Když strach začneme cítit i ve chvílích, kdy nebezpečí nehrozí, může se jednat o fobii. Nejistá doba ovlivňuje školní docházku a ovlivňuje, jak se děti cítí. Mohou mít velký strach vrátit se zpět do školy. Mluvte s dětmi o tom, co prožívají a podpořte je.7 tipů, jak návrat do školy lépe zvládnout

1. Začněte organizovaně
2. Naučte se odpočívat.
3. Vytvořte si rutinu.
4. Dbejte na zdravý životní styl.
5. Připomeňte si své úspěchy.
6. Spánek berte jako jednu z priorit.
7. Nebojte se říct si o pomoc.

Praktické techniky zvládání stresu

1. Aktivní pohyb. Jeden z nejefektivnějších způsobů, jak se uklidnit ve stresu, je pohyb.
2. Vyvážená strava.
3. Omezení času stráveného na PC, mobilu a sociálních sítích.
4. Najděte si čas na sebe.
5. Záškodník jménem kofein.
6. Naučte se říkat NE.
7. Zajděte si na jógu.
8. (Roz)mazlete se.

Jak se uklidnit psychicky : Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.

1. Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
2. Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
3. Obklopte se jasnými barvami.
4. Jděte se projít ven.
5. Dejte si bylinný čaj.
6. Zkuste masáž dlaně
7. Zajděte si za zvířaty.

Co když se mi nechce do školy

Co když už prvňáček nechce chodit do školy

1. Komunikujte.
2. Podporujte jejich zájmy.
3. Řešte překážky.
4. Vytvořte prostředí pro učení.
5. Buďte pozitivní.
6. Režim.
7. Zapojujte se do života školy.
8. Respektujte individuální tempo.

Proč se musí chodit do školy : Hlavním úkolem školy je rozvíjet osobnost žáka, veškeré učivo je pouze nástrojem k dosažení cíle. Ve škole v žádném případě nebudujeme novou osobnost, dokonce si ani nesmíme myslet, že jsme to my, kdo dítě učí.

V takovém případě je nejlepší variantou vyhledat odbornou pomoc v podobě dětského psychologa nebo pedagogicko-psychologické poradny. Psycholog nejlépe posoudí stav vašeho dítěte, zjistí nakolik je vážný a co k němu skutečně vedlo.

Příčiny vzniku deprese jsou komplexní

Mluví se o modelu zranitelnosti a stresu. Někteří lidé mohou být geneticky náchylní k depresi, nebo se v dětství naučit negativní a pesimistické postoje. Když pak v životě nastane situace, kdy stres či traumatické události přesáhnou zvládací kapacitu člověka, rozvine se deprese.

Co si dát na uklidnění

Co pomáhá na stres a nervozitu Uvolnění, zmírnění napětí, nervozity a úzkosti napomáhají mnohé tradičně užívané byliny, jako je kozlík, meduňka, chmel, levandule či třezalka. Jsou k dostání ve formě tablet, či uklidňujících čajových směsí. Výhodou je, že se mohou užívat dlouhodobě a pomáhají i zlepšovat spánek.Léky na stres a úzkost

• LAVEKAN 80 mg 28 kapslí Léčivý přípravek.
• BOIRON SÉDATIF PC 90 tablet. Homeopatický lék.
• KNEIPP Kozlík potahované tablety 90 tablet. Léčivý přípravek.
• NOVO-PASSIT Roztok 200 ml.
• MAGNE B6 470 mg / 5 mg 100 tablet.
• LAVEKAN 80 mg 14 kapslí
• PERSEN Forte 40 tobolek.
• PERSEN obalené tablety 40 kusů

Psychický kolaps je stav, pro který je typická zvýšená únava, podrážděnost, problémy se spánkem, ale i deprese, apatie a frustrace. Příznaky psychického kolapsu se vyplatí nepodceňovat a začít je včas řešit.

Lidé s GAD často zažívají obavy a napětí, které přesahují běžné starosti. Mezi charakteristické projevy GAD patří pocity neklidu, rozrušení, snadná únava, obtíže se soustředěním, bolesti hlavy, svalů, žaludku nebo jiné nevysvětlitelné bolesti. Může zasahovat do každodenních aktivit a zhoršovat kvalitu života.

Kdy nejít do školy : Kdy dítě do školky nepatří Pokud má zvýšenou teplotu nebo horečku, tj. od teploty 37 °C výše a to i pokud mělo teplotu den před nástupem do školky nebo v noci. Pokud má rýmu virovou či bakteriální (jak „bílou“, tak „zelenou“), až do úplného vyléčení.

Kolik děti nechodí do školy : Od roku 1999 byl učiněn obrovský pokrok. Počet dětí, které nechodí do školy, klesl o celých 36 milionů. Dnes již 90 % dětí primárního školního věku chodí do školy, zbylých 10 % se však ukazuje jako mnohem větší problém, než se očekávalo. Od roku 2005 rozšiřování základního vzdělání prakticky stagnuje.

Co když nechci chodit do školy

V takovém případě je nejlepší variantou vyhledat odbornou pomoc v podobě dětského psychologa nebo pedagogicko-psychologické poradny. Psycholog nejlépe posoudí stav vašeho dítěte, zjistí nakolik je vážný a co k němu skutečně vedlo.

nízká sebedůvěra, nízká sebeúcta. podrážděnost, hněv. ztráta zájmu o práci, studium, volnočasové aktivity nebo o sebe a své blízké únava, vyčerpání, pokles výkonnosti, nespavost, dále potíže s koncentrací, rozhodováním, pamětíLéky na stres a úzkost – detailní popis

• Zhluboka dýchejte a zaměřte se jen na svůj dech.
• Relaxujte a meditujte.
• Odpočívejte, zajděte si na masáž, vyrazte s přáteli.
• Smějte se, zpívejte.
• Dělejte věci, které vás baví a naplňují pocitem uspokojení
• Pořiďte si domácího mazlíčka.
• Vyrazte na procházku do přírody.

Co zbavuje stresu : Jediným řešením jak odbourat stres je přijít na jeho příčinu a snažit se ji nějak změnit nebo na ní zapracovat. Léky ani bylinky to za vás nevyřeší, ale můžou pomoct alespoň ke zklidnění organismu. Mezi časté tipy pro zmírnění stresu patří cvičení a pohyb.