Ideální je začít v mělké vodě. Zde se může děťátko věnovat zábavným hrám, při kterých se dá šplouchat nebo lehce ponořovat do vody. Poslouží mu k tomu mnohé hračky k vodě, například loďky a čluny či vodní pistolky. Postupně však dětičky seznamujte s hlubší vodou a ukažte jim, že tam zažijí ještě víc zábavy.Nejlepší je učinit to právě na mělčině a třeba se sehnout k nějaké oblíbené hračce pod vodou, dítě můžete vybavit plaveckými brýlemi či další pomůckou a nejprve s nimi natrénovat to, jak zadržet dech. Velmi pomáhá, když jde dítěti dospělý příkladem a potápí se s ním.Optimální věk pro seznamování s vodou je mezi čtvrtým a pátým rokem. Dítě rozpoznává prostor kolem sebe, odhaduje hloubku, učí se, jak reagovat, pokud do vody spadne. Teprve po šestém roce věku je vhodné začínat s výukou plaveckých stylů.

Jak si lehnout na vodu : Leh na pontonu

Je vhodné nechat dolní končetiny dítěte ve vodě pro alespoň základní kontakt s vodou. Prožitek může být umocněn pohybem po hladině, který dítěti trenér zprostředkuje. Je dobré si však uvědomit, že se jedná jen o mezistupeň na cestě za lehnutím na hladinu, a proto není dobré u něj setrvávat příliš dlouho.

Jak správně splývat

Dovednost splývat je základem umožňujícím následný nácvik určité plavecké lokomoce. Při splývání jak v poloze na prsou, tak na zádech, se tělo plavce nachází ve vodorovné poloze u hladiny. Paže jsou ve vzpažení, dolní končetiny natažené v prodloužení trupu, hlava mezi pažemi v neutrální anatomické poloze.

Co znamená Splyvat : splývat – Slovník současné češtiny | Nechybujte | Lingea s.r.o. 1. být nejasný , nezřetelný , stěží rozeznatelný od okolí ap .

Pokud však děti stále mají strach z vody, můžete zkusit jiné aktivity, které s vodou souvisejí, ale nevyžadují plavání. Například skákání z břehu do vody nebo hraní si s vodou na mělkém místě mohou být pro děti velmi zábavné a pomohou jim postupně se uvolnit.

Nejzábavnějším začátkem je naučit dítě zadržet dech a potopit hlavu pod hladinu, klidně s přidržením u okraje bazénu. Pak už se může potápět spolu s rodičem (od kterého pohyby lépe odkouká) pro barevné hračky na mělčině. Postupně hračky házejte dále od břehu a naučte potomka „šlapat vodu“.

Kdy začít se závodním plaváním

Předplavecká výuka v mateřských školách – od 3 do 6 let lze už začít s plaveckou výukou (možná ji vaše děti absolvovaly v rámci mateřské školy, ale hlavním cílem je stále především seznámit děti s vodním prostředím).S miminkem můžete navštěvovat kurzy plavání kojenců již od 6 měsíců, ničemu však nevadí, když začnete i později, třeba v roce. Dítě by mělo být očkované a především zdravé. Důležitý je i výběr správného plaveckého klubu, kde je voda i prostředí čisté a přizpůsobené malým dětem.Správné dýchání při plavání prsou

Při plaveckém stylu prsa se nadechujeme na konci záběrové fáze, kdy paže pořídily záběr a hrudník je uvolněný. Vydechujeme během splývání tak, abychom výdech dokončili nad hladinou. Hlava by měla být ve vodorovné poloze stejně jako tělo, není třeba ji zaklánět.

Nejzábavnějším začátkem je naučit dítě zadržet dech a potopit hlavu pod hladinu, klidně s přidržením u okraje bazénu. Pak už se může potápět spolu s rodičem (od kterého pohyby lépe odkouká) pro barevné hračky na mělčině. Postupně hračky házejte dále od břehu a naučte potomka „šlapat vodu“.

Jak správně šlapat vodu : Postavte se ve vodě zpříma, roztáhněte ruce a provádějte s nimi krouživé pohyby. Hýbejte s nimi, jako když plavete prsa. Uvidíte, že budete šlapat vodu cobydup. Pokud vám šlapání vody pořád nejde, můžete zkusit hýbat nohama jako když jedete na kole.

Jak se naucit otevrit oči pod vodou : Zavřené oči pod vodou přináší stres. Jestliže vám při potápění nateče do nosu, klidně si ho rukou přidržte. Až si v tomto budete jistější, zkuste pod vodou nos pustit a nosem vydechnout. Proud vzduchu zapříčiní to, že do nosu voda nenateče,a tak se můžete vynořit a zjistit, že nemusíte kuckat a dávit se.

Co znamená Splívat

být stěží rozeznatelný od okolí ap. („v maskovacím oblečení dokonale splýval s porostem“) 2. viset dolů, přes něco volně přečnívat („černé vlasy jí splývaly na ramena“)

„Zkuste pochopit své dítě a přijmout jeho pocity. “ Cílem v první chvíli je pomoci dítěti, aby se uklidnilo, protože objektivně vzato je úplně ochromené strachem. Zjistěte co nejpřesněji, čeho se dítě bojí a jaké obrazy mu jeho mysl maluje. Když je ale dítě klidné, je třeba začít s jeho hrůzou pracovat.Navíc dětský organismus potřebuje tekutin víc v porovnání s dospělými, protože je tvořen větším podílem vody. Kolik by toho vaše dítě mělo vypít zjistíte nejlépe jednoduchým výpočtem. Na každé kilo váhy je vhodné, aby dítě vypilo 60 ml tekutin. Je-li váha dítěte třeba 28 kg, mělo by vypít asi 1,7 l.

Jak odstranit strach z vody u dítěte : Polévání vodou patří mezi základ nácviku odbourávání strachu z vody. Dítě přijde s vodou do kontaktu v obličejové části, která bývá zpravidla nejvíce problematická. Nácvik je vhodné doplnit nějakým pozadím, jako je písnička nebo hra, která dítě zaujme a odvede jeho pozornost od prožitku kontaktu obličeje s vodou.