Dýchací cesty jako „vstupní brána“

1. nos,
2. ústa,
3. nosohltan,
4. hrtan,
5. průdušnice,
6. průdušky a průdušinky.

Jako první pomoc mohou posloužit spreje do krku, tablety nebo sirupy, ale i horké nápoje, které bojují s příznaky nachlazení a pomáhají nám dostat se do formy. Zákazníci nejlépe hodnotí řady Nurofen, Stoptussin a Fenistil.Léčba podle příznaků (tzv. symptomatická léčba) obvykle obsahuje klidový režim, podávání tekutin, obkladů, léků proti horečce a bolestem (paracetamol, ibuprofen), léků působících lokálně (kloktadla), léků podporujících vykašlávání (tzv. expektorancia) nebo tlumících kašel (tzv. antitusika).

Jak uvolnit dýchací cesty : Odpočinek a hydratace: odpočinek je důležitý pro zotavení. Inhalace páry: inhalace teplé páry může pomoci uvolnit dýchací cesty. Omezte kontakt s ostatními: pokud máte infekci dýchacích cest, snažte se omezit kontakt s ostatními, aby nedošlo k šíření nemoci.

Co inhalovat na průdušky

Co inhalovat

Látky s mukolytickým účinkem – jedná se například o Mucosolvan, Bromhexin nebo Ambrobene, většina se ředí fyziologickým roztokem. Solný roztok – funguje podobně jako minerální vody. Ve vodě rozpusťte kuchyňskou sůl nebo sůl z Mrtvého moře. Esenciální oleje – mimo jiné mají také relaxační účinky.

Co se deje při Vydechu : Při nádechu pracují dýchací svaly, bránice se stahuje dolů a mezižeberní svaly zdvihají žebra vzhůru, tím se zvedá hrudní koš a vytvoří se prostor pro zvětšení objemu plic. Nádech také umožňuje změna tlaků v pohrudniční štěrbině. Při výdechu se dýchací svaly uvolňují, žebra klesají dolů a hrudní prostor se zmenšuje.

Spiropent je určen k rozšíření a uvolnění průdušek při prevenci a léčbě vratného (reverzibilního) stažení průdušek u průduškového astmatu a dalších stavů doprovázených vratným zúžením dýchacích cest, jako je vleklý zánět průdušek (chronická bronchitida) a rozedma plic. Spiropent, sirup je určen pro dospělé i děti.

Kromě břečťanu ředí hleny také tymián, prvosenka nebo fenykl. Na vlhký kašel využijete také tradiční jitrocelový sirup nebo bylinky na podporu dýchacích cest jako mátu, mateřídoušku nebo heřmánek. Bylinkový čaj si oslaďte třeba medem, který obsahuje vitamíny, minerály a další mikronutrienty.

Jak poznat zánět dýchacích cest

Příznaky zánětu průdušek

1. suchý kašel, který se postupně mění v kašel vlhký s vykašláváním hlenů,
2. bolest průdušek (bolest za hrudní kostí) při kašli,
3. horečka,
4. dušnost,
5. celková únava,
6. neobvyklé zvuky při dýchání (pískání nebo sípání).

Současným tlakem na čelo a tahem za bradu vzhůru zakloňte hlavu postiženého. Tímto pohybem dochází k záklonu hlavy, předsunutí dolní čelisti a tím k uvolnění dýchacích cest.Správná technika kašle

1. Co nejvíc se nadechněte, aby se co nejvíc roztáhly dýchací cesty.
2. Potom kašlete v krátkých opakovaných nárazech, které zlepší vykašlávání.
3. Vhodná je také dechová gymnastika: zhluboka se nadechněte a snažte se vydechnout při otevřených ústech a uzavřeném nosu.

Jedinou kontraindikací pro inhalaci je akutní dušnost.

A víte, co je na této staletími prověřené technice nejlepší Zvládnete ji napodobit i doma a dopřát si ji může téměř každý – od malých dětí až po seniory a ani inhalace v těhotenství není zakázána. V tomto případě však záleží na obsahu inhalované tekutiny.

Jak uvolnit hlen na průduškách : U zahlenění je stejně nezbytné dbát na dostatečný pitný režim. Doporučuje se zvýšit příjem tekutin například o 1–2 sklenice teplého bylinkového čaje. Podpořit ředění hlenů při kašli můžete zvlhčováním vzduchu nebo inhalací mořské vody. K inhalaci lze využít také éterické oleje nebo některé kapky na vlhký kašel.

Jak si zvýšit kapacitu plic : Pro zvýšení vitální kapacity plic je nejvhodnější plavání, běh a cyklistika. Plavání je dobré především z důvodu aktivního výdechu do vody. Musíme při něm překonat odpor vody. Běhání je obecně nejlepší na rozvoj celkové kondice.

Co roztahuje plíce

Plíce se nedají oddělit od pohrudnice. Plíce mají za normálních okolností tendenci zmenšovat svůj objem, díky elasticitě plic a povrchovému napětí alveolů. Naopak hrudní stěna se roztahuje a zvětšuje objem hrudníku.

K detoxikaci plic se využívají různé aromatické byliny či směsi bylin, které se buď inhalují nebo užívají ve formě čaje. Mezi osvědčené byliny patří například máta, koprník, eukalyptus, divizna, květy černého bezu, lékořice, jitrocel, sléz, tymián či zázvor.Domácí léčba a babské rady na zánět průdušek

Může pomoci například pití Vincentky, inhalace výluhu z heřmánku a další bylinkové čaje a směsi. Při vlhkém kašli babičky doporučují také vymačkanou cibulovou šťávu na lžičce s medem či domácí sirup proti kašli (med, jablečný ocet, drcený pepř a zázvor).

Co je dobré na průdušky : Klasickou akutní bronchitidu můžete léčit sami doma, odpočívat, zvýšit příjem tekutin a podpořit vykašlávání volně prodejnými léky. Pokud dáváte přednost přírodním přípravkům, můžete vyzkoušet lék Bronchipret, buď ve formě tablet s extraktem z prvosenky a tymiánu, nebo ve formě sirupu s extrakty z tymiánu a břečťanu.