Jednoduše řečeno, matrace by neměla být ani příliš tvrdá, ani příliš měkká. Při výběru tvrdosti matrace je třeba poznat sebe, své tělo, své potřeby, své spací návyky. Důležitá je též tělesná výška, hmotnost, věk, zdravotní stav. Lidé s vyšší hmotností potřebují matrace tvrdší, ti hubenější naopak měkčí.Přistýlka stávající matraci zvýší a změkčí nebo zpevní a funguje i samostatně nebo s nedokonalým podkladem. Pokud chcete přistýlkovou matraci ze studené pěny využít na vyrovnání proleželé matrace, zvolte co největší výšku. Pro vyrovnání matrace je třeba výška topperu alespoň 6–8 cm.Zpravidla se můžete setkat se čtyřmi tvrdostmi matrace. Na označení tvrdosti matrace se používá symbol T, případně H, nejčastěji se tak setkáte s označením T1 pro měkkou matraci, T2 pro středně měkkou matraci, T3 pro středně tvrdou matraci a T4 pro tvrdou matraci.

Co muze zpusobit tvrda matrace : Příliš tvrdá matrace nekopíruje tvary těla. Důsledkem je nevyhovující poloha páteře a bolesti zad. Naopak příliš měkká matrace neposkytuje tělu oporu, čímž opět trpí páteř, ale i psychika, soustředění, imunita…

Který typ matrace je nejlepší

Zónové matrace jsou perfektní volbou. Jednodušší a cenově výhodnější variantou jsou 3zónové matrace. Kvalitativně lepší a více oblíbené jsou ovšem modely se 7 zónami.

Jaká tvrdost matrace je nejlepší : Nejvíce preferované tvrdosti jsou 2 a 3, které uspokojí téměř každého. Důležité je také zohlednit nejčastější polohu při spánku. Spíte-li hlavně na boku, zatěžujete některé zóny matrace více než jiné. Proto je pro vás optimální matrace měkká až středně tvrdá, ta se přizpůsobí tělu a zároveň ho podepře.

Tělo si obvykle na novou matraci pár dní zvyká. Určitě to znáte, když spíte někde mimo svou ložnici, třeba na hotelu nebo na dovolené. Dopřejte si alespoň 4-5 dní na to, aby si vaše tělo na novou matraci navyklo.

Životnost matrace se pohybuje mezi 5 až 10 lety, záleží, o jaký typ matrace se jedná, zda je položena na správném podkladu a jak se s matrací zachází. Z hygienického hlediska se však doporučuje vyměnit matraci maximálně po 4 letech užívání.

Jak poznám která strana matrace je tvrdší

Tvrdost matrace naleznete u každé matrace na stupnici 1 – 10 viz. obrázek. Pokud je na piktogramu více jak 1 hodnota – například 5 a 7, znamená to, že matrace je oboustranná a jedna strana je měkčí a druhá tvrdší.Zvolte matraci středně tvrdou, která zajistí vodorovnou polohu těla. Tvrdší matrace udrží páteř ve správné poloze a zajistí oporu v bedrech. Vaše matrace by se měla přizpůsobit nerovnoměrnému zatížení v oblasti ramen, beder a kolen, proto zvolte středně tvrdou až měkkou matraci.Matrace z latexu mají vyšší bodovou elasticitu, a proto se jako matrace vhodné při bolesti zad doporučují. Přesně podepírají a kopírují části těla, které to potřebují. Díky zónování se lépe přizpůsobí, a to zejména při ležení na boku. Omezují protitlak na kolena a rameno.

Jestliže je vaší nejoblíbenější polohou spaní na boku, tak se o matraci obvykle opíráte ramenem a v oblasti boků. Vhodná je v tomto případě tuhá nebo středně tuhá matrace.

Jakou matraci podle váhy : Orientační tabulka tvrdosti matrace

Symbol	Označení tuhosti	Váha osoby
T2	Měkká	50–80 kg
T3	Středně tvrdá	70–110 kg
T4	Tvrdá	90–130 kg
T5	Velmi tvrdá	Nad 130 kg

Kdy si lehnout na novou matraci : Jak dlouho nechat matraci po rozbalení, než na ní budete spát Novou matraci obdržíte v neprodyšném obalu, proto ji z něj doma vytáhněte a nechte ji nejlépe dva dny přirozeně větrat.

Po kolika letech se má měnit matrace

Životnost matrace se pohybuje mezi 5 až 10 lety, záleží, o jaký typ matrace se jedná, zda je položena na správném podkladu a jak se s matrací zachází. Z hygienického hlediska se však doporučuje vyměnit matraci maximálně po 4 letech užívání.

Životnost matrace se pohybuje od 5 do 10 let, ale z hygienického hlediska se doporučuje matrace měnit každé 4 roky.A jak dlouho trvá, než si člověk zvykne na novou matraci Pokud je to jiný typ, než jste měli dosud, maximálně do dvou týdnů by si vaše tělo mělo na novou matraci přivyknout. Někdy mohou zpočátku bolet záda nebo svaly, ale to není nic nenormálního.

Která strana matrace je měkčí : Pokud nejčastěji spíte na zádech, měli byste volit středně tuhou až tužší matraci, která pomůže udržet páteř v neutrální poloze, díky čemuž má potřebnou oporu. Při spánku na boku volte měkčí nebo středně tuhou matraci. Nejlépe s anatomickým zónováním, které jsou měkčí v oblasti ramenou, čímž umožňují úlevu od tlaku.