Lymfedém je bledý a nebolestivý otok, který může postihovat kteroukoliv část těla. Zpočátku je otok většinou měkký, při minutovém tlaku prstem lze vytlačit důlek. Toto stadium, tzv. pitting lymfedém, však poměrně brzy přechází v typický klinický obraz tuhého otoku s vazivovou přestavbou podkoží.Pokud se naruší funkce lymfatického systému, obvykle se projeví následující příznaky:

1. chronická únava.
2. přibírání na váze.
3. trávicí potíže.
4. revma, artritida a bolesti kloubů
5. nevysvětlitelná poranění
6. časté bolesti hlavy.
7. infekce nosních dutin.
8. kožní problémy (akné, vyrážky atd.)

Typickým příznakem zánětu lymfatické cévy je vznik neostře ohraničeného červenohnědého bolestivého pruhu, který vzniká během několika hodin a směřuje od rány (nebo místa původního zánětu) k nejbližším lymfatickým uzlinám. Mohou se objevit také otoky lymfatických uzlin, lymfedém, vyrážky či svědění.

Jak poznam že mám spatnou lymfu : Špatná funkce lymfatického systému se projevuje mnoha nepříjemnými příznaky, z nichž některé mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Nejčastější projevy špatné funkce lymfatického systému jsou: Otoky postižené oblasti – nejčastěji nateklé nohy a ruce nebo otoky v obličeji. Únava až vyčerpání

Jak rozproudit lymfu doma

Základem je pravidelný pohyb. Nemusíte se hned vrhnout na maratón, stačí pravidelné procházky, lehké cvičení, jóga nebo třeba plavání. Tyto aktivity nejen stimulují lymfatický systém, ale také pomáhají odplavovat škodlivé látky z těla.

Co pomaha na lymfatický otok : Základem léčby je vždy komplexní dekongestivní terapie (bandáže a kompresivní systémy, manuální lymfodrenáže a přístrojová presoterapie), která se doplňuje speciálním cvičením a důslednou péčí o kůži končetiny. Důležitá je prevence infekce podkoží.

Způsoby, jak rozproudit lymfu a podpořit odvodnění těla

Fyzická aktivita je velmi důležitá pro správnou funkci lymfatického systému. Cvičení, jako je chůze, běh, jóga, plavání nebo jízda na kole, pomáhá stimulovat lymfatický tok a odvodnit tělo.

Pohyb a cvičení: Pravidelný pohyb a fyzická aktivita mohou stimulovat lymfatický systém a pomáhat mu odstraňovat odpadní látky. Zaměřte se na aerobní cvičení, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole. Masáže: Lymfatické masáže mohou podpořit tok lymfy a odstranění toxických látek z těla.

Jak se zbavit ucpaného lymfatického systému

Co ovlivňuje lymfatický systém a jak ho podpořit

1. Pijte dostatek tekutin.
2. Dýchejte do hrudníku i do břicha, aby se lymfa rozproudila.
3. Pravidelný pohyb je jedním ze základních pilířů zdravého lymfatického systému.
4. Střídání teplé a studené vody.
5. Lymfatická masáž dokáže ulevit od obtíží s lymfatickým systémem.

Naprostá klasika jsou lymfatické masáže neboli lymfodrenáže. Fungují na principu hnětení svalů menším tlakem v nízké frekvenci. Jedná se tedy o jemnou masáž, která má zajistit správné proudění mízy v těle. V nabídce kosmetických salonů bývají obvykle jak manuální, tak přístrojové masáže.U někoho toto období trvá týden, dva, u někoho třeba i tři měsíce, někdy i víc. Záleží na okolnostech. Otok se postupně bude snižovat, ale v určité míře ho můžete pociťovat klidně i rok či dva po úrazu nebo operaci.

Posaďte se v koupelně a masáží kopírujte lymfatický systém od chodidel směrem nahoru. Masírujte tělo pomalým tahem. Netlačte a nedřete pokožku. Začněte s masírováním plosek nohou, promněte prsty a pokračujte masáží přední strany nohy až ke kolenu.

Co jíst na lymfu : Speciální dieta při lymfedému neexistuje. Důležité je dodržovat přiměřenou tělesnou hmotnost, jíst dostatek ovoce a zeleniny, pít dostatek tekutin, nepřesolovat potraviny. Speciální cvičení je nedílnou součástí kompresní léčby lymfedému, neboť významně podporuje mízní oběh.

Jak urychlit vstřebání otoku : K urychlení vstřebávání, zmírnění otoků a bolestivosti je možné použít lokální přípravky s obsahem protizánětlivých látek a heparinu. Heparoid urychluje vstřebávání krevních výronů, snižuje tvorbu otoků a působí protizánětlivě. Používá při sportovních a úrazových poraněních, pohmožděninách, bolestech svalů aj.

Co postihuje otok

Nejčastějším problémem jsou otoky nohou, rukou a očního okolí. Objevit se však mohou též u vnitřních orgánů nebo v tělních dutinách. Mezi hlavní příznaky klasických otoků patří pocit napjatosti kůže a těžkých rukou či nohou, případně zhoršená pohyblivost kloubů postižené končetiny.

Je možné úplně vyléčit lymfedém Lymfedém nemůže být úplně vyléčen, ale může být spravován a kontrolován prostřednictvím různých léčebných metod, jako je manuální lymfatická drenáž, komprese nebo fyzikální terapie.U někoho toto období trvá týden, dva, u někoho třeba i tři měsíce, někdy i víc. Záleží na okolnostech. Otok se postupně bude snižovat, ale v určité míře ho můžete pociťovat klidně i rok či dva po úrazu nebo operaci.

Co pomáhá proti otokům : Léčba otoků spočívá v úpravě životního stylu (např. dlouhé sezení a nedostatek pohybu přispívá ke vzniku edémů, stejně jako strava bohatá na obsah soli), dále pomáhají volně prodejné léčivé přípravky (protizánětlivé masti), studené obklady a kompresy."