Jogurt vyklopíme do mísy, kelímek naplníme mlékem, vlijeme na jogurt, osolíme a prošleháme. Mouku promícháme s práškem do pečiva a pomalu k mléku s jogurtem přisypáváme. Dobře promícháme. Na pánvi rozpálíme olej a smažíme malé lívanečky.Oloupaný banán, žloutek s bílkem a vločky vložte do mixeru a rozmixujte do opravdu hladké hmoty. Směs nechte stát v mixéru. Rozehřejete si lívanečník nebo plochou pánev (je šikovné použít gelové kroužky) a můžeme začít. Těsto nalijeme a zcela pomalu opékáme – na nic nespěchejte, ať se lívance nespálí a neroztrhají.TOP 9 receptů z ovesných vloček

1. Ovesné flapjacky.
2. Fit mrkváč z ovesných vloček.
3. Fermentovaná ovesná kaše.
4. Fit ovesný jablečný koláč
5. Bounty zapečená ovesná kaše.
6. Fit ovesná sýrová houska.
7. Pečená proteinová ovesná kaše.
8. Fit ovesné čokoládové flapjacky.

Jak udělat Vločkovou kaši : Vločky vsypte do kastrůlku, zalijte mlékem a lehce osolte. Za občasného míchání přiveďte k varu, snižte teplotu a povařte 1–2 minuty do zhoustnutí. Kaši dejte do misky a podávejte s rozvařeným ovocem, ořechovým máslem a granolou.

Jak se dělají lívance bez droždí

Mléko nalijeme do misky, přidáme vajíčko, cukr, špetku soli, mouku, rozpuštěné máslo, olej a lžičku kypřícího prášku. Vše spolu důkladně metličkou vymícháme. Připravené těsto vrstvíme na pánev a z obou stran smažíme na jemné vrstvě másla dozlatova. Pečeme na nízkém stupni nebo plameni, aby stihli lívance naběhnout.

Na čem dělat lívance : Na smažení lívanců je nejjednodušší použít speciální pánev určenou ke smažení lívanců – tzv. lívanečník. Lívance smažené na lívanečníku budou mít krásně pravidelné tvary. Kromě jednoduchého lívanečníku (s hladkými tvary dna), si můžeme koupit i lívanečníky ozdobené různými vtipnými tvary např.

Vzniklé těsto nechte na teplém místě kynout asi 30 minut, mělo by zdvojnásobit objem. Rozpalte lívanečník nebo pánev a jen zlehka potřete olejem. Naběračkou na něj nalévejte vykynuté těsto a lívance pečte po obou stranách dorůžova.

Smíchejte ovesné vločky a vodu nebo mléko do zavařovací sklenice nebo skleněného hrníčku, uzavřete nebo přikryjte víčkem a nechte přes noc (nebo alespoň několik hodin) v lednici. Klidně si k nim ráno přidejte čerstvé ovoce, svou oblíbenou polevu nebo si vychutnejte ovesné vločky jen tak.

Kolik mléka na ovesné vločky

Nicméně platí, že na každých 50 gramů vloček je potřeba 250 ml tekutiny, ať už mléka, nebo vody. Pokud chcete opravdu luxusní ovesnou kaši, namočte vločky do mléka už přes noc, ale zvlášť u těch jemně mletých to není nutné.Kaše je pak krémovější. Množství ovesných vloček závisí na každém jednotlivci, ideální porce pro ženy se pohybuje okolo 50 – 70 gramů, pro muže 80 gramů a více. Nicméně platí, že na každých 50 gramů vloček je potřeba 250 ml tekutiny, ať už mléka, nebo vody.Kaši vaříme v poměru 1 díl ovesných vloček, 1 díl vody a 1 díl mléka.

Na lívance se hodí i mouka ječná. Tip: Z mouky hladké a ječné se těsto lépe rozlévá, polohrubá se zase snadněji rozmíchá a netvoří žmolky. Mléko: Lze použít sladké, ale i kysané nebo podmáslí. Tip: Mléko můžeme nahradit stolní perlivou vodou (sodovkou).

Co si dát na lívance : Co k lívancům V Česku se lívance tradičně podávají obalené v moučkovém a skořicovém cukru s přepuštěným máslem, či pomazané marmeládou nebo džemem s vydatnou šlehačkovou čepicí. Stále oblíbenější jsou také varianty s čerstvým i kompotovaným ovocem. Božskou kombinaci představuje horké ovoce doplněné o zmrzlinu.

Co potřebujeme na lívance : Suroviny (na 4 porce) na lívance

1. 1 hrnek hladké mouky.
2. 1 lžíce cukru.
3. 2 lžičky oleje.
4. 0,5 hrnku mléka.
5. 1 ks vejce.
6. 0,5 lžičky kypřícího prášku.
7. špetka soli.

Jak se dělá těsto na lívance

Na nadýchané lívance budete potřebovat 250 g hladké mouky, 3 lžíce cukru, 20 g vanilkového cukru, 25 g droždí, 1 vejce, 300 ml mléka, sůl a olej na smažení. Lívance si můžete dát s marmeládou, teplým rozvařeným ovocem, smetanou nebo javorovým sirupem. Nejste-li na sladké, zkuste ochutnat lívance se slaninou nebo sýrem.

Správný postup na fermentované vločky

Kefír je proto nejvhodnější volba pro přípravu fermentovaných vloček. Vločky fermentujeme nejméně 4 hodiny, ideálně však přes noc. Vše smícháme a necháme přes noc na kuchyňské lince. Ráno přidejte ovoce a další suroviny dle chuti.Vtip je v tom, že vločky a semínka se pouze namáčejí. Přes noc v tekutině nabobtnají, trochu fermentují a ještě více znásobí své pozitivní vlastnosti. Navíc si tuhle dobrotu v klidu připravíte večer a ráno jen naservírujete.

Jak připravit ovesné vločky s vodou : Ovesné vločky dáme do hrnce, zalijeme vodou a přivedeme k varu. Za občasného míchání vaříme pár minut (záleží na druhu vloček), v případě potřeby přilijeme vodu. Výsledná konzistence musí být velmi hustá. Sporák vypneme, vločky necháme lehce vychladit a nakonec do nich zamícháme protein.