ZADRŽOVÁNÍ VODY

1. ZAMĚŘTE SE NA ZDRAVOU STRAVU. Zdravá a vyvážená strava vám může pomoci zhubnout tělesný tuk (včetně oblasti obličeje).
2. PRAVIDELNĚ CVIČTE.
3. PIJTE DOSTATEK TEKUTIN.
4. UDĚLEJTE SI OBLIČEJOVÉ CVIČENÍ
5. POUŽÍVEJTE BRONZER.
6. POUŽÍVEJTE TVÁŘENKU.
7. ZVÝRAZNĚTE OČI.
8. ZVÝRAZNĚTE RTY.

Abyste zhubli v obličeji, musíte zhubnout po celém těle. Důležité tak je významně snížit kalorický příjem. To, mimo jiné, znamená vyřadit z jídelníčku potraviny, které obsahují příliš mnoho cukru. A naopak zařadit zdravé tuky, hodně zeleniny a protein, který dokáže na dlouhou dobu zasytit.Mezi nejčastější příčiny baculatého obličeje patří nezdravá strava (přemíra jednoduchých cukrů a soli), nedostatek pohybu, příjem léků, časté pití alkoholu a také věk.

Jak mít hezčí tvar obličeje : 5 jednoduchých tipů a triků pro štíhlejší obličej

1. Sportujte obličejem.
2. Využijte masážní pomocníky.
3. Dostatek tekutin je základ.
4. Vyhýbejte se alkoholu a jídlům s přebytkem soli.
5. Spěte jako král.

Jak opticky zúžit obličej

Nejprve naneseme tmavý odstín od ucha směrem ke koutku úst. Tím lícní kosti ustoupí do pozadí a obličej se opticky zúží. Tmavým odstínem i zúžíme bradu, a to tak, že tmavou zjemníme hrany dolní čelisti. Světlý stín je pak zapotřebí nanést na hřbet nosu, mezi obočí a pod oči k projasnění celkového dojmu.

Jak si vytvarovat obličej : Začněte tím, že pomocí konečků prstů jemně zvednete obočí směrem nahoru a ven. Poté se pomocí svalů snažte tomuto pohybu čelit tím, že budete obočí tlačit zpět dolů. Vydržte 8–10 sekund. Toto cvičení opakujte pětkrát, abyste dosáhli přirozeného liftingu obočí.

Jaké potraviny jsou nejlepší spalovače tuků

• Ryby. Asi jste slyšeli, že jsou ryby zdravé a je jich potřeba jíst hodně.
• Fazole. Fazole mají velice nízký obsah tuku a vysoký obsah vlákniny, bílkovin a velice nízký glikemický index.
• Ořechy. Ořechy jsou skvělá potravina pro spalování tuků.
• Vejce.
• Brokolice.

nadbytek syrové zeleniny nebo ovoce. kombinace obilí a ovoce (typicky kaše na sladko místo jídla nebo příliš mnoho “zdravých” dezertů z obilí a ovoce) velké množství luštěnin (pozor na správně uvařené luštěniny) a nedostatek tepelně upravené zeleniny k nim.

Jak se zbavit velkých tváři

Čištění pleti je naprostý základ pro udržení pórů “na uzdě”. Pleť byste měli důkladně čistit ráno i večer. Snažte se vyvarovat usínání s nalíčeným obličejem, které brání pleti v dostatečné regeneraci a ucpává póry. K dočištění pleti používejte pleťové tonikum pro vyrovnání pH pokožky.Tváře nám říkají vše o stavu našich plic. Okolí nosních dírek nám sděluje, jak jsou na tom naše průdušky. Červený nos mívají opilci a lidé, kteří mají problémy se srdcem.Důležitá je i pravidelnost, masáž byste si měli dopřát 2–3× týdně. Jelikož pleť se přes noc regeneruje, ideální čas na masáž je večer.

LED masky totiž díky světelným fotonům hloubkově regenerují pleť, podporují redukci vrásek a předcházejí jejich vzniku, minimalizují póry a bojují proti akné. Předčasnému stárnutí pleti tak můžete dát sbohem a šáteček.

Proč mám oteklý obličej : Otok tváře může být způsoben různými faktory, které zahrnují jak běžné, tak vážné zdravotní stavy. Mezi časté příčiny patří nedostatek spánku, nedostatečný pitný režim, konzumace ostrých jídel, hormonální změny (např. po porodu) nebo poruchy štítné žlázy, nedostatek bílkovin a alergie.

Kdy se hubnou tuky : Vy ale potřebujete spalovat právě tuky. Dbát musíte na správnou délku cvičení, která by měla být alespoň 45, lépe však 60 minut. Teprve po 30 nebo 40 minutách cvičení totiž v těle dochází ke štěpení tuků a začíná proces hubnutí.

Jak na hubnutí břicha

Bez sklapovaček i hladovění. Sedm rad, jak se zbavit tuku na břiše

1. Přidejte do svého jídelníčku vlákninu.
2. Posilujte břišní svaly, ale trochu jinak.
3. Vhodné sacharidy.
4. Všestranný pohyb.
5. Méně sladkých drinků a alkoholu.
6. Začněte, nepřehánějte to a hlavně vydržte.
7. Pryč s fastfoodem, přivítejte dobré tuky.

Nafouknuté břicho vyřeší vláknina

Určitě víte, že se máte vyhnout nejen sladkostem, chutným koláčům ale i slazeným nápojům. Pokud konzumujete hodně rafinovaného cukru, játra zaplavíte fruktózou a ta je nucena přeměnit ji na tuk. Zaměřte se na ovoce, které obsahuje mnoho vitamínů a vlákninu.Používáním teplé nebo vlažné vody, která je co nejblíže tělesné teplotě, udržujete citlivou pokožku ve známém prostředí a nedochází tak k jejímu podráždění. Vyhněte se hrubému tření při mytí rukou nebo celého těla a volte jemný čisticí produkt, například micelární vodu přizpůsobenou citlivé pleti.

Jak poznat tvar obličeje : Pokud je váš obličej stejně dlouhý jako široký, budete mít pravděpodobně kulatý nebo hranatý typ obličeje. Delší než širší rozměry naopak ukáží na oválný nebo podlouhlý tvar. Pokud se váš obličej od čela zužuje, budete patřit k srdcovitému typu, opačné rozměry ukáží na trojúhelníkový tvar.