Jak doplnit energie

Chybí vám druhá energie JANG, a to se značí především nedostatečnou sílou a únavou. Dostatečně se zahřejte, dopřejte si teplé oblečení a teplé pokrmy, zaměřte se na různé činnosti a pohyb. Nevyhýbejte se světlu, ale naopak si ho užívejte.Yang Ledvin je třeba ohřát a posílit prostřednictvím Sleziny, a to pomocí diety posilující Yang Sleziny. Kromě toho prospívá i přídavek některých konkrétních jídel ohřívajících Ledviny. Pokud pacient trpí otoky, lze stravu doplnit i o močopudné potraviny, jako jsou vařený celer či hlávkový salát.Nejvhodnější pro doplnění krve a jinu jsou bílkoviny živočišného původu, z bio kuřecích a hovězích kostí, které uvolňují z morku čistou jin, lze připravit velmi prospěšné vývary či polévky.

Jak podporit jin : Mimo stravování je důležité Yin doplňovat dostatečným spánkem a pravidelným denním režimem. Ráno začínáme sklenicí převařené teplé vody, do které si přidáme kávovou lžičku medu, abychom doplnili tekutiny a podpořili činnost střev. Během dne nezapomeneme pít zejména mezi 10 až 12 hod.

Co rychle dodá energii

Existují potraviny, které na únavu zabírají:

• Ovesné vločky. S ovesnými vločkami je dobré začít hned po ránu, třeba ve formě ovesné kaše nebo müsli.
• Mandle.
• Brokolice.
• Čočka.
• Naklíčená semínka.
• Sezamová a slunečnicová semínka.
• Banány.
• Vejce.

Jak rychle zvýšit energii : 7 jednoduchých tipů, díky kterým se budete cítit svěží a plní energie:

1. Spěte alespoň 7 hodin denně
2. Každý den se hýbejte.
3. Naučte se zvládat stres.
4. Nekuřte a omezte alkohol.
5. Jezte dobře, střídmě, kvalitně a vzhledem ke svým potřebám.
6. Dbejte na pitný režim.
7. Věnujte se svým blízkým a socializujte se.

Když ledviny oslabí, často dochází k dysfunkci spojené s nedostatečným zásobováním jiných orgánů a tkání životní energií. Toto oslabení může vyvolat pocity strachu, úzkosti, nedostatku sebedůvěry a motivace. Emoční projevy oslabení ledvin mohou zahrnovat i únavu, apatii, depresi a pocit izolace.

Projevy chronického onemocnění ledvin:

1. únava a snížená schopnost se soustředit až chronický únavový syndrom.
2. nižší chuť k jídlu.
3. bolesti hlavy.
4. potíže se spánkem.
5. otoky nejčastěji v oblasti kotníků nebo v obličeji.
6. noční křeče v nohách.
7. častější potřeba si odskočit (hlavně v noci)
8. suchá a někdy i svědivá kůže.

Co prospívá srdci

Zde je deset potravin, které je pomáhají udržet v kondici.

• Listová zelenina. Pepek námořník dobře věděl, co dělá, když do sebe obracel naráz celé plechovky špenátu.
• Bobule.
• Avokádo.
• Celozrnné výrobky.
• Tučné ryby a rybí olej.
• Olivový olej.
• Fazole.
• Hořká čokoláda.

Okamžitou lékařskou pomoc vyhledejte v případě, že kromě bušení srdce pociťujete i bolest na hrudi, dušnost nebo závrať. Tyto příznaky totiž mohou signalizovat infarkt myokardu. Na lékaře se obraťte také tehdy, když vás bušení srdce trápí opakovaně.Síla jin a síla jang jsou dvě spojené části jednoho celku. Z etymologického hlediska znamenají znaky jin a jang temnotu a světlo. Koncept jin – jang má původ v dávné čínské filosofii a popisuje dvě navzájem opačné a doplňující se síly, které se nacházejí v každé živé i neživé části vesmíru.

Během zimy je zapotřebí si vybírat termodynamicky teplé druhy potravin:

1. Polévky a dušená masa – masové vývary.
2. Kořenová zelenina, sirupy, houby.
3. Jablka, hrušky, křížaly.
4. Fazole.
5. Miso a mořské řasy.
6. Česnek, zázvor a skořice, muškátový oříšek, kardamom.
7. Ořechy, zejména vlašské ořechy.

Co proti únavě a vyčerpání : Vedle odpočinku a spánku pomůže také pravidelný pohyb (např. procházky, jóga, tanec), který vás bude bavit. Důležitá je také pestrá a vyvážená strava, bohatá na ovoce, zeleninu a bílkoviny a také dostatečný pitný režim.

Co proti únavě babské rady : Ženšen: Potlačuje únavu, přispívá k vyvážení imunity, chrání před volnými radikály a podporuje zlepšení paměti a koncentrace. Guarana: Nakopává, dodává energii a posiluje mysl. Meduňka nebo levandule: Mají uklidňující účinek především na naši psychiku. Levandule ale zklidňuje i pokožku, meduňka pomáhá při usínání.

Co dodava telu energii

Existují potraviny, které na únavu zabírají:

• Ovesné vločky. S ovesnými vločkami je dobré začít hned po ránu, třeba ve formě ovesné kaše nebo müsli.
• Mandle.
• Brokolice.
• Čočka.
• Naklíčená semínka.
• Sezamová a slunečnicová semínka.
• Banány.
• Vejce.

Trápí vás nadměrná únava, jste bez energie Možná vám tím vaše tělo říká, že mu něco chybí. Spouštěčem únavy bývá nekvalitní spánek, námaha, onemocnění i nedostatek některých vitamínů a minerálů. Dokonce úbytek světla a zkracující se den přispívá k příchodu podzimní únavy.Jak bolí ledviny Bolest vycházející z ledvin se obyčejně objevuje v oblasti beder, na rozdíl od bolesti zad ale přichází z vnitřku těla. Jelikož jsou ledviny párový orgán, bolet může jen jedna strana nebo obě. V některých případech bolest proniká i do jiných orgánů či do spodní části dutiny břišní.

Jak poznat že mě bolí ledviny : Hlavními příznaky zánětu ledvin jsou bolesti v boku nebo v bederní oblasti, zimnice, horečka, únava a slabost. Může se také objevit pocit pálení při močení, časté nutkání na močení, krev v moči, nevolnost, zvracení nebo dokonce průjem.