Posturální hyperlordóza: způsobena nevhodným držením těla. Nadváha nebo oslabení břišních svalů také zvyšuje riziko, neboť oba faktory zatěžují dolní část zad. Neuromuskulární hyperlordóza: některé nervosvalové poruchy mohou způsobit právě hyperlordózu, včetně svalové dystrofie a mozkové obrny.Vadné držení těla lze korigovat a problémy s pohybovým aparátem mohou snadno poznat i rodiče. Hrbení se, předsunutá hlava, vyklenuté břicho, páteř vychýlena do strany, ale i plochá záda. To jsou nejčastější znaky vadného držení těla. Tyto projevy není vhodné nijak podceňovat.Hyperlordóza, tedy zvýšené prohnutí v bedrech, je výsledkem svalové disbalance. Když upravíte svůj stoj a způsob chůze, zbavíte se hyperlordózy. Aktivace hýždových svalů, vytažení spony stydké, protažení beder. Jakoby protlačujte pánev před sebou.

Jak léčit Lordózu : Léčba je v tomto případě komplikovaná a není zcela jasné zda povede k úplnému uzdravení. Čím déle trpíte hyperlordózou, tím méně pravděpodobné je, že se zcela vyléčíte. Nepomáhá jen cvičení zad, je třeba posílit břišní stěnu a zpevnit bederní svalstvo.

Jak se pozná skříplý nerv

Není to infarkt, „jen“ skřípnutý nerv

Poznáte to podle toho, že vás v hrudi pobolívá zejména při nádechu. Když obratle utlačují nervy v krční páteři, nejenže to dost bolí, ale také vám mravenčí v ruce tak, že třeba úplně znecitliví. Skřípnutí nervu může způsobit vyhřezlá ploténka, artritida či kostní výrůstky.

Jak se projevuje kořenový syndrom : Kořenový (radikulární) syndrom

Projevuje se bolestí vyzařující do dolní končetiny, sníženou svalovou silou, atrofií, poruchou chůze, sníženými reflexy a poruchou citlivosti v příslušném dermatomu. Typické jsou zvýšené bolesti při kašlání, kýchání, při pozici v předklonu.

Řešením vadného držení těla je pak logicky posílení ochablých svalů a protahování těch zkrácených. Další důležitou věcí je posílení malých meziobratlových svalů, které dohromady tvoří tzv. páteřní korzet. Ten je potřeba udržovat silný a pružný po celé délce páteře, to je nejlepší prevence nemocí a bolestí zad a hlavy.

Nejčastěji vzniká vadné držení těla na podkladě svalových dysbalancí, ochabnutím fázického svalu a tuhnutím antagonistického posturálního svalu či svalové skupiny. Jedná se o vadu posturální, vzácně však může přejít ve vadu strukturální (už to vůlí nenarovnáme).

Jak vypada lordóza

Lordóza je označení pro prohnutí páteře směrem dopředu. Je však třeba rozlišovat: fyziologickou lordózu – normální zakřivení krční páteře (krční lordóza) a bederní páteře (bederní lordóza), patologickou lordózu – nadměrné prohnutí bederní páteře, často se vyskytující u obézních lidí nebo těhotných žen.Přehnaná bederní lordóza, neboli "kačeří zadek" je jednou z běžných poruch držení těla. A stejně jako ostatní nám může pěkně zavařit – zejména bolestí spodních zad. Nejde ale jen o poruchu samotnou nýbrž i o to, co signalizuje – slabou aktivaci středu těla a špatné postavení pánve.Nejčastějším vhodným cvičením je protahování svalů od lebky po ramena a hrudní páteř. Pozvolna uklánějte hlavu do stran, rotujte, předklánějte a zaklánějte. Pokud Vám některá z poloh zvláště vyhovuje, zůstaňte v ní a s nádechem myslete na bolest, její sílu, umístění a s výdechem „odfoukněte“ bolest pryč.

Při poruše citlivosti se používají techniky „hlazení“. Vhodné je i míčkování, kartáčování atd. Lze využít i účinků manuální či přístrojové lymfodrenáže, která je nejúčinnější při výskytu otoků. Nerv se dá také takzvaně mobilizovat, přičemž dochází k obnově pohyblivosti nervu v místě přilnutí nervu k okolní tkáni.

Jak dlouho bolí skřípnutý nerv : Dobrý den, pokud výrazná bolest přetrvává i po 12 dnech od aplikace, doporučuji konzultaci s lékařem. Bez předchozí konzultace s lékařem doporučuji při bolesti užívání paracetamolu (Paralen, Panadol, Parapyrex).

Jak poznat zánět v zádech : Zánětlivé onemocnění zad

Ty umí napovědět mnoho. V tomto případě jde o bolest kloubů a svalů, zvýšené napětí a ztuhlost svalů či bolest určité části zad nebo hlavy. Často také bolí a tuhne celá páteř.

Jak lecit kořenový syndrom

‍V akutní fázi onemocnění je indikován klid na lůžku v úlevové poloze. Analgetický efekt zde mívá šetrná trakce a ošetření stažených svalů. Pokud bolest nepolevuje, podávají se analgetika či nesteroidní antirevmatika. Je možné také aplikovat lokální anestetikum injekčně.

Nejčastěji vzniká vadné držení těla na podkladě svalových dysbalancí, ochabnutím fázického svalu a tuhnutím antagonistického posturálního svalu či svalové skupiny. Jedná se o vadu posturální, vzácně však může přejít ve vadu strukturální (už to vůlí nenarovnáme).Podle odborné statistiky má 50 % dětí vadné držení těla. Pod pojmem držení těla rozumíme hlavně tvar a zakřivení páteře, stav svalstva, ale patří zde i aktivita nervosvalové činnosti. Vadné držení těla je způsobeno svalovými dysbalancemi mezi jednotlivými svaly, které jsou na přední a zadní části těla.

Jak na spravne drzeni těla : Správně: jsou stažené hýžďové a břišní svaly, ramena jsou mírně tlačena vzad a dolů, lopatky držíme u sebe. Bradu/hlavu zasuneme mírně dozadu. Stejné je to i při chůzi. Osa těla se mění pouze při běhu, kdy se osa těla naklání dopředu ve směru běhu.