněnou koupel, lépe funguje na suchou kůži.Jednou za tři týdny pak péči zintenzivněte. Nejprve nechte chodidla odmočit 15 minut v lavoru s vlažnou vodou a koupelovou solí. Vhodná je i mořská nejodizovaná sůl či bylinné olejíčky. Poté chodidla zbavte zrohovatělé kůže, a to buď pomocí pemzy, případně speciálního peelingu na chodidla.Zdravé nohy mají přirozenou barvu, nejsou červené ani oteklé. Neobjevují se na nich otlaky nebo mozoly. Zdravá noha netrpí kožními problémy ani plísňovými onemocněními, například v oblasti nehtů. Pak tu máme pocitové zhodnocení zdraví vašich nohou.

Projevuje se metličkovými žilkami, křečovými žilami a otoky nohou. Dochází při ní k oslabování žilní stěny a poškození funkce chlopní na dolních končetinách, které pak nejsou schopny pumpovat krev zpět a dochází k jejímu městnání.

Jak poznat špatné prokrvené nohy : Krevní oběh, masáž nohou

Mezi příznaky špatného krevního oběhu patří studené ruce a nohy, pocit neklidných nohou, mravenčení, únava a ztráta energie, otoky nohou a kloubů, modravý nádech rtů a nehtů.

Jak si oholit nohy bez Pupinku : Vmasírujte do pokožky hydratační olej na holení nebo gel na holení intimních partií. Napněte pokožku a holte. Holení po směru růstu chloupků je jemnější, ale s dobrou a ostrou žiletkou je možno se oholit i proti směru, v tomto případě se dostanete mnohem blíž ke kůži a oholení bude preciznější.

Proč mám tvrdé paty

Příčin, proč kůže na patách vysychá a praská, může být celá řada: náchylnost k plísním, nevhodná obuv, vyšší váha, špatný pitný režim, nedostatek vitaminů, horší prokrvení, používání nekvalitních mýdel, ale i některé nemoci jako třeba cukrovka nebo lupénka.

Sázkou na jistotu bude krém na ztvrdlé paty se zklidňujícími a regeneračními složkami, jako je heřmánek, panthenol či měsíček lékařský. Na noc naneste mastnější vyživující krém na rozpraskané paty a chodidla. Vyzkoušet můžete také tělové oleje, jako je levandulový, jojobový nebo mandlový.Naše doporučení je holit se každé dva až tři dny, pokud toužíte po hladké pokožce. Tři až pět dní je ideální interval pro všechny ženy, které preferují pohodlí před dokonalostí nebo mají radši zastřihovače. Rychlost růstu chloupků se také řídí tím, jakou část těla zrovna holíte.

Jak na jemné paty : Sázkou na jistotu bude krém na ztvrdlé paty se zklidňujícími a regeneračními složkami, jako je heřmánek, panthenol či měsíček lékařský. Na noc naneste mastnější vyživující krém na rozpraskané paty a chodidla. Vyzkoušet můžete také tělové oleje, jako je levandulový, jojobový nebo mandlový.