Jedním z nejefektivnějších způsobů, jak podpořit duševní zdraví dětí, je vytvořit prostor pro otevřenou komunikaci. Učte své děti, že mohou mluvit o svých pocitech a myšlenkách, a že budete vždy poslouchat. Nechte je vědět, že není nic špatného na pocitech smutku, strachu nebo stresu a že mají vaši podporu.Jak posilovat psychickou odolnost dětí

1. Vytvářejte bezpečné a podporující prostředí
2. Učte je regulovat své emoce.
3. Podporujte sebevědomí a sebeúctu.
4. Učte je, jak řešit problémy.
5. Zvyšujte odolnost dětí vůči stresu.
6. Poskytněte jim vzory, vyjadřujte podporu.

Velmi uklidňující jsou pak rituály, například pravidelné čtení před spaním. Díky takto zakořeněným rytmům se dítě lépe orientuje, dochází k posílení jeho důvěry a tím ke snížení stresu. Jakmile otevřete před spaním knihu, jeho tělo už ví, co bude následovat a začne uvolňovat více spánkových hormonů.

Jak poznat trauma u dětí : Dítě se může projevovat agresivně, být vulgární, podrážděné, může být ale také nepozorné, ustrašené, neklidné anebo se „vypne“, pokud nastoupí mechanismus „strnutí“. Takové dítě například nereaguje na oslovení, odpovídá „Já nevím“, může vypadat apaticky nebo nám slíbí, že něco udělá a vzápětí udělá pravý opak.

Jak poznat že má dítě psychické problémy

Hlavní psychické problémy dospívajících můžeme klasicky vymezit takto:

• Poruchy příjmu potravy.
• Sebepoškozování, sebedestruktivní chování
• Nezvladatelnost, agresivní chování
• Delikventní chování, poruchy chování v rodině i mimo ni.
• Zneužívání psychoaktivních látek, závislosti.

Jak se chovat k dítěti s depresí : Buďte pro dítě citovou oporou: Vaše dítě bude potřebovat vaši citovou podporu víc než dítě, které depresemi netrpí. Jak být přesně tam, kde vás potřebuje mít Věnujte se společně kvalitním aktivitám, otevřeně spolu mluvte, naslouchejte mu a uznejte jeho vnitřní boj. Nepodceňujte bolest, kterou nese.

Jak posílit sebedůvěru u dítěte

1. Dávejte dítěti najevo, že ho máte rádi.
2. Nevynášejte finální soudy.
3. Přestaňte dítě srovnávat se sourozencem nebo s jinými dětmi.
4. Přestaňte dávat dítěti za každou cenu pochvalu.
5. Berte dítě tak vážně, jak chcete, aby lidé brali vážně vás.
6. Naslouchejte dítěti a chtějte porozumět jeho úhlu pohledu.

Je důležité vědět , jaký kašel Váš syn má – pokud je vlhký a potřebuje odkašlat hlen, potom je dobré přes den dávat sirup na ředění hlenů – Bromhexin, nebo ACC sirup, hlen se naředí, lépe se odkašle a nebude ho dráždit v noci. Na noc kašel tlumit, ať se vyspí – to můžete použít Fenistil kapky, nebo Robitussin sirup.

Jak poznat že dítě trpí úzkosti

Úzkostná porucha se u malých dětí může projevovat pláčem, bázlivým tulením, strachem se zábranami v sociálním kontaktu, až odmítáním mluvit s kýmkoliv jiným než se členy rodiny, a někdy ani s nimi. Jindy se může úzkost projevit poruchami spánku, nočními děsy nebo poruchami chování – vztekáním, křičením i ničením věci.Varovnými signály u dětí jsou například úzkosti, pomočování, problémy s jídlem, narušení spánku (noční děsy), problémy v kolektivu a komunikaci, u starších dětí se pak mohou projevovat problémy ve škole, lhaní, dokonce i sebepoškozování. Jakákoli významná změna v chování dítěte může rodiče upozornit, že se něco děje.Existují určité signály, které lze považovat za varovné.

• Výrazné změny chování
• Výrazné změny ve školní docházce a prospěchu.
• Velké výkyvy nálad netypické pro něj i jeho vrstevníky.
• Uzavírání se do sebe, problémy ve vztazích.
• Výrazný strach netypický pro dítě
• Ztráta zájmu o oblíbené činnosti.
• Problémy s jídlem.

Mírné projevy úzkosti a stresu mohou pomoci zvládnout léky s obsahem guaiafenesinu, vitamínů skupiny B, třezalky, kozlíku, chmele, meduňky, mučenky, hořčíku či rhodioly.

Jak rychle zvýšit sebevědomí : Osm zaručených způsobů, jak si zvednout sebevědomí

1. Upřímně se na sebe podívejte. Mezi sebevědomím a ješitností je velký rozdíl.
2. Říkejte ne.
3. Vycházejte se svým šéfem.
4. Hledejte malá vítězství
5. Najděte si mentora.
6. Naplánujte si cvičení
7. Oblékněte se pro úspěch.
8. Buďte asertivní, nikoliv agresivní

Jak rozvíjet pozornost u děti : Jak rozvíjet koncentraci

1. Dítě má kratší schopnost udržení pozornosti než dospělý, proto potřebuje při duševní práci víc přestávek.
2. Vyžadujme, aby dítě zadané úkoly splnilo až do konce.
3. Netříštěme jeho pozornost více činnostmi současně.
4. Kompenzujme duševní práci dítěte dostatečným pohybem na vzduchu.

Jak se projevuje stres u dětí

Děti ve stresu trpí nespavostí či sebepoškozováním a jejich počet přibývá Stále více dětí trpí dlouhodobým stresem. Ten se projevuje různě. Nespavostí, žaludečními potížemi, pomočováním, ale i agresivitou, sebepoškozováním nebo depresemi.

Akutní vyšetření z psychiatrického pohledu vyžadují stavy, kdy dítě: náhle halucinuje. je zmatené je neklidnéMezi volně prodejné léky snižující duševní napětí a pocity úzkosti patří Novo-passit a produkty značky Persen. Lék na úzkosti Novo-passit je kombinací rostlinných extraktů se sedativním (tlumivým) účinkem a guaifenesinu. Guaifenesin odstraňuje strach a úzkost a uvolňuje kosterní (příčně pruhované) svalstvo.

Co na úzkostné stavy : Léky na stres a úzkost – detailní popis

• Zhluboka dýchejte a zaměřte se jen na svůj dech.
• Relaxujte a meditujte.
• Odpočívejte, zajděte si na masáž, vyrazte s přáteli.
• Smějte se, zpívejte.
• Dělejte věci, které vás baví a naplňují pocitem uspokojení
• Pořiďte si domácího mazlíčka.
• Vyrazte na procházku do přírody.